【周檢視】90天踐行3.0@霍莉紅(2018.4.29-5.5)

[第三個90天的踐行目標(biāo)]:

1.閱讀6本書,并輸出思維導(dǎo)圖涨享。

2.每天至少兩個番茄鐘,每天都吃完三只青蛙

3.整理辦公桌和衣柜同云,嘗試做空間管理糖权、信息整理和筆記整理。

一炸站、本周踐行情況總結(jié):

1.健康:早睡這周做得較好星澳,只有一天在23:00以后睡,大都是在22:30以前睡旱易。飲食偶爾晚上有在外面吃飯,但是總體體重還控制得可以阀坏。

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2.運(yùn)動:仍然堅持碎片運(yùn)動和肩頸運(yùn)動,計劃在不跑步的那天晚上增加力量訓(xùn)練忌堂,做深蹲和平板支撐。這周星期二、四和星期天各跑了10公里左右枷遂,速度一直保持在一公里六分上下,周六和兩個孩子一起跑,雖然跑得很短很慢酒唉,但是能夠把他們發(fā)動起來鍛煉我很開心矩桂。

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3.學(xué)習(xí):

這周學(xué)習(xí)了八節(jié)音頻課史煎,有財商管理方面的,有樊登讀書會-張萌的《人生效率手冊》《新零售的未來》還有《賦能》《領(lǐng)袖賦能》等等牲蜀,收獲很多。

4.社交:看望了生病的姐妹和摔傷手臂的侄女兒涣达。

5.事業(yè):

召集運(yùn)營部和采購部開會,解決了一些目前的工作問題证薇。

6.效能:本周一共用了八個番茄鐘度苔,對信息沒有做到及時整理。

7.休閑:陪兩個孩子去摘草莓浑度,逛街買衣服寇窑。

8.家庭:和妹妹、小波姐聚餐箩张。


二甩骏、不足的地方:

1.三只青蛙完成得不夠好

2.番茄鐘運(yùn)用不多

3.沒有閱讀紙質(zhì)書

三、下周計劃

1.整理音頻筆記

2.閱讀一本紙質(zhì)書

3.多做PPT練習(xí)

4.每天至少兩個番茄鐘

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