你自從生了孩子，怎么就好像變了一個(gè)人”“......”
“我每天上班也很辛苦抽诉，你也體諒一下我吧”"......"
“我已經(jīng)做了很多了陨簇，你還想要我怎么樣”"......"
“別的女人也生孩子，怎么也沒像你這樣”
.............
不要再說(shuō)了迹淌！一步一步將你愛的人推向懸崖的感受真的好嗎河绽？
當(dāng)全家人第一次知道你將會(huì)帶來(lái)一個(gè)新的生命時(shí)，生活是充滿陽(yáng)光的唉窃，熬過了10個(gè)月的妊娠反應(yīng)耙饰，本以為生下寶寶以后的生活是穿著寬松，安靜的抱著睡著的寶寶享受暖暖的日光......
不曾想到產(chǎn)后的生活是你想逃離的纹份，傷口疼苟跪、脹奶疼、想要睡上一夜好覺變成奢侈蔓涧，為了孩子的成長(zhǎng)焦頭爛額件已，并不是當(dāng)初你能想到的那個(gè)美好的樣子。
由于產(chǎn)后勝利和心理因素的差異元暴，導(dǎo)致情緒發(fā)生變化篷扩，緊張、內(nèi)疚茉盏、恐懼鉴未、易怒；癥狀嚴(yán)重時(shí)援岩，產(chǎn)婦會(huì)變得絕望歼狼，做出傷害孩子和自己的行為掏导。在表達(dá)自己的情緒時(shí)享怀，往往會(huì)采用極端的用語(yǔ)，“你總是這樣”趟咆，“你永遠(yuǎn)不會(huì)..."添瓷，”絕對(duì)、完全“之類的詞語(yǔ)值纱。
當(dāng)確診產(chǎn)后抑郁癥時(shí)大家的反應(yīng)
”怎么可能鳞贷，我怎么會(huì)得抑郁癥？“
大概是對(duì)很多人將抑郁癥和一些瘋狂的事情聯(lián)系在一起虐唠，當(dāng)媽媽們得知自已得了產(chǎn)后抑郁時(shí)搀愧，有一種難以啟齒的羞恥感，讓人避之不及，公眾的態(tài)度對(duì)于抑郁癥帶有偏見的目光咱筛，于是媽媽們內(nèi)心的負(fù)罪感又加重搓幌。
很多人將抑郁癥理解為心情上的不開心，看開一點(diǎn)就好了迅箩；還有一部分人時(shí)認(rèn)為抑郁癥是個(gè)十分極端的疾病溉愁，并不會(huì)發(fā)生在自己人的身上 。因而饲趋，往往這種情況下會(huì)導(dǎo)致情況越來(lái)越糟糕拐揭，延誤病情，耽誤治療奕塑。
產(chǎn)后抑郁的癥狀可以長(zhǎng)達(dá)一年甚至多年堂污；在自己的認(rèn)知里常常沒有客觀的判斷，對(duì)自己常常責(zé)備龄砰，喪失信心敷鸦；抑郁癥嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法進(jìn)行生活自理。
產(chǎn)后抑郁如何防治
1.主動(dòng)向親人尋求幫助寝贡，尤其是丈夫的體貼和幫助會(huì)大大的降低失落感扒披；
2.有了孩子之后，家庭任務(wù)會(huì)大大增加圃泡，制作一個(gè)任務(wù)分配表碟案，同時(shí)在寶寶睡著的時(shí)候，媽媽也休息一會(huì)颇蜡，這樣會(huì)有精神价说，狀態(tài)也會(huì)好一些；
3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要適當(dāng)风秤，不要過量飲食鳖目，效果適得其反，母乳喂養(yǎng)的媽媽保持乳汁充足即可缤弦，而沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽飯量和產(chǎn)前保持差不多即可领迈；
4.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后恢復(fù)操和瑜伽碍沐，漸漸有瘦下來(lái)的效果狸捅，人看著也會(huì)自信，會(huì)降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)累提；
5.如果發(fā)現(xiàn)苗頭嚴(yán)重尘喝，可以尋求專業(yè)人士的幫助，防止病情嚴(yán)重斋陪。
先要做自己朽褪，再做好媽媽
