8.0 踐行目標(biāo)
1.周檢視輸出并每周分享
2.新增100位命友
3.作息規(guī)律晚11早6
【健康】
1.本周開始關(guān)注體重定了一個(gè)目標(biāo)體重降低到65kg螃成，目前70kg
2.飲食控制，早餐雞蛋芒粹、牛奶政钟、紅薯闲先，中餐正常吃撕氧，晚餐減少主食攝入/代餐
3.每周運(yùn)動(dòng)2-3次，每次半個(gè)小時(shí)
【財(cái)富】
1.本周學(xué)習(xí)投資3.8萬(wàn)元
【家庭】
1.和爸爸打電話核行，問(wèn)候身體
2.與媽媽發(fā)微信多關(guān)系她
3.幫家里買了一些日用品
【事業(yè)】
1.本周嘗試做短視頻牢硅，從腳本策劃、拍攝芝雪、剪輯减余，一共產(chǎn)出7條
2.活動(dòng)方面接到業(yè)務(wù)19520元
【社交】
1.本周和公司的同事一起去泡湯、一起吃晚餐
2.實(shí)踐了飯局禮儀绵脯，在餐桌上從順序佳励、敬酒禮儀做了練習(xí)，哈哈把身邊的人當(dāng)作練手
【休閑】
1.本周未給自己安排休閑時(shí)間蛆挫，每天節(jié)奏都很緊赃承，下周調(diào)整
【效能】
1.本周一共完成25個(gè)番茄鐘，中途被打斷的比較多悴侵，需要多記錄中途發(fā)送的情況
2.每天寫晨間日記瞧剖、有的時(shí)候晚上寫
【成長(zhǎng)】
1.做短視頻讓我一個(gè)很大的成長(zhǎng)，不會(huì)的就學(xué)可免，學(xué)了之后效果好不好抓于，平臺(tái)的用戶給反饋，然后自己再調(diào)整浇借，能更多地投入外向成長(zhǎng)捉撮，培養(yǎng)過(guò)硬的技能，持續(xù)對(duì)外產(chǎn)出作品或價(jià)值妇垢，我們就能參與社會(huì)價(jià)值體系的循環(huán)巾遭，就能被他人強(qiáng)烈地需要，從而感受到努力的希望闯估。
【
本周改進(jìn)
】
1.提前計(jì)劃灼舍，不糾結(jié)先完成再完美
2.把時(shí)間和精力放在有正向反饋的事情上
3.每天預(yù)留半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，健康是第一
