? ? ? ? ?2016年10月8日晚上，參加了分身術(shù)訓練營的開營儀式以及第一次課程——觀察語言纹笼，顛覆性的認知改變榔幸，原來一個人的語言可以構(gòu)建她的人生允乐。
? ? ? ? 在一開始老大回購可關(guān)于積極主動的核心觀點時削咆，我自己也回顧了老大在《成為高效能的人蠢笋，你就差這個習慣拨齐！》分享會中有關(guān)“積極主動”的定義：每一個人都應(yīng)該積極地創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境，并通過自我意識來主動做出選擇昨寞，對自己的人生負責瞻惋。
? ? ? ? ?在這個定義里我發(fā)現(xiàn)了幾個曾經(jīng)的我不具備的詞語：積極地創(chuàng)造、外部環(huán)境歼狼、自我意識、主動趟咆、選擇與負責梅屉。與之對應(yīng)的，平日的我是被動的坯汤，自我的，無意識的惰聂，被動接受的，只對我認為該負責的負責翁脆。比如說鼻种，我一向積極主動的爭取機會，也不愛展現(xiàn)自己的叉钥，也不會和周圍的人聊點啥，也不主動突破枫疆，總是悶著頭做領(lǐng)導安排的事敷鸦。以至于很多人覺得我表達能力不好，沒什么魄力扒披，無趣不好玩。對于工作愿险，只要領(lǐng)導安排我就做价说，就覺得接過來就要負責做好风秤。很少思考這項工作的本質(zhì)目標是什么扮叨？難點在哪里？需要什么人支持彻磁？對公司對個人會有什么樣的收獲？
? ? ? ? ?再一次解讀積極主動的定以后抢韭，對我做事及與人相處的思維模式都將會有莫大的改變恍箭！通過有意識的主動選擇，將決定我可以擁有怎樣的人生扯夭，為了實現(xiàn)這樣的人生目標，我就不能再坐以待斃的被動等待與接受骑科，永遠待在這個舒適區(qū)里构拳。我一定要積極主動有意識的去創(chuàng)造有利于實現(xiàn)我的人生目標的條件與環(huán)境，進入學習區(qū)置森，開啟我的荒野生存模式。
? ? ? ? 以前的我渴望成長呛凶，想學的東西很多行贪，后來發(fā)現(xiàn)效果不好，就覺得是因為我的時間管理沒學好建瘫，接著又覺得是因為我的思考能力不夠強導致的。所以我覺得個人成長最重要最首要的是思考力的學習缕贡。通過這兩次分享課程的學習拣播，徹底改變了我的認識：積極主動才是習慣養(yǎng)成的首位及必備習慣，是未來成長的基礎(chǔ)保障贮配。而積極主動其中的一個場合運用語言，居然擁有強大的構(gòu)建人生以及思維鎖定的效應(yīng)昼蛀，這是我從未思考過圆存，也從未意識到的。
? ? ? ? 所以沦辙，在這次課程之后，我決定做的第一個改變就是訓練我對語言這個觸發(fā)器的覺察與轉(zhuǎn)化能力详民。
1陌兑、首先要有意識去覺察小我的5中語言傾向，盡可能多的使用“積極主動自我覺察表”進行記錄兔综、回顧、轉(zhuǎn)化與總結(jié)涧窒。
2碌宴、其次將“積極主動自我覺察表”與薩提亞冰山日記以及NVC溝通模式相結(jié)合，主動探索語言的觸發(fā)器及動機呜象，類似于冰山的期待與渴望碑隆，去接納自己與他人的情緒，當他人的語言讓自己產(chǎn)生情緒時上煤，可以更多調(diào)動自己的自我意識，減少觸發(fā)器作用的發(fā)生拴疤，為自己的情緒負責，而不是將責任推卸到他人身上呐矾。降低小我5類傾向語言對自我的否定與限定，讓自己不再持續(xù)地弱小低價值组橄、自怨自艾罚随、被他人超越，甚至被動地陷入外部的各種決定論與宿命論中淘菩。
3、第三瞄勾，我要再次強調(diào)使用“積極主動自我覺察表”三種解決辦法的思考中，可以結(jié)合NVC的表達4要素“觀察愿阐、感受趾疚、需要、請求”糙麦，多多練習語言的轉(zhuǎn)化，并運用到工作與生活當中魄缚。
? ? ? ? 昨晚課程后焚廊，在助教漫晴的組織下，我們兩個小組進行了討論咆瘟，過程中我發(fā)現(xiàn)自我價值感較低或者對自己期待較高的人，看問題的視角會出現(xiàn)偏差飞蛹，使用小我語言的可能性更大，頻次更多墓懂，我很心疼這樣的小伙伴泄隔，就如當初的我宛徊。很希望他們能積極主動的發(fā)現(xiàn)自己身上那么多的優(yōu)點與價值，我自己也是闸天，要繼續(xù)用積極主動地探索自己、創(chuàng)造環(huán)境湾揽、實現(xiàn)目標笼吟。
在填寫“自我覺察表”時我遇到了一個疑問：在“具體事項”描述的時候我基本上沒有用到老大提到的那些語言觸發(fā)器，但我覺得我的語氣戚揭，說話的內(nèi)容是暗藏著小我語言及其效果的撵枢。在咨詢了助教可以不用完全按老大所說的語言方式之后，我就先按自己的理解完成了表格填寫锄禽。
