一诬垂、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)幕帆，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析，本周做得好的和需要改善的赖条。
本周滿意度8分失乾。
這周開始計劃把所有的衣服衣柜清理一遍，上周把家里的花花草草和書柜等整理一遍谋币，把書房按照自己喜歡的樣子做了一遍清理仗扬。
二、成長感悟蕾额，從生活和共修中得到的啟發(fā)早芭，包括生活感悟、讀書學習和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的收
人生沒有關(guān)系诅蝶，只有相遇退个。對這個有了更新的認識。當自己能夠回到自己调炬，就不容易被其他的事情帶跑语盈。當不再基于恐懼去做事，就會有更多的選擇做事情缰泡。不再執(zhí)著于頭腦中的那個目標刀荒，內(nèi)心的力量反而會升起，更加有信心去做事情。
三缠借、自我覺察干毅，包括本周發(fā)生的對自己有觸動的事件和自己的覺察(可以是幾件事)∑梅担可以針對其中重要的事件用覺察日記方式單獨寫覺察硝逢。
本周因為孩子沒有按照自己的意愿完成作業(yè)，感受到自己的情緒壓不住的要爆發(fā)出來绅喉。自己去公園做了一次憤怒靜心渠鸽，對著公園的樹去表達自己的憤怒。表達完我發(fā)現(xiàn)這個憤怒的背后是自己的無力和恐懼柴罐，其實是自己把自己的脆弱投射到孩子身上了徽缚，其實是自己害怕自己的無能。但是感覺自己還是有一些情緒丽蝎，需要繼續(xù)探索清理猎拨。
周末回顧了自己近一年所做的事情，發(fā)現(xiàn)很多事情都是隨心所欲屠阻，根本就沒有章法可言红省，回顧自己才發(fā)現(xiàn)自己原來是很散漫沒有規(guī)則，口中的條條框框很多都是給別人設(shè)計的国觉，自己根本不去遵守也做不到吧恃，所以自己其實是害怕競爭關(guān)系，是因為自己知道自己也無法通過競爭達到目標麻诀。
