村上春樹躁倒，是我所喜歡的作家之一赎婚，不僅僅是因?yàn)樗麑懥恕杜餐纳帧罚€有一個和我一樣的愛好——長跑樱溉。
在他最近的新書《當(dāng)我談跑步時，我談些什么 》中纬凤，他說：2005年6月份福贞，我跑了260公里，七月距離開始增長停士，跑了310公里挖帘。從1982年秋天開始跑步，持續(xù)跑了近23年恋技，幾乎每天都堅持慢跑十公里拇舀，每年至少跑一次全程馬拉松——算起來，迄今共跑了23年蜻底，還在世界各地參加過無數(shù)次長短距離的比賽骄崩。跑長距離，原本與我的性格相符合薄辅，只要跑步要拂，我便感到快樂。
讀到上面這些文字時站楚，我想到了自己脱惰，與那些從未跑步的人相比，我也算一名長跑愛好者窿春，剛剛過去的四月份拉一，我的狀態(tài)并不怎么好，但我仍然跑了120多公里旧乞，平均每天4公里蔚润，原計劃4月9日跑馬拉松的，但種種原因只跑了12公里良蛮。這點(diǎn)跑量與村上春樹真是沒得比抽碌。
五一假期，外面的天氣很好决瞳，陽光明媚货徙，微風(fēng)徐徐，我決定完成今年第一次馬拉松長跑皮胡。
吃過午飯痴颊，休息半個小時左右，換上跑鞋屡贺，我開始了一個人的馬拉松之旅蠢棱，與那些喜歡早晨跑步的人不同锌杀，我更喜歡用下午的時間去跑，每天的跑步也是按排在了下班后泻仙，這么做好處是糕再，不至于因?yàn)殚L跑太累影響當(dāng)天的工作，跑完后正好吃飯玉转，感覺累可以早睡一會突想，第二天也可以睡個懶覺，醒來后究抓，精神肯定是好的猾担。
出于安全的考慮，這次我選擇了在郊外跑刺下，順著那條我不知道是什么河的堤岸绑嘹，一步步向前，馬拉松全程42.195公里橘茉，開始的時候不宜跑得太快工腋，如果前期消耗的體力太多，后期將很難堅持下來畅卓，所以前面的10公里夷蚊，我跑的真的不快，平均每公里6分鐘髓介，相當(dāng)輕松惕鼓。
路上的行人很少，我聽著手機(jī)里的音樂唐础，幾乎不用考慮汽車的問題箱歧，在城市里街道上跑步這一點(diǎn)是要時刻注意的，一不小心就有可能出現(xiàn)事故一膨，人們的生活越來越好呀邢，十幾年前誰家買輛小轎車，還是很讓人羨慕的事豹绪，但現(xiàn)在已經(jīng)不稀罕了价淌，很多時候路上汽車比人還要多，現(xiàn)在不說家家戶戶都有車瞒津，有車的比例應(yīng)該也會占到60%以上蝉衣。
一個人跑步的好處是，不用想著超越任何人巷蚪，你只要超越自己就可以了病毡，我今天的目的只是完成馬拉松，只要跑完就行屁柏，速度和時間啦膜，都是次要的有送，這不是比賽，哪怕我花一天的時間去完成僧家，只要完成了雀摘，我認(rèn)為自己目標(biāo)就算達(dá)成。
為了充分的保持體力八拱，以便更好的完成目標(biāo)届宠，我選擇每5公里休息一下，當(dāng)然說休息也不是完全坐下來乘粒，而是在完成5公里后，走上幾十秒伤塌，但不會超過1分鐘灯萍，但就算這樣，20公里后每聪，我仍然明顯感覺到從腿和腳傳來的不適旦棉。
天氣雖然沒有夏天那么熱，可由于不停的運(yùn)動药薯，汗在不停的流绑洛，我身上的背心已經(jīng)濕透了，中午雖然喝了不少水童本，但現(xiàn)在口有些渴真屯，還好在不遠(yuǎn)處看到岸下有個小買店，花了1元錢買了瓶礦泉水穷娱，店里也有其它的飲料绑蔫，但我只選擇了水，對于這點(diǎn)我是有經(jīng)驗(yàn)的泵额，前兩次買過其它的飲料配深，喝了后發(fā)現(xiàn)口更渴，還不如不喝嫁盲，水才是我現(xiàn)在身體更需要的東西篓叶。
從老板手中接過礦泉水，我迫不及待的打開羞秤，一口氣喝了一半缸托。當(dāng)然再次起步時，我才知道自己忘了一很重要的事瘾蛋，跑步中喝水絕不能一次性喝的太多嗦董，由于剛才只顧著過嘴癮，現(xiàn)在跑起來那些剛剛喝下去的水瘦黑，在胃部上下振蕩著京革，讓我感覺很不舒服奇唤，沒辦法，我只好選擇再多走一會匹摇。
30公里后咬扇，我關(guān)閉了手機(jī)的音樂，現(xiàn)在已沒有心情去聽任何東西廊勃，已經(jīng)感覺很累懈贺，腿和腳更加的沉重，我開始思考自己為什么要這么做坡垫，一個人想要保持健康梭灿，每天不要說跑10公里，5公里就可了冰悠，但今天我卻要完成馬拉松堡妒，有什么意義呢？過度的運(yùn)動溉卓，對身體起不到好的作用皮迟，反而可能會有害，據(jù)說職業(yè)運(yùn)動員退役后很多都得了職業(yè)病桑寨。
腿和腳已經(jīng)有點(diǎn)不聽使喚伏尼，它們想停下來，最好坐下來尉尾，但我卻沒有這么做爆阶，我的目標(biāo)是42公里，就算走我也要完成自己的目標(biāo)沙咏，不為別的扰她，只是對自己的一份承諾。
我突然發(fā)現(xiàn)芭碍，當(dāng)我想到走時徒役，自己就再也不想跑了，我很累窖壕，我的腿和腳已經(jīng)開始隱隱作痛忧勿，但我不想就此停下來，我目標(biāo)是完成馬拉松瞻讽，42.195公里鸳吸，差0.1公里，都不算完成速勇，許多的事晌砾，只有完成了，才有資格去對別人說烦磁，沒有完成养匈，只有閉嘴的份哼勇，失敗者永遠(yuǎn)只會在陰暗的角落里哭泣，我不想做一個失敗者呕乎，工作如此积担，跑步也是這樣，明天我想自豪的對同事說：昨天我跑了馬拉松猬仁，我可不想告訴他樣沒有堅持下來帝璧，半途而廢了。
時間已經(jīng)過去了3個小時湿刽，中午吃的那點(diǎn)面條應(yīng)該早已在如些強(qiáng)烈的運(yùn)動中消化了的烁，時間還早，我決定補(bǔ)充一下營養(yǎng)再完后最后的10公里诈闺。
固體性的東西不適合吃渴庆，吃也吃不下，我喝了點(diǎn)略帶甜味的牛奶买雾，又補(bǔ)充了一些水份，坐下來休息了20多分鐘杨帽，雖然腿和腳還是老樣子漓穿，但身體已明顯比剛才好了很多。
有些事直的開始沒有想到注盈，以前也完成過馬拉松晃危，只不過那是在室內(nèi)，也完全沒有像今天這般累老客，但我還是想堅持下來僚饭，最后的10公里，我想自己會完成的胧砰。
雖然跑得沒有剛開始那么快鳍鸵，但的確是在跑，每公里保持在7分多尉间，可能是中間休息和補(bǔ)充的營養(yǎng)起到了作用偿乖，我?guī)缀鯖]有走，一直在跑哲嘲，路上的行為依然很少贪薪，我能夠清楚的聽到腳步聲和心臟的跳動，我感覺自己的生命在燃燒眠副，最后3公里画切，2公里，1公里囱怕。
19點(diǎn)08分霍弹，手機(jī)提示：無與倫比毫别，你已經(jīng)完成了全程馬拉松。至此庞萍，2017年屬于我的一個人的馬拉松順利完成,拧烦，用時近5小時。
但我沒有立即停下來钝计，而是又跑了一小段恋博，最后以42.58公里的距離結(jié)束了這次長跑。
雖然我完成了馬拉松私恬，但我卻不建議別人也像我一樣去跑馬拉松债沮，特別是像我這樣一個人去跑，在我跑的過程中本鸣，有段時間疫衩，我突然想到了前幾天看到的一條消息，在剛過去不久的2月14日香港馬拉松荣德，一名女跑手在賽事中昏迷闷煤，后不幸身亡。這些的報道已經(jīng)不是第一次涮瞻，人與人的體質(zhì)是不一樣的鲤拿，為了跑了一次馬拉松而斷送了自己的性命，實(shí)在是不可取署咽，也不值得近顷，正式的比賽都有專業(yè)的護(hù)救隊，也沒能把這些人救過來宁否，如果我在跑步的過程中遇到什么意外窒升，后果將會更嚴(yán)重。
但開始跑的時候慕匠，我想到的卻是每一個人都應(yīng)當(dāng)跑一次馬拉松饱须，條件允許登一次珠穆拉瑪峰，但等到我真正跑完了自己的馬拉松台谊，卻想說一個人并不一定要跑什么馬拉松冤寿，但每天堅持跑5公里，還是可取的青伤。
這就是我一個人的馬拉松督怜，有了第一次，還將會有第二次狠角，第三次号杠，只要還能跑，我想我會一直跑下去，像村上春樹那樣一直跑下去姨蟋，生命不息屉凯，跑步不止。
