站樁30天了拘泞，我每天都會站一會，把站樁當成了一種生活方式枕扫，也把站樁當成了身體健康的救命稻草陪腌。
通過站樁，讓我接觸了更為廣闊的經絡烟瞧、氣脈诗鸭、穴位等等知識，讓我感受到了除了西醫(yī)的世界之外参滴，廣博無垠的中醫(yī)世界强岸，或者說是浩瀚無邊的中國古人智慧。
30天只是一個開始砾赔，我會持續(xù)站下去蝌箍。
一、站樁第30日感受
昨天站樁時間：上午30分鐘暴心，下午20分鐘妓盲，合計50分鐘。
上午：
抽空站了30分鐘专普，流眼淚悯衬，上身發(fā)熱，暖暖的檀夹，很舒服甚亭。
下午：
站了20分鐘，上身發(fā)熱击胜，站得有一丟丟頭暈，不知道不知道氣沖大腦了役纹。我不著急偶摔，慢慢收了功。
站樁總結：不經意之間促脉，已經站了30天了辰斋；我不追求速成，我只是慢慢站著瘸味，慢慢筑基宫仗，慢慢恢復，慢慢提升旁仿。也許正是因為之前跑得太快了藕夫，才導致疾病纏身。往后余生，需要過慢生活毅贮，需要過品質生活办悟。
以下是我站樁30天來的站樁時間分布，我將每天發(fā)布站樁時長和心得作為一種打卡滩褥，監(jiān)督自己病蛉。
沒有記錄就沒有發(fā)生——百日筑基第30日
二、2018年11月15日腰椎間盤突出治療記錄及康復感受
有明顯的好轉跡象瑰煎，是因為心情好了铺然，導致身體感覺也很好。這也從側面說明酒甸，心情好魄健，氣血足，疼痛緩解烘挫。
所以诀艰，保持良好心態(tài)，保持良好心情饮六，是非常關鍵的一步其垄。
（鄭重聲明：以上內容全是我個人的想法與踐行，可能是完全錯誤卤橄，參考請慎重绿满。）
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