01
再一次見到小志的時候苫费，我差一點(diǎn)沒有認(rèn)出來汤锨。
他的變化有點(diǎn)大，最大的變化應(yīng)該是他的身材百框。身高不到175的他闲礼，體重超過了200斤，身材從L碼變成了XXXL碼铐维。
小志是我的初中同學(xué)柬泽，原來就有點(diǎn)圓圓胖胖的，年輕時加上白白嫩嫩的臉嫁蛇，還算是可愛的行列锨并，但是現(xiàn)在的身材卻有點(diǎn)可怕了。
他穿著超級寬松的衣服睬棚，就像是定制的衣服一樣第煮，超級巨大解幼。厚厚的外套也蓋不住他異軍突起的肚子，如果不是男生包警，我真的懷疑他已經(jīng)懷胎數(shù)月撵摆。
兩條腿，敦實(shí)地佇立在地面上害晦，撐著他龐大的身軀特铝。他的臉也圓了，說不清是什么臉型壹瘟，如果按形狀歸類的話苟呐，大概是“球形臉”。
我對他的體重十分困惑俐筋，想探究其形成原因，才知道他上大學(xué)時就是標(biāo)準(zhǔn)的理工科宅男严衬，除了上課澄者，足不出宿舍。晚上沉迷游戲请琳，夜夜笙歌粱挡，白天癱倒在床，呼呼大睡俄精，平時點(diǎn)餐成狂询筏，外賣滿地。
在這樣幾年的悉心圈養(yǎng)下竖慧，他的體重不辱使命嫌套，突破200大關(guān)。他身上的每一寸脂肪都坦蕩地在他身上休生養(yǎng)息圾旨，然后占山為王踱讨，宣告著自己領(lǐng)土的不可攻占。
吃胖容易砍的，減肥難痹筛。
那些毫無節(jié)制的飲食、不良的作息廓鞠、懶散的生活習(xí)慣帚稠、頹喪的生活態(tài)度，共同團(tuán)結(jié)協(xié)作床佳，把一寸寸健壯的肌肉變成脂肪滋早，把一片片緊致的肌膚變得松弛，它們攻城略地夕土，宣告著自己的勝利馆衔，然后你只能繳械投降瘟判，安慰自己可能天生就是一個“胖子”。
其實(shí)角溃，一個人的體形可以看出他的生活習(xí)慣拷获，一個人的身材也藏著他的生活狀態(tài)。
一個飲食合理减细、作息規(guī)律匆瓜、經(jīng)常健身、心態(tài)平穩(wěn)的人未蝌，往往體重適中驮吱，身材勻稱。
同樣的萧吠，一個暴飲暴食左冬、作息混亂、從不鍛煉纸型、情緒不穩(wěn)的人拇砰，也常常是體重失衡，身材失控狰腌。
02
一個人的身材里除破，藏著他的生活狀態(tài)。
一個完美的身材琼腔，無可挑剔的體質(zhì)瑰枫，自然也是受生活習(xí)慣所影響。
小美是身材超級好的大美妞丹莲，前凸后翹不用說光坝，馬甲線、比基尼橋甥材，這些美麗的象征她都有教馆，反手摸肚臍，鎖骨放雞蛋也是信手拈來擂达。
身高168土铺，體重48公斤，這個數(shù)字可以讓多少人眼紅板鬓。她身材勻稱悲敷，體脂率低，很瘦俭令，但是卻沒有一丁點(diǎn)不健康的感覺后德。
這一切都是因?yàn)樗谐墢?qiáng)大的健身模式和健康的生活習(xí)慣。
這個身材風(fēng)姿綽約的女子抄腔，在氣質(zhì)上卻帶著剛健和強(qiáng)韌瓢湃，她每天堅(jiān)持健身理张，每天早起晨跑。
她是一個仰臥起坐每分鐘可以做50幾個的運(yùn)動達(dá)人绵患；她是一個跑步的計數(shù)器上的跑步距離雾叭，已經(jīng)超過2000公里的神奇女子，熱愛鍛煉和健身的她落蝙，天生帶著一種明媚的氣息织狐，整個人顯得精神奕奕。
騎行筏勒、蹦極移迫、馬拉松、看世界管行，這個奇思妙想的女孩厨埋，對生活有更多的探究，對世界有更多的好奇捐顷。
她健康的體質(zhì)和完美的身材下揽咕，是她對生活的熱忱，對世界的求知套菜，對一些領(lǐng)域的探索，是一種極致的生活體驗(yàn)设易。
03
當(dāng)然逗柴，不是誰天生就有好身材，但是能瘦下來顿肺，絕對是一種才華戏溺。
靜靜是我的大學(xué)舍友，她用她的事跡演繹了一場女神進(jìn)化論屠尊。
剛認(rèn)識靜靜的時候旷祸，她是一個小胖妞，因?yàn)楸容^高讼昆，更顯得人比較“大只”托享。
大一時，她經(jīng)常晚上熬夜到一兩點(diǎn)浸赫，早上又睡到十一二點(diǎn)闰围，接著一天從中午開始。
作息不規(guī)律既峡，飲食很隨意羡榴，加重了身材的失控。在大學(xué)這個女生都脫胎換骨运敢，爭奇斗艷的時期校仑，她的身材只能穿著大T恤忠售，牛仔褲和運(yùn)動服。
大三時迄沫，她開始減肥稻扬，她研究減肥方法，研究食物熱量邢滑，按部就班腐螟，堅(jiān)持不懈。
在飲食上困后，她吃的少乐纸，早餐食物是脫脂牛奶和一個雞蛋，中午吃低熱量的魚肉和雞肉摇予，晚餐吃水果和牛奶等汽绢。
在作息上，她一改自己天天熬夜的習(xí)慣侧戴，每天在十一點(diǎn)前入睡宁昭，早上六點(diǎn)起，早睡早起酗宋，有利于新陳代謝积仗，從而促進(jìn)減肥。
并且蜕猫，養(yǎng)成早起習(xí)慣的她寂曹，會在早上閱讀，學(xué)英語回右，在外表的變化同時隆圆，內(nèi)在與知識儲備也在與日俱增。
當(dāng)然翔烁，運(yùn)動健身也是必不可少的一環(huán)渺氧，她在學(xué)校附近辦了健身卡，天天去蹬屹，每天清清爽爽地出門侣背，回來的時候都是一身濕透。
半年后慨默，靜靜瘦了秃踩，我親眼看著，她的大象腿變成大長腿业筏，她的麒麟臂變成小細(xì)胳膊憔杨，她肚子上的游泳圈變成了小平腹。
她淘汰了不能穿的衣服蒜胖，減小號碼消别，減小尺寸抛蚤。
購買纖纖大長裙，時尚小外套寻狂，襯得身材玲瓏有致岁经，整個人像再造了一般，脫胎換骨蛇券，氣質(zhì)出眾缀壤。
看到她，就會相信什么是勵志女神纠亚，什么叫能瘦下來就是一種才華塘慕。
我感慨她能瘦下來，更敬重她的健康減肥和生活的高度自律蒂胞。這樣的自律图呢，讓她在體重完美后，還能堅(jiān)持去健身骗随，堅(jiān)持早睡早起蛤织，堅(jiān)持健康飲食。
身材改變對她而言不僅是外形的改變鸿染，更重要的是生活狀態(tài)的改變指蚜，她的生活狀態(tài)是一種積極向上，精神煥發(fā)涨椒，自信飛揚(yáng)的模樣摊鸡。
減肥絕對不是人干的事，簡直是反人性丢烘，反欲望，反身體些椒，但是一旦你真的瘦下來播瞳，世界就是你的。
04
人的身材免糕，往往反映人的生活狀態(tài)赢乓。
你纖腰細(xì)腿，曲線玲瓏石窑，往往得益于合理飲食牌芋、積極健身、高度自律松逊。
你贅肉橫飛躺屁、步履蹣跚，往往說明你不加節(jié)制经宏、懶散頹喪犀暑、沒有毅力驯击。
身高是天給的，臉蛋是天生的耐亏，但是身材徊都，是自己可以掌控的。當(dāng)然广辰，一個人如果連自己的體重都控制不了暇矫，何以控制自己的人生。
其實(shí)择吊，想要保持好身材李根，就三點(diǎn)：少吃、多動干发、要堅(jiān)持朱巨。
你要相信，你能把自己吃胖枉长，就一定能瘦下來冀续。
春天要來了，萬物都在爭奇斗艷必峰，希望你可以是一副好看的模樣傲視群雄洪唐，而不是為冬天累積下來的脂肪惴惴不安。
你抬頭挺胸吼蚁、神采飛揚(yáng)的樣子很美凭需，你積極健康、努力生活的樣子真好肝匆。
剛好粒蜈。
和你勻稱的身材很配。
