高效能慢生活踐行第231天
2018.9.9?吳虞晨間檢視?閉關(guān)思考
就寢22:00晨起5:35周日
昨日??午休：30min
自律是通往自由的最佳途徑
（第三個(gè)90天目標(biāo)）
* 正面管家課程開展
* 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)（瑜伽）
* 堅(jiān)持保養(yǎng)
* 12個(gè)習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日二只青蛙】
效能：整個(gè)框架構(gòu)思點(diǎn)
學(xué)習(xí)：制定了5本書的閱讀
休閑：去柳林
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
形象：妝莹菱，裝，都注意（25/100）
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（109/200）
面部：每2天面膜一片（77/100）
身體：按摩眼＆肚子保暖（100/100）
2.????運(yùn)動(dòng)：
?♀?運(yùn)動(dòng)：跑步｜散步（73/100）
??瑜伽：（16/100）
???♀?呼吸：腹式呼吸（6/30）
3.學(xué)習(xí)：
聽書（32/100本）
《先發(fā)影響》
看書（11/100本）
《麥肯錫時(shí)間分配法》
蔡康永的201堂情商課（85/201）
4.刻意訓(xùn)練：
學(xué)車：（12/20）
錄制視頻+問(wèn)候（82/100）
寫作簡(jiǎn)書：（20/100）
親子錄音：（12/100）
臨摹心經(jīng)：（2/32）
??昨天5天的感悟??
最近5天沒(méi)有寫日記靶擦。應(yīng)該很多小伙伴琢磨我是不是放棄了醉旦。
修正和反思了5天，因?yàn)橐粋€(gè)都外面游玩＋學(xué)習(xí)恒界。有很多暫停的目標(biāo)睦刃，需要斷舍，但是要不忘初心十酣。
悠閑：
8月基本一個(gè)月都在旅行
?1.旅游：武漢-北京-天津-延吉-敦化-琿春-長(zhǎng)白山-杭州-千島湖
?完成了和閨蜜一起出游的目標(biāo)
?2.電影：
一出好戲-非常喜歡意味深長(zhǎng)
我不是藥神-
西虹市首富-
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：
課程：
?武漢公開課-湯子豪老師-學(xué)會(huì)分享涩拙，任何事情之后都要有分享-有分享才有收獲
?延吉公開課-體驗(yàn)感的重要直抵心底
?太原親子課-波波老師-不做黑點(diǎn)父母
?三階總裁課-真的顛覆了我的想像，來(lái)了絕不后悔耸采，真的能解決很多問(wèn)題兴泥，特別是老板的。
聽書：
《熱鍋上的家庭》
《四時(shí)之詩(shī)》
《先發(fā)影響》
健康：
?1.晨跑斷開虾宇，但是每日行走的路程還是很遙遠(yuǎn)的郁轻，也鍛煉了身體，因該前段時(shí)間的鍛煉起到了效果文留，爬山的時(shí)候好唯，同行的小伙伴看你體質(zhì)還不錯(cuò)。
?2.出現(xiàn)嘗遍了各地美食燥翅，雖然已經(jīng)不食肉了骑篙，但是素食一樣很美味。
?3.瑜伽私教的呼吸都練習(xí)森书。
?4.早起264天
?5.冥想
?6.定期護(hù)理
財(cái)富：
?學(xué)習(xí)開銷
?旅游開銷
?禮物：送自己一份禮物
?購(gòu)物開銷：充電寶＆送朋友的禮物
?保養(yǎng)開銷：背部spa套盒
?小聚開銷：
社交：
?1.老友的相聚-有你們陪伴靶端，我一直很幸福，愛(ài)你們凛膏。
?2.認(rèn)識(shí)了凌燕姐-圈層的重要杨名，感謝帶我住帶我吃。
?3.認(rèn)識(shí)修艷姐-人生追求安寧猖毫，人生的相遇是一種很曼妙的感覺(jué)台谍。
?4.認(rèn)識(shí)了脆弱又敏感又缺乏安全感又渴望被關(guān)注又有趣的人，雖然有很多互不相投的地方吁断。
?5.江燕-推動(dòng)我前進(jìn)的人趁蕊，總能讓我有挑戰(zhàn)的欲望。
?6.見到了7年未見的老友龐桂麗仔役，沒(méi)有一點(diǎn)陌生掷伙，她都有寶寶了掸茅。
?7.劉馨汛兜，一位非常厲害的人，是我課程未來(lái)的合作伙伴吨灭。
效能：
?1.內(nèi)心安寧-公益學(xué)習(xí)開闊了我的視野
?2.答應(yīng)了江燕姐，就要構(gòu)思整體框架宙地，把所有想到的點(diǎn)升熊。
?3.雖然不愿接觸XS,但是答應(yīng)了別人和閑游是2個(gè)概念，就會(huì)思考非常多的點(diǎn)绸栅，并要想如何開展级野。感恩推我前進(jìn)的人。
?4.完成了很多數(shù)據(jù)表單的建立
?5.幕布完成了所想到所有的點(diǎn)
?6.印象筆記搭建了很多知識(shí)框架
家庭：
?1.培媽媽深入的談了一次意味深長(zhǎng)的話
?2.相了一次親粹胯，我是非常執(zhí)拗的姑娘蓖柔，如果你能接受我的不好，那你一定會(huì)愛(ài)上相處久的我风纠。
事業(yè)：
?1.感恩很多小伙伴邀請(qǐng)我加入他們的團(tuán)隊(duì)况鸣。有選擇的，有協(xié)助的竹观，總之镐捧，感恩你們對(duì)我的信任。
?2.想開展兒童情商課臭增，和大文人劉馨合作懂酱。
5天做了深度調(diào)整，閉關(guān)深思誊抛，收獲頗多列牺。
??昨日反思??
1.文字輸入斷開，語(yǔ)音輸出斷開
2.瑜伽課程中斷
3.吸金文案訓(xùn)練課程斷開
4.課程開展斷開
早起清單：
√喝水
√運(yùn)動(dòng)
√聽情商課
√晨間日記
晚睡清單：
√保養(yǎng)清單
√聽喜馬拉雅
√早睡
K拗窃、每日感恩
相遇就是一種超級(jí)大的緣分瞎领，感恩所有相遇。
