? ? 今天女兒跟我說她彈琴的時候养葵，剛開始會得比較順，可是彈著彈著瘩缆，手會越來越硬关拒，就會老出錯了，然后心情就會越來越煩躁庸娱。我就想到自己最近經(jīng)常想到的着绊，和不斷在鍛煉的松弛感。隨著各種各樣的事情的壓身熟尉，我們很容易處在崩著的狀態(tài)归露，好比我自己，在坐著辦公的時候斤儿，腳下兩腳交叉剧包，就越來越緊，越來越吃住力氣往果。其實(shí)這種狀態(tài)對身心健康并沒好處疆液，所以現(xiàn)在的我，也就會時不時的分一些意識來關(guān)注自己身體哪些部位處在崩著的狀態(tài)陕贮，然后把意識帶到那個地方堕油，有意的讓自己放松。我也教女兒用這種方式去讓自己的手慢慢放松下來肮之，也不知道她有沒有體會到那種感受掉缺，畢竟自己用了幾十年的時間才對此有一點(diǎn)點(diǎn)感悟。
關(guān)于松弛感的一點(diǎn)想法
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