按照這個邏輯赡盘，我現(xiàn)在左腿神經(jīng)壓迫痛感号枕，就是因?yàn)樽笸鹊纳窠?jīng)不通了，可能癥結(jié)就在腰椎的位置陨享；某條氣脈有堵點(diǎn)葱淳，不是很通暢。
最近還讀到文章抛姑，說痛其實(shí)是一種感覺赞厕。而西醫(yī)提出的腿疼是因?yàn)檠甸g盤突出壓迫神經(jīng)了的說法并不一定成立，因?yàn)橛泻芏嗌窠?jīng)都在壓迫著定硝，比如腳底的很多神經(jīng)皿桑。那我的左腿神經(jīng)壓迫的痛是怎么回事呢，可能就是氣脈不通了蔬啡。
按照這樣的理論诲侮，站樁一定能治療我的腰突的。
到底結(jié)果如何箱蟆，拭目以待沟绪。我有信心。
一空猜、站樁第16日感受
昨天站樁時間：上午30分鐘绽慈，下午30分鐘恨旱，晚上40分鐘，合計(jì)1小時40分鐘坝疼。
上午：
抽空去站了30分鐘搜贤。一上樁就上身發(fā)熱，打哈欠裙士，流眼淚，幾分鐘以后管毙，身體就沒有什么反應(yīng)了腿椎。
下午：
抽空去站了30分鐘，還是上身發(fā)熱夭咬、打哈欠啃炸、流眼淚。眼淚汩汩外流卓舵，不打哈欠也流南用，很開心，流的是毒氣掏湾，流的是傷心裹虫。
晚上：
站了40分鐘，打哈欠融击、流眼淚筑公，狀態(tài)不好，無法入定尊浪，肚子沒有響匣屡。
站樁總結(jié)：站樁逐漸成為常態(tài)，成為生活的一部分拇涤；站樁的時間有效擠占了原來不健康生活的時間捣作，增加一個正向的，減少一個負(fù)向的鹅士，兩者的合力有效推動我的身體朝好的方向發(fā)展券躁。
二、2018年11月1日腰椎間盤突出治療記錄及康復(fù)感受
左腿的神經(jīng)壓迫貌似感覺不到了掉盅，只有在坐下或起立的時候疼一下嘱朽。但這兩天又發(fā)現(xiàn)個事，就是開車的時候怔接，可能因?yàn)樽藙輪栴}搪泳，壓迫嚴(yán)重，還有就是側(cè)身躺下睡覺的時候扼脐，感覺壓迫向壞的方向發(fā)展岸军，不知道該如何處理奋刽。
還是站樁，再加適量的運(yùn)動吧艰赞。慢慢來佣谐，等自己腎氣足了，再考慮下一步的情況方妖。
以下是我自己在生活中體會過的保護(hù)腰椎好習(xí)慣狭魂，我要每天努力踐行：
1、 早睡——昨天23:10睡的党觅，要努力提前雌澄；
2、 帶護(hù)腰杯瞻，注意腰部保暖镐牺，不讓腰部著涼——執(zhí)行得好；
3魁莉、 每隔15分鐘就站起來睬涧，活動一下腰部——執(zhí)行得還可以，要加強(qiáng)旗唁；
4畦浓、 不大幅彎腰——努力執(zhí)行；
5检疫、 不讓腰部用猛力——執(zhí)行得好宅粥；
6、 穿負(fù)跟鞋——上班時候一直穿著电谣；
7秽梅、 慢走——走了30分鐘；
8剿牺、 扭腰企垦、活動腰——有空就活動幾下。
以下是我站樁16天來的站樁時間分布钞诡，我將每天發(fā)布站樁時長和心得作為一種打卡，監(jiān)督自己湃崩。你站了嗎荧降，站了多久，評論里打個卡再走吧攒读。三晒来、每日站樁打卡
（鄭重聲明：以上內(nèi)容全是我個人的想法與踐行朵诫，可能是完全錯誤，參考請慎重薄扁。）
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