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day180
今天独撇，是在筑橋（the Bridge）的Universal Wisdom的第三天課母市。昨晚睡得太晚撬槽，今晚特別困汞窗，早上，我們依然練習了90分鐘的瑜伽體式铝条，但我覺得很累靖苇。
接下來上午是多多老師的哲學課，依然是講陰陽班缰。其中拿我的作業(yè)分析贤壁，問題是人生中最大的障礙是什么，并分析陰陽成分埠忘。我寫的是不夠勇敢脾拆，原因是陰多陽少，解決方法是多鍛煉陽莹妒。而多多老師給出的建議是名船，我需要先補充腎陰（精），才能升發(fā)(氣）旨怠，成為我想要的陽的狀態(tài)（神）渠驼。切入要害。因我早晨鉴腻、下午下班時迷扇，都感覺很疲倦，經(jīng)常感到睡不夠爽哎。也確實影響到我全天的狀態(tài)蜓席。原因是我過于貪心，想要得太多课锌，而忽略了身體的真實需要（休息）厨内。我真的很想每個早晨好好練習體式，可是，我也確實應該重新編排我的序列雏胃，更符合自己的身體请毛，不著急，循序漸進瞭亮。
下午Bristol老師講了序列編排获印，談到了體式與脈輪、風息之間的關(guān)系街州。但，最核心玻孟，還是強調(diào)了唆缴，應該用Common Sence來編排體式。非常受益黍翎。老師還給我推薦了兩本書《sivamukti yoga》和《the complete book of vinyasa yoga》面徽。
