周末矮冬，老公破天荒地打掃了房間，并且洗了衣服次哈。做家務的同時胎署，一直在數(shù)落我：“你看你衣服扔的，你看你鞋放的窑滞。這家里沒有我琼牧，就成狗窩了「鸺伲”我十分詫異，并且不解滋恬，“你說什么聊训？家里的活明明70%都是我干的，怎么都成你的功勞了恢氯？”老公并不示弱带斑，”是我干了70%！“
我一時懵了勋拟，100%的家務活勋磕，兩個人干，怎么就多出了40%敢靡？
最終挂滓，《社會心理學》給了我答案，稱此為“自我服務偏差”啸胧，即個體傾向于以有利于自身的方式來進行自我知覺赶站。
朋友的學校為了提升生源質量，預備設立一個特重點班纺念。在選擇授課教師的環(huán)節(jié)時贝椿，有了小插曲。主管領導任命班主任陷谱，班主任挑選授課老師烙博。這是一個正常的流程。然而烟逊，當一切準備就緒渣窜。一位老師找到領導，為自己“打抱不平”宪躯。他認為自己相當優(yōu)秀图毕，并且超出了所有人，為什么沒有選擇他眷唉。領導婉言予颤，“這是由班主任來選擇的囤官。”接著蛤虐，他說出了下面的話：“那這樣党饮，這個班主任也由我擔任吧！”領導啞然驳庭。
自信刑顺，確實能幫助我們更好地投入工作與生活，并輔助我們出色完成之饲常。英國文學家培根也說蹲堂，“深信自己的心，而后發(fā)覺一切的奇跡都在你自己贝淤∑饩海”但奇跡應當基于對自己的正確認知之上。
在一項調查中播聪，90%的企業(yè)經理評價自己的表現(xiàn)優(yōu)于普通同事朽基。在澳大利亞，86%的人對自己工作業(yè)績的評價高于平均水平离陶。大多數(shù)外科醫(yī)生認為自己患者的死亡率要低于平均水平稼虎。
在工作能力的自我評估中，大家都不約而同地“自以為是“招刨。并且對自我提升了的評價霎俩，深信不疑。
月末沉眶，當我們拿到比別人更多的薪資時茸苇，我們會認為公司的獎勵制度很公平。而當我們的工資比旁人少時沦寂，我們一定義憤填膺学密，為了尋求真相，為了捍衛(wèi)公平传藏，積極奔走腻暮，至真至勇。
我們可能不僅是高估自己的實力毯侦，更有可能看低別人的成績哭靖。
班里有一個孩子在月考中，語文考了109分侈离，比之前進步了很多试幽。于是洋洋得意，喜不自禁卦碾。一有空閑铺坞，便拿著試卷在同學們面前炫耀起宽，“這才是我真正的實力！看到沒济榨？”而同學們皆嗤之以鼻坯沪，說：“這是親媽改的，你碰到親媽了~”也就是說擒滑，同學們并沒有肯定他的努力腐晾，反而將成功的因由歸結為僥幸而已。
成功者往往認為成功源于自己的能力丐一，而把失敗歸因于壞運氣藻糖。把好的結果歸因于自己，而把壞的結果歸因于其他库车，心理學上稱之為自我服務歸因巨柒。
荀子說君子“日參省乎己，則知明而行無過矣”凝颇。所以潘拱，我們要常常警醒自己疹鳄，不要盲目樂觀拧略，要多多反省，適度自信瘪弓。
當然垫蛆，正確地運用自我服務偏差及其歸因方式，也可以幫助我們緩解壓力腺怯。它能保護人們免受抑郁的傷害袱饭。尤其是那些敏感、低自尊的人群呛占。
目睹或經歷"911"事件的人被研究人員測試虑乖，評估他們的情緒復原力。結果發(fā)現(xiàn)晾虑，那些高自尊的人疹味，也就是表現(xiàn)自我提升傾向的人的情緒，具有更強的復原力帜篇。
同事小江糙捺，是個羞澀靦腆的年輕小姑娘。被單位通知參加歌唱比賽笙隙，她很認真洪灯，賽前在KTV練習了好幾天。結果上臺前竟痰，卻嚇得直哆嗦签钩，小臉也慘白的掏呼。我們幾個老阿姨趕緊上前，“呀边臼，小江哄尔，今天真漂亮，你一定是臺上最耀眼的星柠并。來岭接，姐給你鏡子，欣賞欣賞臼予，多美懊鳌！而且粘拾，我們都聽你唱了窄锅，真不錯＄止停”小江接過鏡子入偷，仔細端詳。臉上終于紅潤了起來械哟，綻開笑容疏之，“對，我是最棒的暇咆！”
在自我肯定的情境中锋爪，演出非常成功，還獲得了三等獎爸业。
所以其骄，如果你是易敏感、易自卑的人群扯旷，可以適時地運用自我服務偏差拯爽，來調節(jié)自我。就如阿Q的精神勝利法钧忽，能幫助我們抵御恐懼和挫敗毯炮。
鑒于老公周末的表現(xiàn)，基于家庭和諧的宗旨惰瓜，我不再計較他的自我服務偏差否副。我們一起探討歸因，體諒對方崎坊，反省自我备禀。陰霾散去，陽光又灑進了我們溫馨的小家。
