今天是什么日子（記錄有意義的日子）： 今天是平凡普通的日子格粪，心懷感恩抑堡，慈悲有愛地過好每一天共耍！
起床： 6：30 就寢：11：30
清晨自問（可以心中自問）
我的終極人生目標(biāo)是什么谆沃？慈悲喜樂
今天最重要的一件事锯岖？快樂友善
A: 叫我起床的不是鬧鐘而是夢想
2022年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
· 目標(biāo)1：4階案例分析
· 目標(biāo)2：塘廈咨詢實(shí)踐
· 目標(biāo)3：健康快樂
本月重要成果/2月份
· 成果1～四階考核
· 成果2～練習(xí)唱歌
. 成果3 ~ 學(xué)習(xí)青春期課程
B: 今日高能要事記錄（三只青蛙）
·青蛙1：早上～運(yùn)動 冥想 康復(fù)
·青蛙2：上午～上班
. 青蛙2：中午～午休
· 青蛙3：下午～上班 閱讀
· 青蛙4：晚上～泡腳 經(jīng)絡(luò) 康復(fù) 閱讀
D: 好習(xí)慣檢視（13-365）
1介袜、康復(fù)訓(xùn)練～
2、冥想靜坐～
3出吹、讀ted視頻1個(gè)～
4遇伞、聽書/聽課30分鐘～
5、經(jīng)絡(luò)2條排氣操～
6捶牢、腹部訓(xùn)練～
7鸠珠、百詞斬～完成5
8巍耗、姐妹讀書～完成35
