I:
如何在不喜歡的活動中增強個人行為動力谨履？游戲化是一種非常好的方式吠式，那它具備哪些激動人心的關鍵點呢？
1.設定目標些椒，具有挑戰(zhàn)性的事物往往可以讓人加倍努力，并在每個關卡設有激勵政策捷沸，增強玩家成就感摊沉。
2.將游戲結(jié)果具象化狐史，可觀化痒给，可以讓玩家明確認知到自己的成果，與他人的差距骏全，以及在重復性游戲后與自身比較的差距苍柏，讓玩家有不斷闖關的動力。
3.必須體現(xiàn)玩家在游戲中的變化和進步姜贡，讓玩家可以看到目標逐漸實現(xiàn)的趨勢试吁，增強其勝利的信心。
4.每個人都需得到肯定楼咳，行為之后帶來的價值是對游戲者最大的回報熄捍。
A1:
兩年前的夏天，達到了歷史最瘦峰值母怜。對于身為吃貨余耽，并且懶癌中期的我而言，堅持健身簡直難如登天苹熏。跟同病友人制定了游戲化健身策略碟贾，每人瘦掉多少斤要給對方一個禮物币喧，自然禮物是事先就商議約定好的。誰先練出馬甲線就幫對方實現(xiàn)一件約定好的事情袱耽。晚飯不能吃杀餐，還要在其他人吃飯時候距離其一米地方盯著對方吃。諸如此類朱巨。于是那個夏天史翘，我和友人都有了人生的第一條馬甲線和第一塊腹肌。
游戲化的健身方式讓兩個基本一日四餐蔬崩，從不健身的人成功完成目標恶座，并且收獲滿足和喜悅。
A2:
目標:在繁忙的工作和生活中沥阳，丟掉了健身的偉大事業(yè)跨琳，用游戲化的方式重拾健身，一個月瘦掉6斤桐罕，重現(xiàn)馬甲線脉让。
行動:1.本月底前和友人制定游戲化健身策略，設置具體項目功炮，每階段目標溅潜，獎懲等
2.12月1號開始，堅持每天在健身房待1h以上薪伏，并且戒掉晚餐
