? ? ? 今天想說(shuō)一說(shuō)自己對(duì)于健康的一點(diǎn)淺薄理解。因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因块差，自己和愛(ài)人還有身邊的同事都會(huì)有頸椎和腰椎的各種毛病侵续。剛開(kāi)始的時(shí)候還不覺(jué)得這是個(gè)什么問(wèn)題，偶爾脖子僵硬憨闰，腰部酸困状蜗，也只是偶爾。但就是在幾年前愛(ài)人因?yàn)榧毙匝甸g盤突出癥無(wú)法下床鹉动，自那之后我意識(shí)到轧坎，自己的身體得開(kāi)始有計(jì)劃的去保養(yǎng)了。
? ? ? 當(dāng)時(shí)還因?yàn)榉逝郑菚r(shí)我有230斤）训裆，自己的血脂眶根、膽固醇都異常蜀铲。剛開(kāi)始就是簡(jiǎn)單的鍛煉和改變飲食結(jié)構(gòu)，后來(lái)在機(jī)緣巧合下和同事賀師傅學(xué)了游泳属百。
? ? ? 通過(guò)改變飲食習(xí)慣和游泳记劝，我從當(dāng)時(shí)的230斤到現(xiàn)在174斤，我都為自己的變化感到吃驚族扰。到現(xiàn)在游泳都兩年多了厌丑，當(dāng)我感受到運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)整給我?guī)?lái)的福利時(shí)，我就想著和身邊的人說(shuō)一說(shuō)這些好處渔呵。
? ? ? 但是我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了怒竿，因?yàn)椴还苣阌X(jué)得這些給你帶來(lái)改變的飲食方式也好，運(yùn)動(dòng)理念也好扩氢，這些一切的一切即使那么好耕驰，他們總會(huì)說(shuō)出一大堆困難出來(lái)，他們只是嘴上覺(jué)得好而不想為自己的身體作出一點(diǎn)點(diǎn)改變录豺。
? ? ? 后來(lái)我大概懂了朦肘，如果你沒(méi)有真正的對(duì)一件事情感到重視的時(shí)候，那么無(wú)論別人對(duì)你說(shuō)這個(gè)事情有多好双饥，你都不會(huì)真正覺(jué)得這是件很重要的事情媒抠，那你就不會(huì)去為之努力。
? ? ? 值得慶幸的是因?yàn)槲矣斡居交ǎ业膼?ài)人也喜歡上了游泳趴生，現(xiàn)在我兒子也學(xué)會(huì)了游泳，就在上周日我還和兒子一起游了1000米昏翰。我也讓自己身上的熱量傳遞了出去苍匆，雖然很微弱，但那也是光不是嘛矩父。
? ? ? 希望大家都能重視自己的健康锉桑，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，讓自己的生活更加美好窍株。
