運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)行合理的呼吸,有利于保持內(nèi)環(huán)境的的基本恒定,有利于提高訓(xùn)練效果和充分發(fā) 揮人體的機(jī)能能力,以創(chuàng)造優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)镐依。以下是幾是幾種改善呼吸方...

從呱呱墜地的那一刻起域慷，我們的身體就開始受到生活經(jīng)歷的影響。我們所接收到的信息和能量都將匯聚到一起，對(duì)我們產(chǎn)生內(nèi)化作用帜羊。無(wú)論是外部環(huán)境市袖，還...

人的關(guān)節(jié)早期變化在20-30歲就已開始，40-50歲癥狀出現(xiàn)時(shí)再注意為時(shí)已晚锈麸。 隨著運(yùn)動(dòng)健身的流行镀脂，越來(lái)越多人選擇跑步，夜跑忘伞、馬拉松成為一種時(shí)尚...

今天給一個(gè)休息了半年的學(xué)生上課薄翅。她的狀態(tài)比我上次見面好了很多。 肩頸不緊張氓奈，核心穩(wěn)定有力量翘魄。 我訪問了她這半年做的功課，吃中藥舀奶，心理咨詢暑竟。 可見...

答案是喜樂（?nanda） 喜樂是一種體驗(yàn)育勺，或者說(shuō)是一種感受但荤。 一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀?是一頓饕餮盛宴，滿足口腹之欲的滿足涧至；是財(cái)富自由后的灑脫纱兑；是久...

每天睡醒，喝250毫升至500毫升溫水（半支至一支礦泉水）早上起床化借，第一件事先喝溫水潜慎。水扮演天然身體排毒劑，幫助你改善消化系統(tǒng)。喝水后幾...

我們很少去覺知運(yùn)動(dòng)的品質(zhì)铐炫，真正幫助人改善自我的高品質(zhì)運(yùn)動(dòng)確切來(lái)講是一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程垒手。為了學(xué)習(xí)，我們需要時(shí)間倒信、注意力和分辨力科贬，為了能夠...

價(jià)值感榜掌、資格感，兩個(gè)功課互為影響乘综。 缺少安全感的心靈憎账，時(shí)常無(wú)意識(shí)地耗費(fèi)著能量，不斷去驗(yàn)證自己想要的答案：向世界要證明卡辰，證明我是有...

答案是喜樂（?nanda） 喜樂是一種體驗(yàn)，或者說(shuō)是一種感受九妈。 一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)兀?是一頓饕餮盛宴反砌，滿足口腹之欲的滿足；是財(cái)富自由后的灑脫萌朱；是久...