《認知升級》這本書主要講的是關(guān)于環(huán)境對智力潛能的影響力辉饱，關(guān)于學校及文化對于環(huán)境的影響作用眨八。 智力的環(huán)境可塑性非常強蜻韭。一個人的智力，及其學業(yè)成就和職業(yè)成就的高低傻铣，很大程度上取決于【環(huán)境因素】章贞。

一、智力的兩種類型

1矾柜、液態(tài)智力：解決新奇的抽象問題的能力阱驾，通過所謂的“執(zhí)行功能”的運轉(zhuǎn)得以運用，包括“工作記憶”怪蔑，“注意力控制”及“抑制控制”里覆。

2、晶態(tài)智力：指儲存的關(guān)于世界本質(zhì)的信息缆瓣，以及通過學習得到的有助于你對世界本質(zhì)做出推論的步驟喧枷。如韋克斯勒兒童智力測驗量表中的常識、詞匯弓坞、理解隧甚、類同及算術(shù)。

①操作導向的各項小測驗更多地利用了推理能力（液態(tài)智力）而不是儲存的知識（晶態(tài)智力）渡冻；與語言有關(guān)的各項小測驗更多地借助知識（包括運用算術(shù)解決問題的知識）而非推理能力戚扳。

②液態(tài)智力在生命的最初幾年發(fā)展十分迅速，但是在很早的時候就開始衰退族吻。20歲出頭的時候液態(tài)智力就開始顯現(xiàn)出衰退的跡象帽借。到了70歲的時候珠增，液態(tài)智力下降的幅度已經(jīng)非常明顯，所以老年人更難完成拼圖游戲和迷宮游戲砍艾。而另一方面蒂教，晶態(tài)智力水平會隨著年齡的增加而不斷提升，這種提升能夠持續(xù)到很大的年紀脆荷。前額皮質(zhì)是大腦所有結(jié)構(gòu)中最早出現(xiàn)衰退的部分凝垛。

③執(zhí)行功能和整體智商是可以分開遺傳的。執(zhí)行功能在一定程度上遺傳自父母蜓谋。晶態(tài)智力梦皮，即有利于解決問題的知識，也在一定程度上遺傳自父母孤澎。如果父母擁有較強的執(zhí)行功能而晶態(tài)智力相對較低届氢，那么子女的執(zhí)行功能也較強欠窒，晶態(tài)智力也相對不高覆旭。前額皮質(zhì)與邊緣葉之間存在大量互連，而邊緣葉與人的情緒和壓力有很大關(guān)系岖妄。當一個人處于情緒激發(fā)狀態(tài)時型将，前額皮質(zhì)的活動就會減弱，因此液態(tài)智力的功能就會更弱荐虐。日復一日七兜，長期飽受壓力的折磨可能會永久性地損傷前額皮質(zhì)的功能。

二福扬、多種多樣的智力

①羅伯特·斯滕伯格提出的分析型智力腕铸、實踐型智力和創(chuàng)造型智力。

②霍華德·加德納提出了多元智力理論铛碑，包括七種類型：語言智力狠裹、人際智力、邏輯——數(shù)學智力汽烦、音樂智力涛菠、視覺——空間智力、內(nèi)省智力撇吞、身體——運動智力俗冻。忽視了其他方面的智力。

③社會心理學家彼得·薩洛維及同事研究的“情緒智力”——能夠準確地感知情緒牍颈、利用情緒促進思考迄薄、理解情緒，以及管理自己及他人的情緒煮岁。

（注：智力測試并不能準確地測量實踐型智力和創(chuàng)造型智力讥蔽，但二者能增加學業(yè)成績和職業(yè)成就的可預測性死姚。不過不論哪種類型的智力，也不論采用哪種方法測量勤篮，都只是學業(yè)及職業(yè)成就的一個預測指標而已都毒。對于大多數(shù)雇主來說，對智商要求不是越高越好碰缔，相反账劲，他們更看重職業(yè)道德、可靠度金抡、自律性瀑焦、毅力、責任感梗肝、溝通技巧榛瓮、團隊合作的能力以及應(yīng)變能力。）

三巫击、延遲滿足

人格心理學家沃爾特·米歇爾對兒童的“延遲滿足”能力進行了研究禀晓。這個實驗是在斯坦福大學校園里的一間幼兒園開始的。研究人員找來數(shù)十名兒童坝锰，讓他們每個人單獨呆在一個只有一張桌子和一把椅子的小房間里粹懒，桌子上的托盤里有這些兒童愛吃的東西--棉花糖、曲奇或是餅干棒顷级。研究人員告訴他們可以馬上吃掉棉花糖凫乖，或者等研究人員回來時再吃還可以再得到一顆棉花糖做為獎勵。他們還可以按響桌子上的鈴弓颈，研究人員聽到鈴聲會馬上返回帽芽。對這些孩子們來說，實驗的過程頗為難熬翔冀。有的孩子為了不去看那誘惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背轉(zhuǎn)身體导街，還有一些孩子開始做一些小動作--踢桌子，拉自己的辮子橘蜜，有的甚至用手去打棉花糖菊匿。結(jié)果，大多數(shù)的孩子堅持不到三分鐘就放棄了计福。"一些孩子甚至沒有按鈴就直接把糖吃掉了跌捆，另一些則盯著桌上的棉花糖，半分鐘后按了鈴"象颖。大約三分之一的孩子成功延遲了自己對棉花糖的欲望佩厚，他們等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎勵，差不多有15分鐘的時間说订。結(jié)果發(fā)現(xiàn)抄瓦，當年馬上按鈴的孩子無論在家里還是在學校潮瓶，都更容易出現(xiàn)行為上的問題，成績分數(shù)也較低钙姊。他們通常難以面對壓力毯辅、注意力不集中而且很難維持與他人的友誼。而那些可以等上15分鐘再吃糖的孩子在學習成績上比那些馬上吃糖孩子平均高出210分煞额。那些在實驗中能夠等待更長時間的孩子更能集中能力思恐，做事更有計劃性，能更好地面對挫折以及更成熟地面對壓力膊毁。實驗證明：越能抵制住誘惑的孩子胀莹，長大后越有可能用功讀書。

四婚温、好的學校教育會讓孩子更聰明描焰，特別是教師的素質(zhì)和能力。

教師的水平高低影響著學生的成績栅螟。一個持有證書的教師未必就是一個出色的教師荆秦，即使擁有碩士學位也不能說明一個教師很會教書。教師教學經(jīng)驗很重要嵌巷，任教未滿一年的新教師水平肯定有待提高萄凤，并且可能需要幾年時間的磨煉才能學會如何教書。所以盡量避免把孩子送進一個由剛走上工作崗位的教師負責的班級中去搪哪。對于改善教育，我們能做的最重要的事情之一就是提高教學質(zhì)量坪圾，也應(yīng)該先從學校開始晓折。

都說好學校一定有一位好校長，這樣的校長會向大家傳遞一種信念：相信大部分孩子都有學習的能力兽泄；會仔細地挑選教師并監(jiān)督他們的行為漓概；會想方設(shè)法將不合格的老師清理出教師隊伍；重視課程設(shè)置和教學策略病梢；關(guān)注學生的表現(xiàn)胃珍，以便確認學校的教學策略是否有效；鼓勵家長加入到孩子的教育中來蜓陌∶僬茫總而言之，教學效果更理想的學校钮热，一般來說都有好的校長填抬、更有效的教學策略、更全心全意地培養(yǎng)孩子的教師隧期。不過這些僅僅反映出一個事實飒责，那就是這些學校的學生更好管理赘娄。

改善教學方法用處更大。一電腦化教學很有效宏蛉，尤其是在數(shù)學和科學方面的訓練上：教寫作的文字處理提高閱讀能力遣臼，可以激發(fā)學生對所學科目的興趣。二使學生們朝著共同的教學目標一起努力的合作學習方式：學生們被分成不同的小組拾并，相互幫助學習一些材料暑诸。這種方法對任何科目都適用，只有所有學生都參與進來才算達到學習的目的辟灰。從二年級到十二年級的教學中學校都應(yīng)該采納這種互助學習的方法个榕。

讓孩子們學習解決問題的本能能夠提高智商：學習分類和假設(shè)檢驗的基礎(chǔ)知識；學習可以按照某些方式排序的量度的特點芥喇，探索分級歸類的結(jié)構(gòu)和用途西采；分析類比，探究簡單命題的結(jié)構(gòu)继控；理解邏輯的原則械馆；構(gòu)思和分析復雜的論點，發(fā)展能為一個問題列舉出所有可能解決方案的系統(tǒng)化方法武通；學習如何權(quán)衡結(jié)果的合意性和可能性霹崎，評估數(shù)據(jù)的可信度和相關(guān)性。學習這些新技能極大地提高了孩子們解決問題的能力冶忱。

五尾菇、家境的優(yōu)劣會影響孩子的智力發(fā)展

一般來說，不同社會階層的人擁有不同的智力基因囚枪，但是社會階層對智力起著極大的決定作用派诬。

窮人只有改善認知功能，才能充分利用新信息經(jīng)濟帶來的種種就業(yè)機會链沼。

人的社會階層分級：

社會經(jīng)濟地位較低的人：工人階層默赂，包括技術(shù)或半技術(shù)工人，如機械工人以及服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員和辦公室初級職員括勺。

中等階層：包括較高級別的辦公室職員缆八、教師以及初級管理監(jiān)督人員。

社會經(jīng)濟地位較高的人：中上階層疾捍，指專業(yè)人士和較高級別的管理人員奈辰。

（一） 生物性質(zhì)的環(huán)境因素：

1、 母親在懷孕期間營養(yǎng)不足不會影響孩子的智力拾氓，當處于饑餓中的孩子得到更好更充足的食物后冯挎，智商會有所增加。

2、 鉛中毒會對智力造成不利影響房官，由于環(huán)境污染及剝落的舊油漆更易受到鉛的危害趾徽。

3、 孕婦攝入酒精也會對孩子的智力產(chǎn)生不利影響翰守。母親在懷孕期間飲酒會影響孩子的注意力孵奶、記憶力和推理能力，會給孩子的日后學習造成很多的困難蜡峰。社會經(jīng)濟地位較低的女性更有可能在懷孕期間繼續(xù)飲酒了袁。

4、 社會經(jīng)濟地位較低的人通常健康狀況欠佳湿颅，這會在很多方面對學習造成不利的影響载绿。

5、 子女出生時體重偏輕與低智商有關(guān)系油航。

6崭庸、 母乳喂養(yǎng)，能夠提高孩子的智商谊囚，促進孩子大腦發(fā)育怕享。

7、 窮人醫(yī)療條件較差镰踏，導致子女的醫(yī)療得不到較好的保障

（二） 社會性質(zhì)的環(huán)境因素：

1函筋、 社會經(jīng)濟地位較低的家庭搬家的頻率較高，使得這些家庭中的孩子不得不面對經(jīng)常搬家?guī)淼膲毫Φ煳保宜麄儠D(zhuǎn)入不同的班級跌帐，這些孩子要么趕不上新的學習進度，要么不得不重復學習已經(jīng)學過的知識芳来。即使孩子是在一所學校內(nèi)持續(xù)學習含末，也經(jīng)常有其他學生轉(zhuǎn)入或轉(zhuǎn)走，導致班級內(nèi)缺乏穩(wěn)定的環(huán)境即舌，教學效果也就難以保證。

2挎袜、 社會經(jīng)濟地位較低的家庭的孩子更有可能存在行為問題顽聂，這些行為問題給周圍的人造成了不同程度的麻煩。社會經(jīng)濟地位較低的家庭中的孩子更經(jīng)常面對各種各樣的不穩(wěn)定因素盯仪，這些孩子所居住的社區(qū)往往更令他們壓力倍增紊搪，生活的家庭也充斥著更多的混亂與爭吵。

3全景、 社會經(jīng)濟地位較低的父母往往不會和顏悅色耀石，不會經(jīng)常鼓勵和支持子女的決定，相反更有可能會嚴厲地指責子女的過錯爸黄。社會經(jīng)濟地位較低的父母教養(yǎng)孩子的方式往往更具有懲罰性滞伟，更令孩子緊張揭鳞。

幼年時期的情感創(chuàng)傷會損傷前額皮質(zhì)，而前額皮質(zhì)與液態(tài)智力有著密不可分的聯(lián)系梆奈。有的家庭的養(yǎng)育方式給孩子帶來更多的壓力野崇，再加上該家庭面臨的其他壓力，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損傷亩钟。液態(tài)智力對于學習以及低年級的學習成績來說尤為重要

4乓梨、 大多數(shù)社會經(jīng)濟地位較低的家庭的孩子都生活在充滿愛的家庭里，父母與子女相處融洽清酥，非常關(guān)注子女的身體和智力發(fā)育扶镀，即使是在最好的情況下，社會經(jīng)濟地位較低家庭的孩子接觸的同齡人焰轻，也不如社會經(jīng)濟地位較高家庭的孩子的同齡人那樣能夠激發(fā)智力的發(fā)育臭觉。

總之，如果想讓窮人變得更聰明鹦马，就需要設(shè)法使他們富起來胧谈。因為低收入會引發(fā)很多問題，不僅會影響營養(yǎng)與健康狀況荸频，還會因頻繁搬家而擾亂正常的生活和學習菱肖，更會降低對教育的期望，這樣就陷入了惡性循環(huán)：收入低造成學習成績差旭从，學習成績差造成這些孩子未來的社會經(jīng)濟地位低稳强，社會經(jīng)濟地位低造成他們在勞動力市場的價值低，使他們的社會經(jīng)濟狀況進一步惡化和悦。

（三） 父母的養(yǎng)育方式不同也會造成孩子智力水平的差距

1退疫、 社會經(jīng)濟地位較高的父母從子女很小的時候就開始未雨綢繆。當孩子還躺在搖籃時鸽素，這些父母就開始著力培養(yǎng)孩子善于提問褒繁、善于分析的能力。

2馍忽、 身為專業(yè)人士的父母會比一些工人階層的父母花更多的時間和子女談話棒坏。母親會對孩子說很多話，不斷告訴孩子她對這個世界的看法遭笋，她自己的經(jīng)歷和情緒坝冕，并詢問孩子的需要和愛好。一些工人階層父母則和孩子談話較少瓦呼，即使開口也大都是命令喂窟，而命令是不會激發(fā)孩子們智力方面的好奇心的。

3、 精英階層的家庭會讓孩子加入飯桌上的討論中磨澡，并鼓勵孩子思考所討論的問題碗啄，同時注意擴大孩子的詞匯量。相比之下钱贯，一些工人階層父母只顧自己聊自己的挫掏，從來沒有想過孩子也可能對討論的話題感興趣，或也想要發(fā)表一下自己的看法秩命。

4尉共、 身為專業(yè)人士的父母每小時大約對子女說2000個單詞，而一些工人階層父母則大約說1300個單詞弃锐。到三歲時袄友，專業(yè)人士的子女已經(jīng)聽過3000萬個單詞，而一些工人階層的子女只聽過2000萬個單詞霹菊，由此產(chǎn)生的詞匯方面的差距非常明顯剧蚣，到三歲時，專業(yè)人士的子女掌握的詞匯量大約是一些工人階層子女的1.5倍旋廷。

5鸠按、 不同階層的家長在情感方面對待子女的方式也不同，而這些方式很可能會影響到孩子智力興趣的培養(yǎng)和智力水平的提高饶碘。身為專業(yè)人士的父母每責備孩子一次目尖，接下來就會有6次鼓勵，而一些工人階層父母每責備孩子一次扎运，只有2次鼓勵瑟曲。父母對孩子鼓勵的多少與智力發(fā)展和孩子信心的樹立是息息相關(guān)的。

6豪治、 中等階層父母的養(yǎng)育方式：主動分析和求知洞拨。會花更多的時間讀書給子女聽，在孩子很小的時候就開始念書給孩子聽负拟，會鼓勵孩子把在書上看到的內(nèi)容與外部世界的情況聯(lián)系起來烦衣，會有意把從書上讀到的與日常生活和周圍的事物聯(lián)系起來；從孩子很小的時候開始掩浙，常常會根據(jù)讀到的內(nèi)容發(fā)問琉挖，讓孩子們找出物體的特點，并且教子女如何根據(jù)這些特點對物體進行分類涣脚。

7、 工人階層父母的養(yǎng)育方式：被動接受寥茫。雖然一些工人階層的父母也念書給孩子聽遣蚀，也會就書的內(nèi)容提問，但是沒有有意識地把書中的內(nèi)容和外部世界聯(lián)系在一起。各種活動都是用言語引導芭梯，只是簡單地告訴他們“這樣做”险耀、“不對”、“應(yīng)該像這樣”玖喘。

六甩牺、提高子女的智力，最重要的是先提升自己的智力

（一）家長能用的最顯而易見的方法

有意識地去考慮采取何種策略累奈，家長們一些本能的行為就能夠提高孩子的智力：

1贬派、使用豐富的詞匯和孩子交談；

2澎媒、讓孩子參與成年人的談話搞乏；

3、念書給孩子聽戒努；

4请敦、對孩子盡量少一些責備，多一些鼓勵储玫；

5侍筛、鼓勵他們從周邊的環(huán)境探索新知；

6撒穷、避免過度壓力匣椰，壓力會損害邊緣葉和額皮層之間的路徑，從而影響人的學習能力和解決新問題的能力桥滨，極端的壓力還會損傷人的記憶力窝爪。

7、教孩子如何將事物分類并在事物之間進行比較齐媒；

8蒲每、鼓勵孩子分析并評估這個世界一些有趣的方面；

9喻括、在放學后和暑假中給孩子提供能夠啟發(fā)智力的活動邀杏；

10、試著引導孩子多接觸能夠激發(fā)學習興趣的同齡人唬血。

以上這些行為應(yīng)該對智力發(fā)展有利望蜡，至少總不會有什么害處。

（二）與身體有關(guān)的方法：體育鍛煉和母乳喂養(yǎng)

出生時體重較重的孩子比出生時體重較輕的孩子長大后更聰明拷恨。

1脖律、 體育鍛煉，女性每天在跑步機上運動20分鐘腕侄，每周堅持幾次小泉，就會增加孩子出生時的體重芦疏。體重較重的孩子當然也就更健康，加之大腦容積與體重有關(guān)微姊，這樣的孩子或許長大以后會更聰明酸茴。經(jīng)常鍛煉的女性生出的孩子腦容積更大。

2兢交、 母乳喂養(yǎng)薪捍。對孩子進行9個月的母乳喂養(yǎng)，早產(chǎn)兒尤為重要配喳。

（三）提高液態(tài)智力的練習

1酪穿、瑞文推理測驗，能夠提高液態(tài)智力的活動包括鍛煉注意力控制和工作記憶能力的電子游戲界逛。

2昆稿、預測練習。

3息拜、與刺激辨別有關(guān)的練習溉潭。讓孩子記住一些卡通圖像的特征，然后從一列卡通圖像中把這個卡通圖像挑出來少欺。

4喳瓣、沖突解決練習和自我控制練習。

（四）提高孩子的自我控制能力

如果大人們沒有取得什么成績就對自己進行獎勵赞别，那么孩子們很有可能有樣學樣畏陕。

但是如果他們看到大人們在取得了很大的成就以后才犒勞自己，孩子們就會以大人們?yōu)榘駱印?/p>

如米歇爾的“延遲滿足”試驗仿滔。

（五）夸孩子聰明伶俐不如夸孩子刻苦努力

家長一定要告訴自己的子女惠毁，他們的智力在他們自己的掌控之中。應(yīng)該表揚孩子的艱苦努力崎页，因為這是他們可以直接控制的鞠绰。如果夸獎孩子聰明，他們就會拒絕接受挑戰(zhàn)飒焦，拒絕完成可以從中學到很多東西的任務(wù)蜈膨。

（六）不要輕易向孩子許諾獎勵

如果孩子對你想要鼓勵他做的事情已經(jīng)有了一些興趣，就不要再向孩子許諾任何獎勵牺荠；

如果孩子沒有得到外部獎勵就不會去做某件事翁巍，那么許諾一定的獎勵才是適當?shù)淖龇ǎ?/p>

如果孩子一開始對一項活動缺乏興趣，那么獎勵也許能夠吸引孩子去嘗試一下休雌，沒準孩子最后會真正被這項活動所吸引灶壶。

（七）有效的輔導：

馬克·萊珀的5C原則

1、在學生身上培養(yǎng)一種控制感(Control)杈曲，讓學生感覺到自己能夠掌握所學的內(nèi)容例朱。

2孝情、向?qū)W生發(fā)起挑戰(zhàn)(Challenge)。挑戰(zhàn)的難度不要超出學生的能力范圍洒嗤。

3、向孩子灌輸信心(Confidence)魁亦。通過大力表場學生的成功（表達對學生的信心渔隶，使學生確信自己剛剛解決的問題難度很大）；淡化學生的失斀嗄巍（為學生所犯的錯誤找出種種理由间唉，強調(diào)學生做對的部分）。

4利术、培養(yǎng)學生的好奇心(Curiosity)呈野。使用蘇格拉底的問答法（誘導性的提問），將問題與學生已經(jīng)見過但表面上看起來卻并不一樣的其他問題聯(lián)系起來印叁，培養(yǎng)學生的好奇心被冒。

5、讓學生將問題放到一定的背景中去思考(Contextualize)轮蜕。不要總盯著一些小錯誤不放昨悼，例如忘記寫負號等；不要因為要顧及孩子的面子跃洛，而降低輔導材料的難度率触，相反，換一種方式表述這些材料汇竭。提出一些誘導性的問題葱蝗；不要過多地表揚孩子，以避免使孩子感覺自己總是在被評估细燎。

（八）選擇一所好的學校

好的學校教育是會讓人更聰明两曼。選擇一所好的學校，在你力所能及的范圍內(nèi)找颓，盡量讓孩子進入由最好的老師負責的班級合愈，尤其是孩子一年級的時候，避免進入新教師負責的班級击狮。

如果學校在閱讀佛析、數(shù)學和科學教學中還沒有使用已被證明有效的電腦程序，試著讓學斜肱睿考慮一下這樣做寸莫。

看一看學校的校長是否清楚學校里究竟哪些教師才是好教師，是否有可能對這些高水平的教師進行獎勵档冬。教師素質(zhì)的高低有很大差異膘茎，所以想辦法提高教師的素質(zhì)和能力能夠產(chǎn)生很大的效果桃纯。