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孩子上小學(xué)后，很多家長(zhǎng)會(huì)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況见芹，提到最多的就是專注力的問題剂娄。
比如，孩子做作業(yè)不專注玄呛，寫一會(huì)兒玩一會(huì)兒阅懦，寫錯(cuò)字，抄錯(cuò)題徘铝；上課不專注耳胎，愛做小動(dòng)作，與同學(xué)聊天等等惕它。這樣的狀況似乎很普遍怕午，家長(zhǎng)也很焦慮。
通常淹魄，我都會(huì)和家長(zhǎng)說郁惜，不要輕易給孩子貼標(biāo)簽，一看到孩子不當(dāng)行為甲锡，就說孩子不專注兆蕉，這不科學(xué)，也不利于孩子成長(zhǎng)和發(fā)展缤沦。
可以從以下三個(gè)不同層級(jí)虎韵，來區(qū)分專注力的問題：
層級(jí)一：孩子正常的表現(xiàn)，只是一時(shí)表現(xiàn)不專注疚俱。
大多數(shù)孩子上課時(shí)不專注于聽課劝术，可能對(duì)課堂內(nèi)容不感興趣，或者內(nèi)容對(duì)他來說太難啦呆奕，也可能因?yàn)槭裁词虑槎榫w不好，還有可能是不喜歡這個(gè)老師衬吆。
這些情況梁钾，并不是孩子本身有多嚴(yán)重的問題，如果家長(zhǎng)經(jīng)常說孩子不專注逊抡，孩子反而可能真的變得不專注姆泻。這是負(fù)向強(qiáng)化的作用零酪。
同時(shí)，還需要認(rèn)識(shí)到拇勃，孩子的大腦仍在發(fā)育和生長(zhǎng)四苇，孩子的專注力還有限。
層級(jí)二：孩子的不專注方咆，可能源于家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式月腋。
如果發(fā)現(xiàn)孩子真的和同齡孩子比較，在專注力上明顯弱一些瓣赂。家長(zhǎng)要反思自己對(duì)孩子的教育方法是不是得當(dāng)榆骚。
孩子小的時(shí)候，特別是6歲之前煌集，自己專注地玩玩具時(shí)妓肢，認(rèn)真地畫畫時(shí)，在浴室里一次次把水潑在地上苫纤，進(jìn)行觀察時(shí)碉钠，雨后用腳使勁踩水，體驗(yàn)感受時(shí)......我們都做了什么卷拘，叫孩子吃飯喊废，讓孩子睡覺，叫孩子別弄臟了衣服恭金，讓孩子快回來別感冒了......我們?cè)谧瞿切┪覀冋J(rèn)為對(duì)的事情操禀，而恰恰是這樣一次次地打斷，破壞了孩子專注力的內(nèi)在發(fā)展機(jī)制横腿。
而孩子上小學(xué)后颓屑，是不是對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)要求過高，對(duì)孩子過于嚴(yán)厲耿焊，每天看著孩子寫作業(yè)揪惦，限制孩子玩耍的時(shí)間，給孩子造成太大的壓力罗侯，這樣都會(huì)影響孩子的專注力器腋，甚至讓孩子厭學(xué)。
層級(jí)三：孩子持續(xù)有明顯的不當(dāng)行為钩杰，需要引起家長(zhǎng)重視纫塌。
如果孩子不僅僅是專注力弱，還伴有大量不合適的行為讲弄，嚴(yán)重影響日常學(xué)習(xí)和生活措左，這時(shí)可能要找訓(xùn)練有素的專業(yè)醫(yī)生，對(duì)孩子進(jìn)行全面評(píng)估避除，并對(duì)父母和老師進(jìn)行訪談之后才能做出準(zhǔn)確診斷怎披，看孩子是不是患有“注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）”胸嘁，也就是平常所說的“多動(dòng)癥”。
ADHD最常見的一些癥狀（摘自發(fā)展心理學(xué)）：
沖動(dòng)凉逛、難以忍受挫折
在完成任務(wù)性宏、遵照指令和組織工作方面一直有困難
很難等待或保持就座
不能完成指令，或在沒有聽完指令之前就開始行動(dòng)
頻繁打斷別人或說話過多
坐立不安状飞，扭來扭去
不能觀看一個(gè)完整的電視節(jié)目
2012年9月《中國(guó)當(dāng)代兒科雜志》上的一份調(diào)查顯示毫胜，深圳市小學(xué)兒童ADHD患病率為5.39%，其中7-9歲兒童患病率較高昔瞧，在6%以上指蚁。
ADHD的發(fā)病原因很復(fù)雜，但通過腦核磁掃描自晰，紅色區(qū)域表明：ADHD大腦前額葉活動(dòng)不足凝化。
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做了幾年的奧數(shù)老師，
有幾類孩子讓我印像深刻酬荞。
Ａ類：這一類小朋友搓劫，他常坐在班上最后一排的角落里，完全沉浸在自己的世界里混巧，或者畫畫或者走神枪向。
你說他不專注嗎？他沒有專注老師的課堂內(nèi)容咧党，但他專注于自己喜歡的事情秘蛔。
Ｂ類：這一類小朋友，上課了傍衡，她還在翻書包深员，過了一會(huì)兒，她開始晃動(dòng)凳子蛙埂，然后倦畅，突然發(fā)現(xiàn)我看著她，她一點(diǎn)點(diǎn)坐端正绣的，望向黑板的方向叠赐。可沒多久屡江，她又站起來芭概，去看前面同學(xué)的書，好像發(fā)現(xiàn)了什么惩嘉。接下來谈山，老師帶領(lǐng)大家讀生字，她讀得特別認(rèn)真宏怔，聲音也很大奏路。老師讓寫字的時(shí)候，她寫了幾個(gè)字臊诊，又開始推旁邊的同學(xué)鸽粉。
這種小朋友上課時(shí)小動(dòng)作還真多吧。
Ｃ類：這種小朋友抓艳，特別可愛触机，從助教老師走進(jìn)教室，坐在后面座位上開始玷或，整節(jié)課下來儡首，他至少回頭十次來看助教老師，對(duì)老師微笑偏友。不回頭時(shí)蔬胯，也和同桌在竊竊私語(yǔ)。
他對(duì)于助教老師的好奇位他，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了老師講課的內(nèi)容氛濒。
Ｄ類：這一類型的小朋友，他也坐在最后一排鹅髓，整節(jié)課幾乎都跟著老師的節(jié)奏在聽課舞竿。讀生字時(shí)，眼睛盯著黑板窿冯，聲音洪亮骗奖，手上做著表示聲調(diào)的動(dòng)作；寫字時(shí)醒串，認(rèn)真專注执桌，寫完就坐好。
看著他厦凤，覺得學(xué)習(xí)是多么快樂美好的事情鼻吮！
如果，讓家長(zhǎng)選较鼓，一定會(huì)希望自己的孩子和Ｄ學(xué)生一樣椎木，從一年級(jí)開始，就能在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出良好的專注力博烂。
在我看來香椎，Ａ學(xué)生專注力也不錯(cuò)，要改變的是讓他對(duì)課程內(nèi)容產(chǎn)生興趣禽篱。Ｃ學(xué)生可能只是一時(shí)畜伐，對(duì)我這個(gè)助教老師產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，不用太過于強(qiáng)調(diào)他的行為躺率。而真正需要多花一些心思引導(dǎo)和幫助的玛界，應(yīng)該就是第Ｂ學(xué)生万矾，但也不能輕意就斷定為多動(dòng)癥。
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從心理學(xué)上來看慎框，專注力即為注意力良狈。
注意力：能夠?qū)⒄J(rèn)知資源對(duì)一定對(duì)象的指向和集中的能力。（來自心理學(xué)概念）
注意力有非常明確的特點(diǎn)笨枯，就是指向性和集中性薪丁。
能讓我們從外界眾多的信息中，有意識(shí)的選擇某個(gè)對(duì)象馅精，忽略其他對(duì)象严嗜。然后，在選定的對(duì)象上保持集中性洲敢，這就是我們常說的全神貫注漫玄。這時(shí)，除了我們選定的對(duì)象沦疾，我們都會(huì)“視而不見称近，聽而不聞∠”?
而心理學(xué)家Michael Posner把注意力的指向性刨秆，又細(xì)分成警覺和轉(zhuǎn)換二成層面，首先忆畅，需要靠警覺衡未，來指向吸引注意的新事物；轉(zhuǎn)換是指家凯，將注意從眼下事物轉(zhuǎn)到另外一件新事物上缓醋。
而對(duì)于我們通常所說孩子的專注力，更多的是指注意力集中性這個(gè)特點(diǎn)绊诲，如果孩子專注力差送粱，那么他上課就容易走神，注意力集中的時(shí)間短掂之，不能“全神貫注”抗俄。如果孩子的注意力轉(zhuǎn)換的能力也強(qiáng)，就更容易分神世舰，如同上面說的Ｂ學(xué)生动雹。
而在需要時(shí)，孩子的注意轉(zhuǎn)換能力強(qiáng)跟压，其實(shí)是好事胰蝠。比如，孩子在上課鈴聲響起后，是能夠快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)茸塞；在數(shù)學(xué)課和語(yǔ)文課的轉(zhuǎn)換時(shí)躲庄，能夠快速轉(zhuǎn)換自己的注意力，這都是有益的翔横。
注意可以分為有意注意和無意注意读跷。
有意注意：自主的選擇和關(guān)注重要的信息，屏蔽干擾且抑制沖動(dòng)禾唁，有預(yù)定目的，并需要一定意志力的努力无切，又叫主動(dòng)注意荡短。（來自心理學(xué)概念）
比如：看書、寫作業(yè)哆键、上課聽講掘托。
無意注意：不自主的關(guān)注環(huán)境中的新異刺激，沒有預(yù)定目的籍嘹，不需要一定意志力的努力闪盔，又叫被動(dòng)注意。（來自心理學(xué)概念）
比如：安靜的課堂上辱士，突然聽到門口聲音泪掀；前面提到的Ｃ學(xué)生，對(duì)助教老師來聽課的好奇颂碘；有趣的電視節(jié)目异赫；別人正在玩的電子游戲；靜止背景上突然出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)的物體头岔。
孩子天生就有無意注意塔拳，而有意注意是逐漸形成和發(fā)展的，并可以培養(yǎng)的峡竣。
1歲左右的孩子靠抑，聽見媽媽的聲音，就會(huì)轉(zhuǎn)向媽媽适掰，但很快又會(huì)被其他事物吸引颂碧，這是無意注意，而且注意的集中性很弱攻谁。
3歲左右的孩子正在吃飯時(shí)稚伍，看到電視里有可愛的小動(dòng)物出現(xiàn)，就會(huì)被電視畫面吸引戚宦，甚至忘記吃飯个曙。這時(shí)，如果讓孩子不要看電視，專心吃飯垦搬，通常孩子會(huì)情緒不好呼寸，也不能專心吃飯，說明孩子的注意集中性有了發(fā)展猴贰，但還不能做到有意注意对雪。
6歲之前，通常米绕，孩子更多的是無意注意起作用瑟捣。孩子更多地專注于新奇有趣的事物，或者自己喜歡的事物上栅干。
6歲左右的孩子迈套，有意注意開始更多地發(fā)揮作用，但集中性還表現(xiàn)得較弱碱鳞。
因此桑李，孩子上了小學(xué)，我們需要更多地培養(yǎng)孩子的有意注意窿给，讓孩子逐漸知道學(xué)習(xí)的目的贵白，培養(yǎng)孩子的意志力。
然而崩泡，剛上小學(xué)的孩子根本無法明白學(xué)習(xí)的目的禁荒，也沒有超強(qiáng)的意志力，這時(shí)允华，家長(zhǎng)該怎么辦呢圈浇？
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可以從以下幾個(gè)方面著手，培養(yǎng)孩子的有意注意靴寂，提高孩子的專注力磷蜀。
一、讓孩子喜歡學(xué)校百炬，喜歡老師褐隆，喜歡同學(xué)，用無意注意引起興趣剖踊，逐漸開啟有意注意庶弃。
在孩子沒有去上小學(xué)之前，和孩子描繪小學(xué)與幼兒園的不同德澈，讓孩子對(duì)小學(xué)生活充滿好奇歇攻。 孩子到學(xué)校后，無意注意就會(huì)啟動(dòng)梆造，對(duì)學(xué)校的各種事物都懷著新鮮感缴守。
放學(xué)回家后，多和孩子表達(dá)描述，老師對(duì)孩子的正面行為的稱贊屡穗，進(jìn)一步強(qiáng)化正向行為贴捡，也增進(jìn)孩子與老師的情感聯(lián)結(jié)。讓孩子更愿意在學(xué)校聽從指令村砂，逐漸開啟有意注意烂斋。
另外，學(xué)校里础废，有自己喜歡的同學(xué)汛骂，有自己的朋友，能滿足孩子情感上的需求色迂，減少因?yàn)榍榫w原因香缺，造成上課不專注。
二歇僧、在日常生活中，家長(zhǎng)幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣锋拖，生活學(xué)習(xí)有規(guī)律诈悍，這有助于有意注意的提高。
小學(xué)低年級(jí)的孩子自我約束能力還有待提高兽埃，需要家長(zhǎng)更多地引導(dǎo)與幫助侥钳。
可以與孩子一起制定每天的時(shí)間安排表，比如柄错，放學(xué)回來后舷夺，在固定的時(shí)間段內(nèi)寫作業(yè)、復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課售貌，讓孩子自己安排先寫什么给猾，后寫什么。給孩子一定的自主空間颂跨。而幾點(diǎn)吃飯敢伸，幾點(diǎn)上床睡覺基本生活動(dòng)規(guī)律也要慢慢固定下來。當(dāng)然恒削，還要給孩子留下充足的時(shí)間去玩池颈。
慢慢形成規(guī)律與習(xí)慣，有意注意就開始起作用啦钓丰。
因?yàn)楹⒆拥膶Ｗ⒘τ邢耷椋詫懽鳂I(yè)的間隙，可以玩簡(jiǎn)單的游戲携丁，和孩子一起放松一下琢歇。但要提前制定好規(guī)則，玩幾分鐘，然后繼續(xù)寫作業(yè)矿微。這也有助于孩子注意的轉(zhuǎn)換痕慢。
三、在有意注意形成的初期涌矢，控制和減少外界的刺激掖举，降低無意注意的影響。
比如娜庇，孩子看書塔次，寫作業(yè)時(shí)，要給孩子提供一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境名秀。家長(zhǎng)不要走來走去励负，不要一會(huì)兒給孩子送杯水，一會(huì)兒給孩子拿個(gè)水果匕得，一會(huì)又去孩子房間門口偷看孩子的情況继榆，一會(huì)兒又把電視開很大聲≈樱可以坐在孩子旁邊略吨，安靜地看書，營(yíng)造出一同學(xué)習(xí)的氛圍考阱。
孩子已經(jīng)形成良好的有意注意后翠忠，能自主專注地完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，這時(shí)乞榨，即使外界有一些刺激秽之，孩子也很少受到干擾。
四吃既、如果有必要考榨，可以借助外部資源，幫助孩子訓(xùn)練有意注意态秧，提升專注力董虱。
我們知道，人的大腦細(xì)胞在外界刺激下申鱼，細(xì)胞間會(huì)產(chǎn)生聯(lián)結(jié)愤诱，形成通路。在不斷地重復(fù)特定的任務(wù)時(shí)捐友，相關(guān)的大腦細(xì)胞連接的通路就會(huì)不斷加強(qiáng)淫半。
那么，如果孩子有目的的不斷重復(fù)特定的專注力任務(wù)匣砖，對(duì)應(yīng)任務(wù)的專注力神經(jīng)元之間的連接就會(huì)不斷地被加強(qiáng)科吭，最后形成固定的通路昏滴。
這時(shí)，大腦學(xué)會(huì)了高效專注所需要的技能对人，并能夠把這些技能遷移到生活和學(xué)習(xí)的各項(xiàng)任務(wù)當(dāng)中谣殊。
如果孩子上學(xué)前，我們用錯(cuò)誤的方式影響了孩子無意注意的自然發(fā)展牺弄，小學(xué)階段姻几，又沒能幫助孩子形成良好的有意注意，那么势告，孩子的專注力真的被我們毀掉了蛇捌。
然而，任何時(shí)候改變都不晚咱台，只要我們?cè)敢狻?/b>
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