啤酒芋哭，對于每個人來說，并不陌生劲适。 餐桌上楷掉，飯局中，聚會時......比比皆是。其實烹植，適量喝啤酒斑鸦，是有一定好處的，但是需要掌握好度草雕！圖片發(fā)自簡書App
喝啤酒有三大好處巷屿，你知道嗎？ 一墩虹、保護視力 啤酒中含有豐富的維生素B族嘱巾，其中以維生素b12以及維生素b2的含量最為豐富。 相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)诫钓，維生素b12對抗貧血和調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)代謝機制有一定好處旬昭。 另外，維生素b2對保護視力有著重要作用菌湃。圖片發(fā)自簡書App
二问拘、強壯骨骼 研究表明，啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上可發(fā)揮作用惧所，但對于年輕婦女骤坐、更年期過后的婦女，卻沒有發(fā)現(xiàn)益處下愈。 據(jù)稱纽绍，可能是其中硅含量較高。 但是势似，過量飲酒拌夏，則可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加！圖片發(fā)自簡書App
三叫编、幫助消化 啤酒辖佣，是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料霹抛。 其含酒精度最低搓逾，營養(yǎng)價值高，成分有水分杯拐、碳水化合物霞篡、蛋白質(zhì)、二氧化碳端逼、維生素及鈣朗兵、磷等物質(zhì)。 啤酒素有“液體面包”之稱顶滩，經(jīng)常飲用有消暑解熱余掖、幫助消化、開胃健脾礁鲁、增進食欲等作用盐欺。 適量喝啤酒是有這些好處的赁豆，但是切記不要多喝，每日一小杯即可冗美。圖片發(fā)自簡書App
想要喝的健康：切忌喝酒“3不吃”魔种，酒后“4不做” 喝酒“3不吃” 1、藥物 某些藥物和酒一起服用粉洼，會使中樞神經(jīng)受到抑制节预，輕則出現(xiàn)神志恍惚，昏昏欲睡属韧，身體活動不協(xié)調(diào)安拟； 重則會導(dǎo)致呼吸困難，昏迷宵喂，血壓下降去扣。圖片發(fā)自簡書App
2、胡蘿卜 胡蘿卜雖然營養(yǎng)豐富樊破，但是愉棱，在喝酒的時候，一定不能吃胡蘿卜哲戚，或者喝胡蘿卜汁奔滑。 這是因為，胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體顺少，β胡蘿卜素會跟酒精在肝臟中產(chǎn)生毒素朋其，誘發(fā)肝臟疾病，甚至嚴(yán)重危害身體的健康脆炎。 建議酒后至少相隔3小時以上梅猿，在吃胡蘿卜。圖片發(fā)自簡書App
3秒裕、榴蓮 榴蓮中的硫成分袱蚓，可使乙醛脫氫酶的活性大大減弱，乙醛脫氫酶對清理酒精毒素至關(guān)重要几蜻。 如果喝酒的時候吃榴蓮喇潘，肝臟對酒精的代謝受到影響，容易引起酒精中毒梭稚，嚴(yán)重者可能致死颖低。圖片發(fā)自簡書App
酒后“4不做” 1、酒后“辦事” 都說喝酒可助.性弧烤，其實是酒精對性.神經(jīng)忱屑，起到了一定的麻痹作用，讓人感覺不到“快感”。 時間久了莺戒，會對那方面神經(jīng)造成損害粱栖； 另外，酒后“辦事”脏毯，雙方的配合度也會降低闹究，很容易造成器官的損傷。圖片發(fā)自簡書App
2食店、酒后洗冷水澡 有一些人渣淤，習(xí)慣在喝酒后，洗冷水澡來醒酒吉嫩。 殊不知价认，這樣非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖自娩； 加上冷水的刺激用踩，血管會收縮，這也不僅會加重肝臟損傷忙迁，還可能導(dǎo)致血管破裂等危險脐彩。圖片發(fā)自簡書App
3、酒后立即睡覺 喝酒過量后姊扔，一定不要任其自然入睡惠奸。 因為如果是重度酒精中毒，很有可能一睡不醒恰梢。 酒精會擾亂睡眠中的呼吸佛南，致使肺部運氣不規(guī)律等現(xiàn)象，從而對身體產(chǎn)生危害嵌言。圖片發(fā)自簡書App
4嗅回、酒后喝咖啡 酒后喝咖啡，會使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑摧茴，同時也會刺激血管擴張绵载，加快血液循環(huán)，極大地增加心血管的負(fù)擔(dān)蓬蝶。 咖啡因是一種利尿劑尘分，酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇，其結(jié)果只會更糟糕丸氛。圖片發(fā)自簡書App
專家提醒：酒后應(yīng)多喝紅茶，第二天則應(yīng)多喝水著摔，可達到提神作用缓窜。 推薦：蒲公英根紅茶，排肝毒，預(yù)防酒精性肝損 蒲公英別名“尿床草”禾锤，可見它的利尿之強私股。經(jīng)常喝蒲公英泡的水，有助于促進有害物質(zhì)經(jīng)尿液排出體外恩掷。 蒲公英性寒倡鲸、味甘苦，有清熱解毒黄娘、消腫散結(jié)峭状、利濕退黃之功效。這些作用對保護肝臟都有好處逼争，可以促進肝臟排毒优床。 有節(jié)目曾報道，用蒲公英的根泡水喝誓焦，對于排肝毒胆敞，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著。 脾胃虛弱杂伟，或者需要長期服用蒲公英茶的移层，建議飲用經(jīng)過發(fā)酵處理的蒲公英根紅茶，因為經(jīng)過紅茶發(fā)酵工藝處理后赫粥，不僅味道更香濃幽钢，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用傅是。
