這是《落葉》文集里第23片落葉，希望你能喜歡休讳，不為別的，只為這份堅(jiān)持尿孔。
昨天有一則新聞在跑步群或朋友圈里廣發(fā)俊柔，就是廈門國際半程馬拉松有兩位選手猝死筹麸。轉(zhuǎn)發(fā)這條新聞的不少朋友都會(huì)附上自己的感言，什么珍愛生命啊雏婶，遠(yuǎn)離馬拉松啊物赶，馬拉松真的適合全民健身運(yùn)動(dòng)嗎等等。
其實(shí)這也不是第一次發(fā)生了留晚，就我們大霸都合肥酵紫，去年的國際馬拉松就發(fā)生過此類事件，今年好像也有错维。我今年也和朋友參加了半程馬拉松奖地，雖然完賽成績不理想，但也切身感受過全過程需五。我也是今年九月才開始跑步的鹉动，也就跑了兩個(gè)月就參加了半馬，在這兩個(gè)月里宏邮，也經(jīng)歷過跑不動(dòng)泽示，喘不過來氣，心率過快等情況蜜氨，包括半馬那天械筛，因?yàn)橛?jì)劃追趕230的兔子，導(dǎo)致十三公里開始大腿就疼了飒炎，速度上不去埋哟，于是我就只能改變策略，放棄之前過于理想化的目標(biāo)郎汪，保持在300兔子前面直到終點(diǎn)赤赊。
如果我不臨時(shí)放棄既定的不合理目標(biāo)，仍然死扛著去追230的兔子煞赢，也許我也會(huì)倒在終點(diǎn)或離終點(diǎn)不遠(yuǎn)的地方抛计，成為有些朋友遠(yuǎn)離半馬的有力據(jù)證≌罩可是我很好奇的是吹截，這跟半馬或者說全馬本身又有什么關(guān)系呢？馬拉松賽事的賽制本身凝危，一沒有強(qiáng)制參賽選手必須完賽波俄，二沒有強(qiáng)制選手全程必須得以不低于多少公里的時(shí)速前進(jìn)。相反蛾默，賽事本身的報(bào)名有對身體健康的明確要求懦铺，比賽全程也有相應(yīng)的補(bǔ)給點(diǎn)和醫(yī)療站供選手稍作停留。
如果倒下了趴生，那也是這幾個(gè)原因：
1. 虛榮心太重阀趴，好面子昏翰，不顧身體疲勞或帶病都要參賽苍匆；
2. 勝負(fù)心太重刘急，自不量力，明知完不成的目標(biāo)浸踩，也要死撐到底叔汁，在已有不適感出現(xiàn)時(shí)，不休息检碗，不放棄据块；
3. 比賽前沒有做好計(jì)劃，每公里的配速混亂折剃，體能分配無序另假；
自己每天晨跑也好，夜跑也罷怕犁，為了減肥而跑也好边篮，為了參賽奔跑也好，最重要的還是得有一顆平常心奏甫，對自己要有客觀的認(rèn)知戈轿，也可以沒有目標(biāo)，重在參與阵子，在于持之以恒思杯，即使有，也要合理可行挠进，也要根據(jù)實(shí)際情況適時(shí)調(diào)整色乾，不能一昧強(qiáng)求。
最后领突，我想說的是暖璧，要為了健康而跑步，不要為了跑步而跑步攘须。
作者簡介：13年測試 + 10年項(xiàng)目管理 + 10年團(tuán)隊(duì)管理 = 一個(gè)測試?yán)媳?br>
