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孩子上小學(xué)后触菜，很多家長(zhǎng)會(huì)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，提到最多的就是專注力的問題哀峻。
比如涡相，孩子做作業(yè)不專注，寫一會(huì)兒玩一會(huì)兒剩蟀，寫錯(cuò)字催蝗，抄錯(cuò)題；上課不專注育特，愛做小動(dòng)作丙号，與同學(xué)聊天等等。這樣的狀況似乎很普遍缰冤，家長(zhǎng)也很焦慮犬缨。
通常，我都會(huì)和家長(zhǎng)說棉浸，不要輕易給孩子貼標(biāo)簽怀薛，一看到孩子不當(dāng)行為，就說孩子不專注迷郑，這不科學(xué)枝恋，也不利于孩子成長(zhǎng)和發(fā)展。
可以從以下三個(gè)不同層級(jí)嗡害，來區(qū)分專注力的問題：
層級(jí)一：孩子正常的表現(xiàn)焚碌，只是一時(shí)表現(xiàn)不專注。
大多數(shù)孩子上課時(shí)不專注于聽課霸妹，可能對(duì)課堂內(nèi)容不感興趣十电，或者內(nèi)容對(duì)他來說太難啦，也可能因?yàn)槭裁词虑槎榫w不好抑堡，還有可能是不喜歡這個(gè)老師摆出。
這些情況，并不是孩子本身有多嚴(yán)重的問題首妖，如果家長(zhǎng)經(jīng)常說孩子不專注偎漫，孩子反而可能真的變得不專注。這是負(fù)向強(qiáng)化的作用有缆。
同時(shí)象踊，還需要認(rèn)識(shí)到温亲，孩子的大腦仍在發(fā)育和生長(zhǎng)，孩子的專注力還有限杯矩。
層級(jí)二：孩子的不專注栈虚，可能源于家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式。
如果發(fā)現(xiàn)孩子真的和同齡孩子比較史隆，在專注力上明顯弱一些魂务。家長(zhǎng)要反思自己對(duì)孩子的教育方法是不是得當(dāng)。
孩子小的時(shí)候泌射，特別是6歲之前粘姜，自己專注地玩玩具時(shí)，認(rèn)真地畫畫時(shí)熔酷，在浴室里一次次把水潑在地上孤紧，進(jìn)行觀察時(shí)，雨后用腳使勁踩水拒秘，體驗(yàn)感受時(shí)......我們都做了什么号显，叫孩子吃飯，讓孩子睡覺躺酒，叫孩子別弄臟了衣服押蚤，讓孩子快回來別感冒了......我們?cè)谧瞿切┪覀冋J(rèn)為對(duì)的事情，而恰恰是這樣一次次地打斷阴颖，破壞了孩子專注力的內(nèi)在發(fā)展機(jī)制活喊。
而孩子上小學(xué)后，是不是對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)要求過高量愧，對(duì)孩子過于嚴(yán)厲钾菊，每天看著孩子寫作業(yè)，限制孩子玩耍的時(shí)間偎肃，給孩子造成太大的壓力煞烫，這樣都會(huì)影響孩子的專注力，甚至讓孩子厭學(xué)累颂。
層級(jí)三：孩子持續(xù)有明顯的不當(dāng)行為滞详，需要引起家長(zhǎng)重視。
如果孩子不僅僅是專注力弱紊馏，還伴有大量不合適的行為料饥，嚴(yán)重影響日常學(xué)習(xí)和生活，這時(shí)可能要找訓(xùn)練有素的專業(yè)醫(yī)生朱监，對(duì)孩子進(jìn)行全面評(píng)估岸啡，并對(duì)父母和老師進(jìn)行訪談之后才能做出準(zhǔn)確診斷，看孩子是不是患有“注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）”赫编，也就是平常所說的“多動(dòng)癥”巡蘸。
ADHD最常見的一些癥狀（摘自發(fā)展心理學(xué)）：
沖動(dòng)奋隶、難以忍受挫折
在完成任務(wù)、遵照指令和組織工作方面一直有困難
很難等待或保持就座
不能完成指令悦荒，或在沒有聽完指令之前就開始行動(dòng)
頻繁打斷別人或說話過多
坐立不安唯欣，扭來扭去
不能觀看一個(gè)完整的電視節(jié)目
2012年9月《中國(guó)當(dāng)代兒科雜志》上的一份調(diào)查顯示，深圳市小學(xué)兒童ADHD患病率為5.39%搬味，其中7-9歲兒童患病率較高境氢，在6%以上。
ADHD的發(fā)病原因很復(fù)雜碰纬，但通過腦核磁掃描产还，紅色區(qū)域表明：ADHD大腦前額葉活動(dòng)不足。
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上周在江西的小學(xué)里嘀趟，為了更好地給老師們講“如何說”的課程，我用了一整天時(shí)間愈诚，隨機(jī)聽了不同年級(jí)的語文課她按、數(shù)學(xué)課。重點(diǎn)觀察老師上課時(shí)使用的語言和孩子們聽課的狀態(tài)炕柔。
有幾個(gè)孩子讓我印像深刻酌泰。
Ａ學(xué)生：三年級(jí)男孩，他坐在班上最后一排的角落里匕累，整節(jié)課都完全沉浸在自己的世界里陵刹，先把筆中的墨水吹到紙上，再用筆把墨水一點(diǎn)點(diǎn)畫開欢嘿，臉上洋溢著幸福的表情衰琐，好像在完成一幅巨作。
你說他不專注嗎炼蹦？他沒有專注老師的課堂內(nèi)容羡宙，但他專注于自己喜歡的事情。
Ｂ學(xué)生：三年級(jí)女孩掐隐，上課了狗热，她還在翻書包，過了一會(huì)兒虑省，她開始晃動(dòng)凳子匿刮，然后，突然發(fā)現(xiàn)我看著她探颈，她一點(diǎn)點(diǎn)坐端正熟丸，望向黑板的方向∠ダ蓿可沒多久虑啤，她又站起來隙弛，去看前面同學(xué)的書，好像發(fā)現(xiàn)了什么狞山。接下來全闷，老師帶領(lǐng)大家讀生字，她讀得特別認(rèn)真萍启，聲音也很大总珠。老師讓寫字的時(shí)候，她寫了幾個(gè)字勘纯，又開始推旁邊的同學(xué)局服。
這個(gè)女孩上課時(shí)小動(dòng)作還真多吧。
Ｃ學(xué)生：二年級(jí)男孩驳遵，特別可愛淫奔，從我走進(jìn)教室，坐在后面座位上開始堤结，整節(jié)課下來唆迁，他至少回頭十次來看我，對(duì)我微笑竞穷。不回頭時(shí)唐责，也和同桌在竊竊私語。
他對(duì)于我的好奇瘾带，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了老師講課的內(nèi)容鼠哥。
Ｄ學(xué)生：一年級(jí)男孩，讓我吃驚的是看政，他也坐在最后一排朴恳，整節(jié)課幾乎都跟著老師的節(jié)奏在聽課。讀生字時(shí)允蚣，眼睛盯著黑板菜皂，聲音洪亮，手上做著表示聲調(diào)的動(dòng)作厉萝；寫字時(shí)恍飘，認(rèn)真專注，寫完就坐好谴垫。
看著他章母，覺得學(xué)習(xí)是多么快樂美好的事情！
如果翩剪，讓家長(zhǎng)選乳怎，一定會(huì)希望自己的孩子和Ｄ學(xué)生一樣，從一年級(jí)開始前弯，就能在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出良好的專注力蚪缀。
在我看來秫逝，Ａ學(xué)生專注力也不錯(cuò)，要改變的是讓他對(duì)課程內(nèi)容產(chǎn)生興趣询枚。Ｃ學(xué)生可能只是一時(shí)违帆，對(duì)我這個(gè)陌生老師產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，不用太過于強(qiáng)調(diào)他的行為金蜀。而真正需要多花一些心思引導(dǎo)和幫助的刷后，應(yīng)該就是第Ｂ學(xué)生，但也不能輕意就斷定為多動(dòng)癥渊抄。
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從心理學(xué)上來看尝胆，專注力即為注意力。
注意力：能夠?qū)⒄J(rèn)知資源對(duì)一定對(duì)象的指向和集中的能力护桦。（來自心理學(xué)概念）
注意力有非常明確的特點(diǎn)含衔，就是指向性和集中性。
能讓我們從外界眾多的信息中二庵，有意識(shí)的選擇某個(gè)對(duì)象抱慌，忽略其他對(duì)象。然后眨猎，在選定的對(duì)象上保持集中性，這就是我們常說的全神貫注强经。這時(shí)睡陪，除了我們選定的對(duì)象，我們都會(huì)“視而不見匿情，聽而不聞兰迫。”?
而心理學(xué)家Michael Posner把注意力的指向性炬称，又細(xì)分成警覺和轉(zhuǎn)換二成層面汁果，首先，需要靠警覺玲躯，來指向吸引注意的新事物据德；轉(zhuǎn)換是指，將注意從眼下事物轉(zhuǎn)到另外一件新事物上跷车。
而對(duì)于我們通常所說孩子的專注力棘利，更多的是指注意力集中性這個(gè)特點(diǎn)，如果孩子專注力差朽缴，那么他上課就容易走神善玫，注意力集中的時(shí)間短，不能“全神貫注”密强。如果孩子的注意力轉(zhuǎn)換的能力也強(qiáng)茅郎，就更容易分神蜗元，如同上面說的Ｂ學(xué)生。
而在需要時(shí)系冗，孩子的注意轉(zhuǎn)換能力強(qiáng)奕扣，其實(shí)是好事。比如毕谴，孩子在上課鈴聲響起后成畦，是能夠快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)；在數(shù)學(xué)課和語文課的轉(zhuǎn)換時(shí)涝开，能夠快速轉(zhuǎn)換自己的注意力循帐，這都是有益的。
注意可以分為有意注意和無意注意舀武。
有意注意：自主的選擇和關(guān)注重要的信息拄养，屏蔽干擾且抑制沖動(dòng)，有預(yù)定目的银舱，并需要一定意志力的努力瘪匿，又叫主動(dòng)注意。（來自心理學(xué)概念）
比如：看書寻馏、寫作業(yè)棋弥、上課聽講。
無意注意：不自主的關(guān)注環(huán)境中的新異刺激诚欠，沒有預(yù)定目的顽染，不需要一定意志力的努力，又叫被動(dòng)注意轰绵。（來自心理學(xué)概念）
比如：安靜的課堂上粉寞，突然聽到門口聲音；前面提到的Ｃ學(xué)生左腔，對(duì)我來聽課的好奇唧垦；有趣的電視節(jié)目；別人正在玩的電子游戲液样；靜止背景上突然出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)的物體振亮。
孩子天生就有無意注意，而有意注意是逐漸形成和發(fā)展的鞭莽，并可以培養(yǎng)的双炕。
1歲左右的孩子，聽見媽媽的聲音撮抓，就會(huì)轉(zhuǎn)向媽媽妇斤，但很快又會(huì)被其他事物吸引，這是無意注意，而且注意的集中性很弱站超。
3歲左右的孩子正在吃飯時(shí)荸恕，看到電視里有可愛的小動(dòng)物出現(xiàn)，就會(huì)被電視畫面吸引死相，甚至忘記吃飯融求。這時(shí)，如果讓孩子不要看電視算撮，專心吃飯生宛，通常孩子會(huì)情緒不好，也不能專心吃飯肮柜，說明孩子的注意集中性有了發(fā)展陷舅，但還不能做到有意注意。
6歲之前审洞，通常莱睁，孩子更多的是無意注意起作用。孩子更多地專注于新奇有趣的事物芒澜，或者自己喜歡的事物上仰剿。
6歲左右的孩子，有意注意開始更多地發(fā)揮作用痴晦，但集中性還表現(xiàn)得較弱南吮。
因此，孩子上了小學(xué)誊酌，我們需要更多地培養(yǎng)孩子的有意注意部凑，讓孩子逐漸知道學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)孩子的意志力术辐。
然而，剛上小學(xué)的孩子根本無法明白學(xué)習(xí)的目的施无，也沒有超強(qiáng)的意志力辉词，這時(shí)，家長(zhǎng)該怎么辦呢猾骡？
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可以從以下幾個(gè)方面著手瑞躺，培養(yǎng)孩子的有意注意，提高孩子的專注力兴想。
一幢哨、讓孩子喜歡學(xué)校，喜歡老師嫂便，喜歡同學(xué)捞镰，用無意注意引起興趣，逐漸開啟有意注意。
在孩子沒有去上小學(xué)之前岸售，和孩子描繪小學(xué)與幼兒園的不同践樱，讓孩子對(duì)小學(xué)生活充滿好奇。 孩子到學(xué)校后凸丸，無意注意就會(huì)啟動(dòng)拷邢，對(duì)學(xué)校的各種事物都懷著新鮮感。
放學(xué)回家后屎慢，多和孩子表達(dá)描述瞭稼，老師對(duì)孩子的正面行為的稱贊，進(jìn)一步強(qiáng)化正向行為腻惠，也增進(jìn)孩子與老師的情感聯(lián)結(jié)环肘。讓孩子更愿意在學(xué)校聽從指令，逐漸開啟有意注意妖枚。
另外廷臼，學(xué)校里，有自己喜歡的同學(xué)绝页，有自己的朋友荠商，能滿足孩子情感上的需求，減少因?yàn)榍榫w原因续誉，造成上課不專注莱没。
二、在日常生活中酷鸦，家長(zhǎng)幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣饰躲，生活學(xué)習(xí)有規(guī)律，這有助于有意注意的提高臼隔。
小學(xué)低年級(jí)的孩子自我約束能力還有待提高嘹裂，需要家長(zhǎng)更多地引導(dǎo)與幫助。
可以與孩子一起制定每天的時(shí)間安排表摔握，比如寄狼，放學(xué)回來后，在固定的時(shí)間段內(nèi)寫作業(yè)氨淌、復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課泊愧，讓孩子自己安排先寫什么，后寫什么盛正。給孩子一定的自主空間删咱。而幾點(diǎn)吃飯，幾點(diǎn)上床睡覺基本生活動(dòng)規(guī)律也要慢慢固定下來豪筝。當(dāng)然痰滋，還要給孩子留下充足的時(shí)間去玩摘能。
慢慢形成規(guī)律與習(xí)慣，有意注意就開始起作用啦即寡。
因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘τ邢藁惭疲詫懽鳂I(yè)的間隙，可以玩簡(jiǎn)單的游戲聪富，和孩子一起放松一下莺丑。但要提前制定好規(guī)則，玩幾分鐘墩蔓，然后繼續(xù)寫作業(yè)梢莽。這也有助于孩子注意的轉(zhuǎn)換。
三奸披、在有意注意形成的初期昏名，控制和減少外界的刺激，降低無意注意的影響阵面。
比如轻局，孩子看書，寫作業(yè)時(shí)样刷，要給孩子提供一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境仑扑。家長(zhǎng)不要走來走去，不要一會(huì)兒給孩子送杯水置鼻，一會(huì)兒給孩子拿個(gè)水果镇饮，一會(huì)又去孩子房間門口偷看孩子的情況，一會(huì)兒又把電視開很大聲箕母〈⒚辏可以坐在孩子旁邊，安靜地看書嘶是，營(yíng)造出一同學(xué)習(xí)的氛圍钙勃。
孩子已經(jīng)形成良好的有意注意后，能自主專注地完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)聂喇，這時(shí)辖源，即使外界有一些刺激，孩子也很少受到干擾授帕。
四同木、如果有必要浮梢，可以借助外部資源跛十，幫助孩子訓(xùn)練有意注意，提升專注力秕硝。
我們知道芥映，人的大腦細(xì)胞在外界刺激下，細(xì)胞間會(huì)產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，形成通路奈偏。在不斷地重復(fù)特定的任務(wù)時(shí)坞嘀，相關(guān)的大腦細(xì)胞連接的通路就會(huì)不斷加強(qiáng)。
那么惊来，如果孩子有目的的不斷重復(fù)特定的專注力任務(wù)丽涩，對(duì)應(yīng)任務(wù)的專注力神經(jīng)元之間的連接就會(huì)不斷地被加強(qiáng)，最后形成固定的通路裁蚁。
這時(shí)矢渊，大腦學(xué)會(huì)了高效專注所需要的技能，并能夠把這些技能遷移到生活和學(xué)習(xí)的各項(xiàng)任務(wù)當(dāng)中枉证。
所以矮男，我們可以借助專業(yè)的外部資源，了解孩子目前的專注力水平室谚，并幫助孩子提升專注力能力毡鉴。
最近，剛好了解到一套來自美國(guó)專利認(rèn)證的"Play Attention"的設(shè)備秒赤，通過腦波反饋技術(shù)＋認(rèn)知訓(xùn)練＋行為塑造融為一體的科學(xué)體系猪瞬，幫助孩子提升專注力能力。
設(shè)備很有意思倒脓，就是通過在臂環(huán)里配帶腦波儀來測(cè)量那些能夠代表專注力和認(rèn)知過程的腦電波撑螺，之后把這些腦電波加工處理放大再無線傳送回電腦。
所需硬件：腦波儀BodyWave和電腦
所需軟件：不同的電腦訓(xùn)練模塊和虛擬現(xiàn)實(shí)的模擬場(chǎng)景
孩子在訓(xùn)練的過程中崎弃，就是大腦可以通過集中注意力來控制電腦上的游戲甘晤，從而達(dá)到訓(xùn)練并強(qiáng)化專注力的作用，完全只用專注地看和聽來控制饲做，不須用手线婚！
這個(gè)產(chǎn)品有趣味性，也有科學(xué)性盆均，真是時(shí)代進(jìn)步塞弊，科技改變一切！
如果孩子上學(xué)前泪姨，我們用錯(cuò)誤的方式影響了孩子無意注意的自然發(fā)展游沿，小學(xué)階段，又沒能幫助孩子形成良好的有意注意肮砾，那么诀黍，孩子的專注力真的被我們毀掉了。
然而仗处，任何時(shí)候改變都不晚眯勾，只要我們?cè)敢狻?/b>
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