? ? ? ?雖然不知道自己信不信佛，但是一直很相信緣分按价！相信緣起緣滅一切都是自然。也相信信念的力量笙瑟，常說只要是你真心想要的那么整個宇宙都會幫你楼镐。接觸易效能，認(rèn)識葉老師亦是因為緣分往枷，相信也是因為心之所向框产！這100天有好幾次想過要放棄，但是因為同學(xué)們及老師的鼓勵終究是堅持了下來错洁，很欣喜秉宿，很欣慰，很激動屯碴，也很感激描睦。〉级〕腊龋現(xiàn)對本次課程總結(jié)一下心得與收獲：第一點：早起隔崎，對于一個也不能經(jīng)常7點起的人來說，5點或者6點起也并不簡單韵丑。因為這不符合一貫的生物鐘爵卒，剛開始保持晚睡早起的狀態(tài)，但是非常的累撵彻。持續(xù)聽課加自我調(diào)節(jié)之后钓株，認(rèn)識到最主要的問題是晚睡，因此把睡覺時間從12點之后慢慢調(diào)整為現(xiàn)在的11點左右千康，接下來的目標(biāo)是10點享幽。早睡早起的功效是人比以前精神了，也更有活力了拾弃。第二點：番茄工作法值桩。這是對我影響非常大的一項改變，拖延癥晚期的我都是被工作趕著走的豪椿，專注力也很弱瓜客，日復(fù)一日举庶，覺得自己每天都會有很多事情沒有做，心里的壓力可想而知，花了一個月的時間適應(yīng)了工作法彩倚，得到了領(lǐng)導(dǎo)狠狠的認(rèn)可和夸贊（在這之前我是一個領(lǐng)導(dǎo)都放棄治療的老油條）春宣，被認(rèn)可的感覺很幸福巨朦，內(nèi)在很滿足送矩。第三點：學(xué)會貼近自己，擁抱自己蝌以，愛自己炕舵。從小到大經(jīng)歷了太多累覺不愛，從而讓自己封閉跟畅，但是現(xiàn)在正在接納自己咽筋，所有的事情都是來成就我的，都是屬于我的不可分割的部分徊件，以前的我一直都在過別人眼中的我奸攻，甚至都快忘了那種心靈深處的快樂。沒想到在系統(tǒng)的學(xué)習(xí)易效能的同時身心靈也得到成長虱痕。每一個決定去看內(nèi)心時候平靜睹耐，有情緒就去看背后深藏的原因，察覺的自己的木馬程序部翘。所以很感恩Amy老師硝训，原諒我的不擅言辭，所以她可能并不知道我有多感激。第四點：參加夢想組捎迫。從制定年度目標(biāo)開始，分化為季度目標(biāo)表牢，月度目標(biāo)窄绒，周目標(biāo)，日目標(biāo)崔兴。每天都有目標(biāo)有動彰导，雖然沒有做到很好，但是已經(jīng)在路上了敲茄。
? ?都說爛開始位谋，好結(jié)果。我現(xiàn)在已經(jīng)爛開始了堰燎，所以很期待好結(jié)果掏父。也很感謝前進的路上大家能夠一起前行，不管往前走多遠(yuǎn)都有堅強的后盾秆剪。沒能參加畢業(yè)典禮赊淑，現(xiàn)在才交總結(jié)有點遺憾。但是我相信這不是結(jié)束仅讽，我肯定還能再參加畢業(yè)典禮的陶缺！相信那時候我會遇見更好的自己。未完待續(xù)洁灵。饱岸。。
