——《遇見未知的自己》
1.情緒是一種能量抽高，尤其對(duì)孩子來說判耕，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒翘骂，希望落空的悲傷壁熄，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它會(huì)來碳竟，就一定會(huì)走草丧。
2.有負(fù)面情緒的時(shí)候，大人不是想要幫助他立刻消除(買糖給你吃哦瞭亮，別哭了/再買一顆給你就是了方仿，別傷心/明天我?guī)愠鋈ネ鎯海瑒e生氣）统翩，就是否定他的情緒(這有什么好哭/好氣/好怕的）仙蚜，要不然就是打壓(不準(zhǔn)哭，再哭就揍你/不準(zhǔn)發(fā)脾氣厂汗，小孩子憑什么生氣）委粉。無論采取以上哪一種策略，他的情緒從來沒有被認(rèn)可娶桦，被接受過贾节，所以，它們也從來沒有離開過衷畦。
3.這個(gè)痛苦之身在我們的身體里面栗涂，是自成一家的一個(gè)能量場(chǎng)，有它自己的生命力祈争。它以痛苦為食斤程，如果你不喂養(yǎng)它想要的食物的話，它就會(huì)制造一些事端來產(chǎn)生它所需要的情緒菩混。
4.當(dāng)有情緒時(shí)忿墅，要先接納它扁藕，然后告訴自己，我不需要這種情緒了疚脐，我要放下對(duì)它的需要亿柑，這是說給潛意識(shí)聽的。如“我看見我在尋求被虐待的痛苦感受棍弄，我全心地接納這種感受望薄，并且放下對(duì)它的需要≌肇裕”當(dāng)你可以允許它存在的時(shí)候式矫，你的內(nèi)在就有一股力量升起，你就不會(huì)那么害怕役耕、排斥讓你痛苦的情緒了。
5.對(duì)孩子的情緒全力地支持和認(rèn)同聪廉，不會(huì)寵壞孩子嗎瞬痘？并不會(huì)。情緒的支持和認(rèn)同板熊，只是去接納孩子的情緒框全，不去阻止或是否定，但行為規(guī)矩還是要遵守的干签。比如小孩子在吃晚飯前要吃糖津辩，你不給他，他生氣地在地上打滾兒容劳。這時(shí)候喘沿，你把他抱起來，告訴他:‘我知道你很想吃糖竭贩，那個(gè)糖真的很好吃蚜印，媽媽也想吃，但是現(xiàn)在要吃飯了留量，吃完飯后窄赋，媽媽和你一起吃÷ハǎ’孩子如果繼續(xù)哭鬧忆绰，你可以說:‘哦，我知道你吃不到糖好生氣可岂、好傷心哦错敢，我讓你摸摸它，跟它拉個(gè)鉤鉤青柄，說好吃完飯就吃它伐债，好不好预侯？’這樣孩子的情緒可以充分地被理解，而且他也可以自由地發(fā)泄情緒啦峰锁∥冢”
6.情緒是一種能量，會(huì)來也會(huì)走虹蒋，大人不要干涉糜芳，要讓孩子自己學(xué)會(huì)怎么去處理自己的情緒，我們要做的魄衅，就是給孩子無限的愛和支持峭竣，讓他們學(xué)會(huì)和自己的負(fù)面情緒共處。如果你用轉(zhuǎn)移的方法來教孩子避開負(fù)面情緒的話晃虫，孩子長(zhǎng)大以后就可能會(huì)用替代品來逃避情緒皆撩，什么抽煙啦，吸毒啦哲银，還有那些工作狂啦扛吞，很可怕呢！如果你去壓抑孩子情緒的話荆责，那就更不好了滥比。
