2021.4.19（100天第61天打卡）
日進六功220天分享
愛自己！愛生活匾灶！愛學習棱烂！記錄生活點滴！
1阶女、好好愛自己颊糜、做自己療愈師、修煉身心合一：
今天舞動10分鐘秃踩，15分鐘養(yǎng)生操衬鱼。今天準備好好愛自己，呵護辰辰到12點憔杨，祝福辰辰明天就好了
2鸟赫、胃疼+感冒：這次持續(xù)了很長時間，辰辰身體是智慧的，非常愛辰辰抛蚤，讓辰辰身體和內心有了很深的記憶感受台谢，通過這次體驗呢 辰辰自省改變認知，更自律岁经。這是體驗后自發(fā)性的對自己的健康有了新的規(guī)劃对碌，后期訓練計劃實踐中調整≥镔耍看著整個過程呢朽们，做好媽媽身份能做的，有心疼诉位、練就眼睜睜骑脱、耐心陪伴、聆聽苍糠、尊重叁丧、接納、允許......
3岳瞭、尊重
爸爸媽媽:老爸老媽們拥娄，生活習慣、溝通模式瞳筏、價值觀等稚瘾。我們以他們舒服的方式、習慣去陪伴他們姚炕。懂他們很重要摊欠。讓他們感受到我們的愛尊重。
辰辰：陪伴中也是如此柱宦，需要我們更多的耐心些椒、聆聽、允許辰辰體驗掸刊、試錯后的調整免糕，提供一個放松舒適、有愛忧侧、安全的小窩石窑，她的人生她做主，我們守住界限苍柏，保護好她的勇于探索的勇氣尼斧、堅持不放棄做自己能力姜贡，引領试吁、抱持。耐心等待，我相信辰辰熄捍。
大姐：通過跟大姐聊天烛恤，感覺姐姐付出很多，想著53歲了余耽，不想讓她干太累的活缚柏，好好調樣身體，這是我們認為的碟贾，這里包含我和哥哥币喧、大姐夫、爸爸袱耽、媽媽對姐姐的愛杀餐，想幫幫姐姐，沒有問姐姐你是怎樣覺得的朱巨，上周末抽時間回家史翘，姐姐去割韭菜，0.2元1斤冀续，都12點了給姐姐打電話讓姐姐吃飯琼讽，12.30到家里吃飯，姐姐你吃完休息幾分鐘我來收拾洪唐。一天能掙不到300元钻蹬，干完就發(fā)錢，此刻為姐姐點贊凭需，姐姐你真棒脉让，你是怎么做到的呢！呵呵功炮，我們都笑了溅潜。夜里350+元，看到姐姐臉上洋溢著微笑薪伏，姐姐說夜里不去沒那么累滚澜，姐姐你是怎么想的呢，我建議姐姐夜里別去嫁怀，別讓自己那么累设捐，姐很開心答應了。我愛姐姐但我跟尊重姐姐塘淑。她習慣了這樣的工作模式萝招，享受期中。
按摩的神奇：
媽媽上次摔跤總吃不下飯存捺，我先給媽媽做了后背的按摩拍打槐沼∈镎簦總躺著背會僵硬，膝蓋帶著護具岗钩，行動不方便纽窟。跟我說肚子痛，我給輕輕的揉揉兼吓，媽媽就疼臂港，肚子硬。用手觸摸淤堵视搏，還是給媽媽揉開了审孽，媽媽說疼，媽媽很正常的都疼浑娜，您放心瓷胧，揉開就不疼了，您堅持一下哦棚愤，一邊聊天一會就揉來了搓萧。媽媽臉上露出了笑容。
爸爸說我的手是探測儀：滿足爸爸此時也有需求手我給她3次治好的肩周炎宛畦，14年沒有犯過瘸洛。這兩天有點疼，想讓我看看次和，我覺察身體有些累反肋，狀態(tài)調控下，身心合一的去給爸爸做了踏施，我說這次給您簡單的做一下石蔗，按摩有10分鐘，揉開了畅形，當時見效养距，立竿見影。爸爸很為我自豪日熬。先分享到這里了棍厌！
歡迎大家一起學習。在生活中踐行竖席，喜獲更多耘纱，自助助人。親愛們晚安哦毕荐！
