因為運動能夠調(diào)人體的各種激素，使身體內(nèi)部生態(tài)系統(tǒng)充滿活力赶袄，猶如一汪清泉揽涮，而久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像一潭死水饿肺。
運動能夠使大腦長出新的神經(jīng)元蒋困。運動后的一兩個小時內(nèi)進行高強度、高難度腦力活動敬辣，讓新的神經(jīng)元受到刺激家破，不斷生長。
“運動+學習”模式需要堅持购岗，因為新的神經(jīng)元從生長到成熟通常需要28天汰聋。
運動
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