2018-09-16飲食記錄

一周難得的休息日去扣,臺風(fēng)“山竹”余威柱衔,下雨了,宅在家一天愉棱。

早餐:麥片加牛奶唆铐,水煮西蘭花/胡蘿卜/油麥菜/杏鮑菇/雞蛋。

加餐:金帥蘋果一個奔滑,火龍果一個艾岂。

午飯:好餓啊,雜糧煎餅+水煮蛋+黃瓜朋其,加了亞麻油調(diào)味

晚飯:煎餅感覺和白米飯一樣消化的也很快王浴,教練騙人!

? ? ? ? ? 水煮西蘭花/杏鮑菇/油麥菜/紫菜梅猿,金帥蘋果一個氓辣。

睡覺前一定要堅持住,今日進(jìn)食OVER袱蚓!

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