2017—2—7
01
再一次見到小志的時候，我差一點沒有認出來。
他的變化有點大柿估，最大的變化應該是他的身材。身高不到175的他陷猫，體重超過了200斤秫舌，身材從L碼變成了XXXL碼的妖。
小志是我的初中同學，原來就有點圓圓胖胖的足陨，年輕時加上白白嫩嫩的臉嫂粟，還算是可愛的行列，但是現(xiàn)在的身材卻有點可怕了墨缘。
他穿著超級寬松的衣服星虹，就像是定制的衣服一樣，超級巨大镊讼。厚厚的外套也蓋不住他異軍突起的肚子搁凸，如果不是男生，我真的懷疑他已經懷胎數(shù)月狠毯。
兩條腿护糖，敦實地佇立在地面上，撐著他龐大的身軀嚼松。他的臉也圓了嫡良，說不清是什么臉型，如果按形狀歸類的話献酗，大概是“球形臉”寝受。
我對他的體重十分困惑，想探究其形成原因罕偎，才知道他上大學時就是標準的理工科宅男很澄，除了上課，足不出宿舍颜及。晚上沉迷游戲甩苛，夜夜笙歌，白天癱倒在床俏站，呼呼大睡讯蒲，平時點餐成狂，外賣滿地肄扎。
在這樣幾年的悉心圈養(yǎng)下墨林，他的體重不辱使命，突破200大關犯祠。他身上的每一寸脂肪都坦蕩地在他身上休生養(yǎng)息旭等，然后占山為王，宣告著自己領土的不可攻占衡载。
吃胖容易搔耕，減肥難。
那些毫無節(jié)制的飲食月劈、不良的作息度迂、懶散的生活習慣、頹喪的生活態(tài)度猜揪，共同團結協(xié)作惭墓，把一寸寸健壯的肌肉變成脂肪，把一片片緊致的肌膚變得松弛而姐，它們攻城略地腊凶，宣告著自己的勝利，然后你只能繳械投降拴念，安慰自己可能天生就是一個“胖子”钧萍。
其實，一個人的體形可以看出他的生活習慣政鼠，一個人的身材也藏著他的生活狀態(tài)风瘦。
一個飲食合理、作息規(guī)律公般、經常健身万搔、心態(tài)平穩(wěn)的人，往往體重適中官帘，身材勻稱瞬雹。
同樣的，一個暴飲暴食刽虹、作息混亂酗捌、從不鍛煉、情緒不穩(wěn)的人涌哲，也常常是體重失衡胖缤，身材失控。
02
一個人的身材里阀圾，藏著他的生活狀態(tài)草姻。
一個完美的身材，無可挑剔的體質稍刀，自然也是受生活習慣所影響撩独。
小美是身材超級好的大美妞，前凸后翹不用說账月，馬甲線综膀、比基尼橋，這些美麗的象征她都有局齿，反手摸肚臍剧劝，鎖骨放雞蛋也是信手拈來。
身高168抓歼，體重48公斤讥此，這個數(shù)字可以讓多少人眼紅拢锹。她身材勻稱，體脂率低萄喳，很瘦卒稳，但是卻沒有一丁點不健康的感覺。
這一切都是因為她有超級強大的健身模式和健康的生活習慣他巨。
這個身材風姿綽約的女子充坑，在氣質上卻帶著剛健和強韌，她每天堅持健身染突，每天早起晨跑捻爷。
她是一個仰臥起坐每分鐘可以做50幾個的運動達人；她是一個跑步的計數(shù)器上的跑步距離份企，已經超過2000公里的神奇女子也榄，熱愛鍛煉和健身的她，天生帶著一種明媚的氣息司志，整個人顯得精神奕奕手蝎。
騎行、蹦極俐芯、馬拉松棵介、看世界，這個奇思妙想的女孩吧史，對生活有更多的探究邮辽，對世界有更多的好奇。
她健康的體質和完美的身材下贸营，是她對生活的熱忱吨述，對世界的求知，對一些領域的探索钞脂，是一種極致的生活體驗揣云。
03
當然，不是誰天生就有好身材冰啃，但是能瘦下來邓夕，絕對是一種才華。
靜靜是我的大學舍友阎毅，她用她的事跡演繹了一場女神進化論焚刚。
剛認識靜靜的時候，她是一個小胖妞扇调，因為比較高矿咕，更顯得人比較“大只”。
大一時，她經常晚上熬夜到一兩點碳柱，早上又睡到十一二點捡絮，接著一天從中午開始。
作息不規(guī)律莲镣，飲食很隨意福稳，加重了身材的失控。在大學這個女生都脫胎換骨剥悟，爭奇斗艷的時期灵寺，她的身材只能穿著大T恤曼库，牛仔褲和運動服区岗。
大三時，她開始減肥毁枯，她研究減肥方法慈缔，研究食物熱量，按部就班种玛，堅持不懈藐鹤。
在飲食上，她吃的少赂韵，早餐食物是脫脂牛奶和一個雞蛋娱节，中午吃低熱量的魚肉和雞肉，晚餐吃水果和牛奶等祭示。
在作息上肄满，她一改自己天天熬夜的習慣，每天在十一點前入睡质涛，早上六點起稠歉，早睡早起，有利于新陳代謝汇陆，從而促進減肥怒炸。
并且，養(yǎng)成早起習慣的她毡代，會在早上閱讀阅羹，學英語，在外表的變化同時教寂，內在與知識儲備也在與日俱增灯蝴。
當然，運動健身也是必不可少的一環(huán)孝宗，她在學校附近辦了健身卡穷躁，天天去，每天清清爽爽地出門，回來的時候都是一身濕透问潭。
半年后猿诸，靜靜瘦了，我親眼看著狡忙，她的大象腿變成大長腿梳虽，她的麒麟臂變成小細胳膊，她肚子上的游泳圈變成了小平腹灾茁。
她淘汰了不能穿的衣服窜觉，減小號碼，減小尺寸北专。
購買纖纖大長裙禀挫，時尚小外套，襯得身材玲瓏有致拓颓，整個人像再造了一般语婴，脫胎換骨，氣質出眾驶睦。
看到她砰左，就會相信什么是勵志女神，什么叫能瘦下來就是一種才華场航。
我感慨她能瘦下來缠导，更敬重她的健康減肥和生活的高度自律。這樣的自律溉痢，讓她在體重完美后僻造，還能堅持去健身，堅持早睡早起适室，堅持健康飲食嫡意。
身材改變對她而言不僅是外形的改變，更重要的是生活狀態(tài)的改變捣辆，她的生活狀態(tài)是一種積極向上蔬螟，精神煥發(fā)，自信飛揚的模樣汽畴。
減肥絕對不是人干的事旧巾，簡直是反人性，反欲望忍些，反身體鲁猩，但是一旦你真的瘦下來，世界就是你的罢坝。
04
人的身材廓握，往往反映人的生活狀態(tài)。
你纖腰細腿，曲線玲瓏隙券，往往得益于合理飲食男应、積極健身、高度自律娱仔。
你贅肉橫飛沐飘、步履蹣跚，往往說明你不加節(jié)制牲迫、懶散頹喪耐朴、沒有毅力。
身高是天給的盹憎，臉蛋是天生的筛峭，但是身材，是自己可以掌控的脚乡。當然蜒滩，一個人如果連自己的體重都控制不了滨达，何以控制自己的人生奶稠。
其實，想要保持好身材捡遍，就三點：少吃锌订、多動、要堅持画株。
你要相信辆飘，你能把自己吃胖，就一定能瘦下來谓传。
春天要來了蜈项，萬物都在爭奇斗艷，希望你可以是一副好看的模樣傲視群雄续挟，而不是為冬天累積下來的脂肪惴惴不安紧卒。
你抬頭挺胸、神采飛揚的樣子很美诗祸，你積極健康跑芳、努力生活的樣子真好。
剛好直颅。
和你勻稱的身材很配博个。
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