2022年第153篇
這兩天都在被腰折磨著巷屿，似乎是從上周開(kāi)始有預(yù)兆固以，加上前天下午去投標(biāo)站立了一個(gè)下午，昨天上午去參觀走路一個(gè)上午嘱巾，昨天下午就有些受不了了憨琳，下午同事給了暖寶貼，貼上稍稍舒服了些浓冒。
晚上回家給小朋友說(shuō)了栽渴，小朋友說(shuō)是我坐姿不對(duì)造成的，還幫我踩了踩稳懒，似乎是舒服了一點(diǎn)兒闲擦。
回想下這段時(shí)間慢味，對(duì)自己的身體愛(ài)惜不夠，所以身體開(kāi)始對(duì)我發(fā)出警報(bào)墅冷。
這段時(shí)間纯路，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)，回到家也是窩在床上寞忿，刷視頻驰唬、打游戲，甚至這幾天再玩沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的消消樂(lè)腔彰，玩的不亦樂(lè)乎叫编。
額，立刻暫停了下霹抛，又玩了一局搓逾，趕緊的把它卸載了- - 真的是不要把時(shí)間精力花在無(wú)意義的事上。
要對(duì)自己的身體好一些杯拐，周末看到老領(lǐng)導(dǎo)的狀態(tài)就應(yīng)該知道霞篡，生命在于運(yùn)動(dòng)，生命的質(zhì)量也在于運(yùn)動(dòng)端逼，多關(guān)注身體朗兵，尤其是現(xiàn)在的工作久坐的時(shí)間多些，盡量讓自己能夠多活動(dòng)顶滩，保持健康余掖，健康是1其他都是0,。
給自己定一個(gè)日常的活動(dòng)計(jì)劃礁鲁，不要總是坐著浊吏，在辦公室可以做一些自重運(yùn)動(dòng)，也可以跟著抖音救氯、KEEP等做些小運(yùn)動(dòng)找田，別懶了。
這次算是身體給自己提個(gè)醒着憨，重視起來(lái)墩衙，莫等到出了大問(wèn)題才在意。
