2016年10月脂男，我在家養(yǎng)病時想到自己的生活很茫然，是不是時間管理出現(xiàn)了問題往果，在喜瑪拉雅一搜疆液，居然出現(xiàn)時間管理課，葉武濱老師100講陕贮，當時覺得這課太好了居然一口氣聽到80講堕油，雖然里面內(nèi)容沒有完全弄懂，但給我的生活亮了一盞明燈！
11月我和我的姐妹走進了天使班掉缺，踐行90天早睡早起的活動開始了卜录，當時踐行時不管我是4點班還是零點班，都在5點起床眶明，如果小組成員不起床艰毒，不管天津，上海搜囱，大連電話打過去叫醒 丑瞧，而且在那時，我也每天堅持跳操控制飲食減肥蜀肘，瘋狂到不達目的決不霸休绊汹，特別是下4點班，1點到家扮宠，5點起床還帶姐妹們跳操西乖，當時覺得生活充滿斗智，也特充實坛增，就連倔強的老公在我的帶領(lǐng)下也跟我跳操获雕，我戰(zhàn)勝了過年美食的的誘惑，居然沒胖還減了5斤收捣，晨間日記一天不落届案，周總結(jié)月總結(jié)全都有，在18年底時寫17年總結(jié)坏晦，很驕傲萝玷，自己減肥30多斤，讀了20多本書昆婿，2018年年初我又制作了18的夢想掛在餐廳墻上球碉，可是由于某種原因或當時太激進，慢慢地熱情消失了仓蛆！18的夢想紙上談兵睁冬，愛人總是笑話我這夢想版就是廢紙一張嘍！
2019年年度夢想版不敢再作了看疙，由于18年的不自律豆拨，體重又飆升160多斤，這回血糖值也升高了能庆，在心情極其不好的情況下施禾，我果斷報了易效能1階229期，心想把錢給醫(yī)院不如花錢學習搁胆，改變自己的生活習慣弥搞。我要把2019年過得比2017年還好邮绿。
我懷著忐忑不安的心走進易效能1階229期，愛人說是傳銷攀例，怕我上當船逮，可是當我真的一個人出門時，我還是有點害怕的粤铭，當我一路平安地到達現(xiàn)場時挖胃，我被講課老師和團隊震住了，因為我發(fā)現(xiàn)不管是老師還是助教梆惯，沒有一個人是胖子酱鸭，而且不管你是誰，大家都朝著一個目標前行加袋，感覺每個人都是自己的親人凛辣，葉老師講課時，我絲毫不敢倦怠职烧，因為這課程是來之不易的，我等了3年防泵。
跟葉老師合影時蚀之，葉老師跟我說你來晚了。當時的我真是后悔捷泞，荒廢了18年一年的好時光足删。
1階課的第二天我第一次跑了4公里，我對自己說锁右，你還是能跑的失受！大大增加跑步的信心！
第一個90天踐行目標我主要讓我的血糖值恢復正常并減重20斤咏瑟，為了更好地運動和降糖拂到，我又報了線下跑步課，讓我對跑步和飲食又有了一次深刻的認知码泞，這回我再也不暴飲暴食了兄旬，讓自己的飲食合理，讓運動更科學余寥。給自己硬性規(guī)定周日晚上女兒上課我游泳领铐，我白班上下班騎行，上夜班白天在家跑步宋舷，從2月份到6月份绪撵，游泳一次不缺，騎行和跑步也搭配得很合理祝蝠，我的血糖90天就恢復了正常音诈！體重也降了16斤汹来。
在踐行1.0過程中，我第一次教會了別人游泳改艇，也讓我的游泳技能大大提升了收班，驗證了葉老師的話，教會別人就是最好的學習谒兄！
在學習完跑步課1個月后摔桦，少年阿甘跑團成立了，由原來2個人發(fā)展到15人承疲，每次帶他們跑步時邻耕，對我來說都是一種成長，因為他們每周六周日的堅持都是對我最好的鼓勵燕鸽！
1.0踐行結(jié)束了兄世，我又開始踐行了2.0，主動要求跟周成義一組啊研，因為我覺得跟優(yōu)秀的人在一起能學到很多東西御滩，看到他的自律倒逼自己自律，我又開始了練肌肉党远。
我們組的第一次小組會削解，我才知道組員太優(yōu)秀了，讓我這個沒有上過大學的人有點自卑沟娱，甚至說話都有點顫抖氛驮，但我知道我的第二個學習機會又來了，他們更能影響我自律济似，更能促使我快速學習矫废！其實特別感恩組長周成義大哥，減肥30斤砰蠢，讓我看到了人的潛力無窮蓖扑，只要自己想做的事都能成功。
愛人也在今年發(fā)生翻天復地的變化娩脾，由160個大胖子變成了一身肌肉男赵誓，成了我夢中情人。今年6月初柿赊，愛人失業(yè)了俩功，但沒有以前的焦慮不安，這是我最最欣賞他的地方了碰声！
早睡早起诡蜓，我們家這個習慣養(yǎng)了3年，在18年我頹廢時我都沒有放棄胰挑，現(xiàn)在我收獲全家人10點睡覺蔓罚，5點起床椿肩。因為我知道所能給予女兒的不是房子和票子，是培養(yǎng)她有一個良好的習慣豺谈！
每當我看到我和我的家發(fā)生這些變化時郑象，我知道我的家已經(jīng)進入正軌，我知道女兒已經(jīng)收到了最好的禮物溫馨的家茬末，夫妻恩愛厂榛、同頻。我特別感恩易效能丽惭，感謝葉老師击奶，是易效能在我的生命中點亮一盞明燈，照亮我的人生路责掏，讓我狂奔柜砾！
我的分享結(jié)束了，感謝大家聆聽我的故事换衬！
