你好，我是小熙键畴，歡迎打開我的日復(fù)盤陪每。
給自己每天20分鐘復(fù)盤時間，每一天都來個日復(fù)盤吧镰吵￠莺蹋總是忙著低頭砍樹，記得抽空磨磨刀疤祭。
希望能給你啟發(fā)：
一盼产、習(xí)慣養(yǎng)成
?輸出
早上復(fù)盤??
根據(jù)反饋，寫作大綱細化?差不多了勺馆，今天再問詢下反饋
拍攝部分vlog碎片?
文筆練習(xí)-待安排
圖文筆記-待安排
?運動
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸? 今天完成了3次
跑步機?-沒有跑步戏售，因為只同事一起擼鐵，舉鐵
馬甲線?忘記完成了
?飲食健康?
早晨：五黑粥+餅干+咖啡+豆?jié){??
午餐：外賣意大利面+焗飯? 和同事拼的單 14元
晚餐：外賣健康餐+豆包?
?復(fù)盤與日記 累計54天
堅持得很好哦草穆。
堅持復(fù)盤54天了灌灾，堅持下去！
?休閑娛樂悲柱、成長安排
自己做了五黑粥锋喜，料很足的那種
護膚了、洗澡了
11:40睡覺的，原因是沒戒掉手機
?工作安排
跑步嘿般、梳理一下工作內(nèi)容段标，跟進腳本、方向炉奴，晚上晚點回家
讀書逼庞！做筆記，寫一寫自己喜歡的東西（如果有時間）
留服認證
希望以后每天可以早點起來跑步3-5公里（從早睡開始吧）
睡前能不能看看紙質(zhì)書瞻赶，好幾個月沒看了赛糟，大概11:00之前睡覺，別太晚回家了砸逊。厲害璧南，已經(jīng)開始了
?計劃總述：
主要就是：完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)。
?堅持早起553天
早上7點前（6:50起床痹兜，爭取11點前睡覺）計劃減持7天穆咐，已經(jīng)堅持55天２鳌字旭！?
睡覺時間：11:40? 繼續(xù)努力早起
少看手機，看一下紙質(zhì)書籍
?堅持冥想55天
睡前冥想?
晨間冥想55天?
有時候早上起來就很壓抑悲觀崖叫，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
要學(xué)會適當?shù)穆闊﹦e人遗淳，沒有麻煩，就沒有關(guān)系
運動使人年輕心傀，好心態(tài)使人年輕屈暗，早睡勝過任何醫(yī)美，好學(xué)使人保持青春脂男。
?感恩日記
感恩养叛，能給我一份不錯的工作，和一份還不錯的工資宰翅，讓我可以在剛畢業(yè)就有不錯的待遇弃甥。
感謝去看牙能稍微報銷一部分。
感謝媽媽爸爸都很愛我汁讼。
感謝這份工作至少還沒有忙到死去活來淆攻，其實很有彈性和空間讓我成長。
感謝可以免費參加公司的課程嘿架。
感謝我不用去別的中心瓶珊。
感謝組內(nèi)關(guān)系較為和諧。
感謝社會上有那么多的資源耸彪，可以讓我學(xué)習(xí)和成長伞芹。
感謝轉(zhuǎn)正時，大家給我們準備的驚喜蝉娜，很暖心丑瞧。
感謝我要調(diào)走時柑土，主管撈了我，讓我可以多干一段時間绊汹。
感謝同事們都很友好很友好稽屏，感謝大家都很溫暖。
感謝我還在上行的路上
感謝每天都可以有進步西乖，可以變成更好的自己狐榔，肆無忌憚地學(xué)習(xí)，拼命汲取營養(yǎng)获雕。
二薄腻、輸入方面
?聽書143天? 閱讀 累計9天
計劃：希望可以每天看2頁+書，保持聽書后的感悟記錄届案。?
其他：
留學(xué)生認證還沒有做庵楷，抽空（1小時左右）做一下
看有無體力而安排
