6月4日-健身12-下肢

項(xiàng)目一：深蹲

5kg 15*1；12kg 15*1迷郑；14kg 15*1枝恋，18kg 15*1

項(xiàng)目二：股二頭肌

25kg 15； 30kg 15*3

項(xiàng)目三：壺鈴搖擺

12kg 20*4

項(xiàng)目四：托舉10kg

10*4

項(xiàng)目五：弓步行走

15*4

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