心理暗示

在因壓力大而導(dǎo)致的焦慮中，如果你給自己消極的心理暗示量瓜，你的焦慮會進(jìn)一步升級司恳，最終導(dǎo)致情況更加糟糕；但如果你能給自己積極的心理暗示绍傲，不僅焦慮會得到緩解扔傅，還可能達(dá)到一個遠(yuǎn)超你預(yù)期的高度。

這段時間因為學(xué)習(xí)的壓力太大唧取，感覺自己被壓的喘不過氣來铅鲤。壓力大，導(dǎo)致焦慮枫弟，導(dǎo)致失眠邢享，而且惡循環(huán)下去。所以想看本專業(yè)點的書來緩解自己的壓力淡诗。

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