90天的目標
1.每天11點前休息(可提前些)
2.每周運動兩次(可三次)6km~10km。
3.用番茄鐘專注學(xué)習(xí)囱挑。
本周檢視醉顽。
一、學(xué)習(xí)成長
1.看法本學(xué)期20個番茄鐘平挑，并輸出一篇研討稿游添。
2.閱讀《非暴力溝通》讀后分享稿五次。
3.兩次身心靈課后輔導(dǎo)通熄。
4.每天聽九段課(1唆涝、2段)并輸出7次,執(zhí)行表格
二、健康運動唇辨。
1.本周完成兩次五公里跑步廊酣。
2.早起7次,早睡4次
3.面食吃的多(每天餓的感覺有點兒多)內(nèi)臟脂肪指數(shù)高了。
4.每天用蝸牛軟件測試睡眠情況赏枚，年齡在50歲
三亡驰、家庭。
1.帶父親去龍灣公園兩次(天暖和,每次3小時)快樂
2.孩子兩個星期沒有回家饿幅。(長大了,說不用我操心)
3.三天去看看父母凡辱，買點兒水果，牛奶栗恩，蛋糕透乾。
四、反思
有拖拉現(xiàn)象。高精力時間沒有百分之百的做重要的事情乳乌。下午和晚上才聽九段課和分享捧韵。
