雙11，你剁手了么铸鹰？
2018年的雙11，天貓交出了2153億的成績單蹋笼，歷史最高展姐。按全國9億的勞動者來說，人均剁手了2000元剖毯。比去年（1682億）又多花了將近500多億圾笨。人均多花了500元
真的很可怕，全國人民在同一天在表演購物這種行為藝術(shù)逊谋。
相信墅拭，現(xiàn)在大家可能和我一樣感嘆，又買多了涣狗，想剁手谍婉！恨自己沖動！
買買買的背后到底有沒有魔鬼镀钓？
連續(xù)幾年的剁手后悔穗熬，我從心理學上找到一些答案。
心理上的損失厭惡：
雙11丁溅，我們知道唤蔗，不是集體購物行為藝術(shù)狂歡，而是因為那一天商家集體打折。
平時商品不打折時妓柜，不購買對我們來說并沒有付出成本箱季，因此心里不會有什么感覺；但是一旦商品打折棍掐，不買好像就意味著損失藏雏，這種感覺會促使我們?nèi)ベI買買，以減少自己的“損失”作煌。習慣的力量---獎賞回路
<<習慣的力量>>一書中掘殴，要想促進我們做一些糾結(jié)的選擇，便于養(yǎng)成習慣粟誓，就是要靠獎勵奏寨。 因為給自己獎勵能分泌多巴胺，多巴胺是一種能讓我們感受到快樂和愉悅的物質(zhì)鹰服。容易上癮病瞳。
在購物、多次購物產(chǎn)生的獎勵作用下悲酷，多巴胺的分泌會增多套菜，從而啟動大腦內(nèi)部的獎賞回路，給人帶來強烈的快感舔涎。
一但養(yǎng)成習慣，甚至生理依賴逗爹，你的手就會變的不受控制亡嫌！
- “從眾”心理
從眾（conformity），指個人的觀念與行為由于群體的引導或壓力掘而，而向多數(shù)人相一致的方向變化的現(xiàn)象挟冠。
心理學家認為，從眾的原因之一是“行為參照”：當缺乏適當行為的知識或遇到不明情境時袍睡，人們會通過他人的行為來作為自己行為的參考知染，而多數(shù)人的行為，自然是最可靠的參照系統(tǒng)斑胜。
因此不難理解控淡，為什么當我們身邊的人都在為雙十一躍躍欲試時，我們自己也難免也受到影響止潘。
如果你看到這里掺炭，是不是恍然大悟。那么我們?nèi)绾巫龅较乱粋€雙11不剁手呢凭戴？
教你幾招涧狮，現(xiàn)在開始修煉！
1.做到延時滿足。
現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)研究到了極致者冤》羰樱“即時滿足”，時間一到涉枫，購物車一點邢滑，不需要經(jīng)過大腦思考，就直接完成支付拜银，等待的物流改變狀態(tài)殊鞭，快遞到家的滿足。
20世紀60年代尼桶，美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）設(shè)計了一個著名的關(guān)于“延遲滿足”的實驗操灿。能夠控制自己的滿足感將會有一個更好的未來。
但延時滿足泵督，并不是讓你去抑制自己的滿足趾盐，而是通過延時來放大自己的滿足的體驗。
正確的理解可以這么做小腊。從今年開始救鲤，就做下一個年度的購物需求規(guī)劃，一些能延時再買的秩冈，存放到2019年的雙11購物車去本缠。最后在雙11那一天，那積累一年的購物滿足入问，一刻完成丹锹。 這樣，既省錢芬失，也能得到購物體驗楣黍。
2.去噪音，躲開誘惑
想象棱烂，如果你站在賭桌邊上租漂，不斷都有人贏了，不斷有人喝彩颊糜，不斷有人中獎哩治。你如果看到了，不參與是不是很痛苦衬鱼？
在商場锚扎，你不斷看到有人買走讓人喜歡的商品，你是不是也有沖動馁启？
朋友圈驾孔，不斷有人刷戰(zhàn)利品芍秆，你還繃住手，是不是很難受翠勉？
其實妖啥，不掉進坑里很簡單，不去看就是了对碌。
如果第一條做到了荆虱，你沒時間看別人的，自己已經(jīng)在滿足了朽们，只是他積攢了你過去所有的購物欲望怀读。
如果過去你實在規(guī)劃不出買什么？ 那么在雙11那天骑脱，就把時間排滿菜枷，比如下班約好友打球吃飯，看自己喜歡的電影叁丧，約上朋友一起吃雞或者其他自己熱愛的游戲或者追追熱播劇或者其他之類的啤誊，把時間和注意力排滿。
總之拥娄，別看廣告蚊锹！
3.終極必殺牡昆，損失重現(xiàn)！
如果你還是怕忍不住摊欠，還是被廣告侵襲丢烘。那么下面是你最后一道防線。
綁一張沒有錢的卡凄硼，或者額度設(shè)定為很低的信用卡铅协，需要的時候從有錢的卡里轉(zhuǎn)過去捷沸。
過去為什么我們越買越多摊沉。 因為即時滿足誘惑太大，現(xiàn)在又有了移動支付的秒付痒给，已經(jīng)讓你來不及思考说墨，來不及防御。
以前苍柏，試想尼斧，如果你需要從手里把一打一打的錢，一張張付出的時候试吁，你每掏出一張都是一次微弱的防御和抵抗棺棵。然而現(xiàn)在楼咳，秒付很容你讓你沖動消費，你已經(jīng)沒有防線烛恤。
為了對抗即時支付母怜，一個終極必殺。 就是調(diào)整額度缚柏。
每次你要下單的時候苹熏，再來轉(zhuǎn)入額度。 當你輸入卡號币喧，密碼轨域，短信驗證的每一步，都是你的心理掙扎防線杀餐。每一步干发，你都要知道自己卡里的數(shù)字在象股票懸崖式下跌般的減少。你想象自己的財富在墜落怜浅。你會不斷的建立起一層層防線铐然。來對抗沖動，回歸理性恶座！
所以，要戰(zhàn)勝心魔跨琳，還靠心法自点。
下個雙十一，我們說好不剁手脉让！
