9.24廣州學(xué)習(xí)《親蜜關(guān)系》第一天
坐地鐵發(fā)現(xiàn)3號(hào)線的對(duì)面就是2號(hào)線，直接走5米就換乘了珊泳，讓我感覺(jué)為什么武漢的站每次換乘感覺(jué)走了一個(gè)商場(chǎng)侯勉！涂有外表卻不便利胯府。
下地鐵后打車到了酒店，已經(jīng)11點(diǎn)多宏粤，酒店不大上樓放好行李脚翘，下樓聽(tīng)課
老師說(shuō):
我們懂得很多的道理，依然過(guò)不好這一生绍哎。為什么来农？知行合一缺的是一份感受。我們課程的特色是三成理論崇堰，七成練習(xí)备图，通過(guò)練習(xí)產(chǎn)生感受，把知識(shí)內(nèi)化赶袄，變成學(xué)以致用的東西揽涮。
什么情況下會(huì)讓我們覺(jué)得安全？明晰的規(guī)則饿肺。親密關(guān)系也是如是蒋困，有些底線不能觸碰。
親密關(guān)系是生命對(duì)生命的陪伴
最難的關(guān)系是事業(yè)合伙人與夫妻關(guān)系
親密關(guān)系為何而累敬辣？
價(jià)值觀不一致
不能接納
溝通不暢
不被認(rèn)可自己
煩和累是常態(tài)
受控制與控制他人
我覺(jué)得不快樂(lè)雪标，我沒(méi)有價(jià)值感零院！
合理期待
支持-力量
情緒-支持
獨(dú)立-精神/金錢(qián)
配得? 對(duì)方是最好的磨刀石
地獄的路是期待鋪就的。
我對(duì)你沒(méi)有任何期待村刨，是因?yàn)槲液ε挛业钠诖淇铡?br>
婚姻的實(shí)際就是你自我修煉的磨刀石告抄。
不合理的期待是：安全感
一旦你沒(méi)有安全感的時(shí)候，這個(gè)沒(méi)有安全感的空洞是在你心里的嵌牺，你會(huì)投射到外界打洼。
老師說(shuō)的同時(shí)穿插的練習(xí)！
中午吃飯回來(lái)上課
第一律動(dòng)逆粹，把燈都關(guān)了大家站起來(lái)隨著音樂(lè)舞動(dòng)募疮，大型蹦迪現(xiàn)場(chǎng)！驅(qū)走中午瞌睡蟲(chóng)僻弹！
讓我眼前一亮感嘆課程設(shè)計(jì)
【思考】
你在伴侶身上經(jīng)常感受到的憤怒和委屈是什么阿浓？
你父母做過(guò)哪些事情，讓你感受過(guò)同樣的憤怒和委屈蹋绽？
你童年的時(shí)候在憤怒的時(shí)候有得到表達(dá)嗎芭毙？
你憤怒的時(shí)候，爸爸媽媽怎么對(duì)你卸耘？
我最討厭的伴侶沒(méi)有回應(yīng)稿蹲！我說(shuō)什么一句不說(shuō)！
對(duì)于父母現(xiàn)在關(guān)系都很挺好鹊奖，但是回想起來(lái)小時(shí)候我最怕媽媽的眼睛瞪著我苛聘，我就知道他生氣不敢惹他，雖然我挺討厭忠聚！但現(xiàn)在我也依然以這種方式對(duì)兒子设哗，平常還好他一犯錯(cuò)，惹我生氣我也同樣會(huì)用這種方式對(duì)他两蟀！
我做了什么网梢？
表達(dá)愛(ài)的方式不應(yīng)該這樣！要還改變
學(xué)習(xí)后我知道這個(gè)是移情赂毯！我會(huì)把原生家庭所沒(méi)表達(dá)出來(lái)的情緒战虏，移情去做！
老師說(shuō)到
下午做發(fā)怒練習(xí)的時(shí)候老師說(shuō)把心里怒氣全部發(fā)出來(lái)党涕，才能得到真心真正的喜悅
下午開(kāi)場(chǎng)老師講了一個(gè)關(guān)于人寄托在智能電視機(jī)烦感，想要幸福一生的故事
可電視完全沒(méi)法給予的東西你強(qiáng)加讓他給可他也給不了
一個(gè)練習(xí)4個(gè)人代表我生命中最重要4個(gè)人，分享我想讓他們對(duì)我說(shuō)的一句話膛堤！
我身邊4個(gè)角色手趣，媽媽爸爸老公和孩子，在他們按照我想要聽(tīng)的話不斷的說(shuō)的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)哭了肥荔，但我的腦子里有個(gè)非常美好的畫(huà)面绿渣，我也得到我想要的朝群！內(nèi)心
晚上老師舞蹈療愈！打開(kāi)自己用身體律動(dòng)打開(kāi)自己中符！撫摸自己姜胖！認(rèn)可自己！愛(ài)撫自己淀散！每個(gè)人都需要身體觸摸右莱，包括家里的老人，孩子吧凉，伴侶隧出，有時(shí)說(shuō)的再多不去一個(gè)擁抱踏志！
打開(kāi)自己內(nèi)心獲得喜悅才能擁有更美好的人生
