覺察日記
1.事件：家庭教育指導(dǎo)師課程中同一件事情找不同的人練習(xí)共情
2.感受：好玩盒至，刺激士修，迷茫
3.思維：不同的人對(duì)事情的共情各不相同樱衷，看似簡(jiǎn)單的問題做起來太難了，好像很清晰但做起來不流暢不深入
4.期待：
別人對(duì)自己的期待：能共情到沸移，同頻
自己對(duì)自己的期待：能理解，感受到我的感受阔籽，懂我
自己對(duì)別人的期待：一起多練習(xí)
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì):練習(xí)完總結(jié)
6.我的深層需要：連接
7.我的模式：主動(dòng)找人練
8.我可以做些什么來滿足我的深層需要：練習(xí)多做
9.生命力：上
