【課后實(shí)踐】這是2018年3月15日崔律“早起”系列第9講的課后實(shí)踐昙啄。
<實(shí)踐日志>
1.我在本講中的收獲：
（1）早餐不僅是一天身體能量的源泉，同時(shí)也是情緒和精神力量的源泉切端。
（2）準(zhǔn)備早餐吃早餐可以實(shí)現(xiàn)早起的目的，吃早餐的過程是喚醒身體的過程，也是增進(jìn)家人感情的過程璧眠。
2.通過和好友/愛人/家人討論足陨，制定了一個(gè)短期的早餐計(jì)劃與目標(biāo)：
周一到周五早餐以稀飯豆包為主嫂粟，牛奶面包為輔，周末的早餐自制豆?jié){墨缘，蛋包飯星虹。
3.我今天的刻意實(shí)踐計(jì)劃：
吃飯時(shí)把心放空一點(diǎn)，沒有負(fù)擔(dān)的吃飯镊讼。
4.我的疑問(如有) ：
5.其他想說的話(如有)：
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