從5月6號開始话侄，不知不覺已經(jīng)打卡堅(jiān)持了一個月衬横。雖然白天要上班缓醋，但是堅(jiān)持每天下班后上7點(diǎn)多或者八點(diǎn)多的瑜珈課尽超。感覺很幸福呀般贼！開始還以為自己不能堅(jiān)持交洗，沒敢辦年卡骑科。很幸運(yùn)的是，連續(xù)兩次都剛好碰上瑜珈館搞活動构拳，買了精雕美體訓(xùn)練營的精品小課套餐咆爽，也遇上了520優(yōu)惠活動。老學(xué)員告訴我520的瑜珈課優(yōu)惠力度之大以往是沒有的置森。所以要感謝無念老師以及尚瑜珈愛的種子斗埂。讓我們能以比以往優(yōu)惠的價格購買到了一些瑜珈課程。我也是受益者凫海。上了第一節(jié)私教課之后呛凶，感覺呼吸方式調(diào)整了，因?yàn)橹白约旱暮粑切厥胶粑刑埃粑鼫\短而急促漾稀，而且平時自己的工作生活壓力大，經(jīng)常覺得胸悶氣短建瘫。經(jīng)過暮曦老師的指導(dǎo)崭捍，身體學(xué)會把呼氣吸氣運(yùn)行到腹部，并且配合一些體式進(jìn)入啰脚。后續(xù)我上瑜珈大課的感覺和狀態(tài)就更容易進(jìn)入殷蛇！不像剛開始跟大課一樣，完全是憋著氣在做體式拣播，沒有掌握方式身體跟著會勉強(qiáng)而吃力晾咪。身體也是非常聰明的，在陰瑜伽和私教課程中體驗(yàn)到了放松的方式贮配，就有了改變谍倦。再來每天堅(jiān)持打卡上課，身體就比較打開享受這個過程泪勒，也就不存在“堅(jiān)持"二字昼蛀，因?yàn)槲矣X得堅(jiān)持還是會有一絲勉強(qiáng)的意思，每天都是會怎么樣都會擠出時間來上一節(jié)瑜珈課圆存。真的感覺很開心叼旋！作為初學(xué)者，陰瑜珈我還是比較喜歡沦辙，因?yàn)樗幌耜栃澡ょ炷敲聪蛏铣錆M力量夫植，而且用體式讓身體利用很多地心引力自然的舒展體驗(yàn)，并且進(jìn)入體式的時間較長，讓你體會進(jìn)入體式之后的一呼一吸详民。但是隨著練習(xí)深入之后延欠，我相信我的身體也是愿意體驗(yàn)并且嘗試各種不同體式，讓自己拉伸得更趨于自己的極限沈跨∮缮樱總之，我會繼續(xù)堅(jiān)持下去的饿凛，讓瑜伽成為我生活中的一部分狞玛，而且無念老師鼓勵我們每個學(xué)員都要以成為瑜珈老師為目標(biāo)，種下更好的種子涧窒。因?yàn)殍ょ齑砀卸鞔砩姆荆「兄x每一次的瑜珈之旅！namaste! 為了自己纠吴，為了家人蒙畴，為了全天下同行的伙伴！感恩瑜珈呜象！感恩自己！感恩碑隆！
