我原來(lái)給自己定了一個(gè)原則是慢洋，一件事情刻意練習(xí)一段時(shí)候后，休息一天或兩天匾效。比如我每天寫(xiě)作更新舷蟀，但是可能會(huì)在周末休息一天，借口讓自己調(diào)整狀態(tài)面哼，最近發(fā)覺(jué)這個(gè)原則可能會(huì)有些問(wèn)題野宜。
問(wèn)題出在哪里吶？做一下分析魔策，對(duì)我們有益的：這種休息緩解壓力匈子，讓我們變得開(kāi)心。
對(duì)我們不利的：短暫的休息會(huì)讓我們快要養(yǎng)成的習(xí)慣闯袒，變得不連續(xù)虎敦，休息過(guò)后會(huì)有適應(yīng)階段，其實(shí)也是為自己找一個(gè)借口政敢，會(huì)成為我們完成成長(zhǎng)目標(biāo)路上的羈絆其徙。
現(xiàn)在想想，我們是因?yàn)槌砷L(zhǎng)才去刻意練習(xí)喷户，這種定期給自己休息的方式唾那，其實(shí)是太注重過(guò)程了。結(jié)果的達(dá)成才是成長(zhǎng)的目標(biāo)褪尝，過(guò)程的艱難才是對(duì)自己的磨練闹获，這樣的練習(xí)才能成長(zhǎng)。所以河哑，不要再給自己找休息的借口避诽。
接下來(lái)大慶的改進(jìn)計(jì)劃，先從我的吃飯開(kāi)始璃谨，因?yàn)槲颐刻於际亲鼋∩聿偷木ビ茫恐芪逋砩蠒?huì)給自己休息“大吃大喝”，剛開(kāi)始吃完還比較滿足睬罗，但是后面也會(huì)有罪惡感產(chǎn)生。現(xiàn)在吃習(xí)慣了健身餐后旭斥，大魚(yú)大肉也真的吃不慣了容达，這個(gè)周五“休息”取消。
取消大吃大喝
