第一章：如何讓親密關系擺脫童年依戀關系的影響

我自己是屬于一旦戀愛就患得患失洗做，並且吵架后會心慌會害怕對方離開自己，在愛情中我會通過討好垒手、順從對方來維系戀愛關系优炬，但是相處的更糟了，而我又不敢做那個主動離開的人境蔼，關系結(jié)束后，我也并不知道自己哪里做的不好伺通，只會怨恨責怪對方箍土。而我看到這本書中也有這樣的案例，書里說痛苦的戀愛會讓人飽滿罐监，會讓人破繭而出吴藻，衡量一段關系是從長度和深度，而我并沒有經(jīng)歷過長度和深度的愛情弓柱，好的愛情會讓人脫離對母親的依戀沟堡，讓兩個人互相融入對方的生活，合二為一矢空。確實航罗，見到過好的愛情模式確實如此，而這也是我想要的屁药。

了解自己的內(nèi)在小孩粥血，了解伴侶的內(nèi)在小孩，這樣才能更好的和伴侶相處酿箭，建立親密關系复亏。

大部分童年時期有創(chuàng)傷經(jīng)歷的人，都會選擇將內(nèi)在小孩關起來缭嫡，關注自己的內(nèi)在小孩缔御，就是關注自己的情緒。先給予內(nèi)在小孩接納和肯定妇蛀，和內(nèi)在小孩建立連接耕突，對它灌輸新的觀念和信念，這就是療癒评架。

放下埋怨有勾，對自己的生命負責。經(jīng)歷過童年創(chuàng)傷的人古程，是不是長大后一定不幸福蔼卡，其實不一定，經(jīng)過研究，很多偉人都有悲慘的童年雇逞，卻不影響她們獲得幸福和成就荤懂。所以，重要的不是童年經(jīng)歷了什么塘砸，而是我們怎么去處理节仿，懷抱什么態(tài)度。我很贊成掉蔬，在我的婚姻生活里廊宪，依照我的固有的生活習慣，在面對老公或面對婚后生活女轿，有時會讓我覺得痛苦箭启，但在和老師的溝通下，改變一個思維方式蛉迹，就會有不一樣的結(jié)果傅寡，所以，我覺得北救，面對生活荐操，怎么去處理，持什么態(tài)度珍策，讓生活會發(fā)生天翻地覆的變化托启。

接受、尊重和陪伴攘宙，親近其實沒有那么難驾中。親子關系是一個很大的問題，我身邊看到的就有模聋，小蘿莉肩民、媽寶男。很多人是因為自己和父母關系有問題链方，進而投射到自己的親子關系中持痰，要解決親子關系，首先要解決自己和父母的關系祟蚀，並且有一個和諧親密的伴侶關系工窍。接受、尊重和陪伴前酿，如果做到這幾點患雏，親近并不是一件難事。我覺得接受是第一步罢维，我始終對于有些事情無法接受淹仑，比如對方的個性，我始終想去改變他。要先從接受做起匀借，才會有更好的相處方式颜阐，而不是被情緒所困擾。

薩提亞 把父母吓肋、孩子和子女當作＂人＂來看待凳怨。規(guī)則和期待沒有人重要。人的自我像是一座冰山是鬼，在水平線以上是 行為肤舞，水平線以下是應對方式、感受均蜜、我為什么會有這種感受李剖、觀點、期待兆龙、渴望和生命力。孩子最需要的是真正做自己敲董。我覺得這段話說的特別好紫皇，有時候會沉浸在自我中，而需要這樣去交流和觀察腋寨。

父母在任何時候都是盡取所能而為聪铺，原諒父母的不完美，去了解父母的內(nèi)心萄窜，怨恨父母铃剔，并不能讓我們成長，父母與孩子之間有千絲萬縷的朕系查刻，我們不接納父母键兜，就等于是不接納自己。接納過去穗泵，更有注于我們管理現(xiàn)在普气。放下怨恨，可以先從接受自己的＂有限＂開始佃延。

第二章 為更加親密蛻變

人因為相似而吸引现诀，因為差異而成長÷乃啵婚姻的挑戰(zhàn)之一是夫妻之間處理差異的能力仔沿，最重要的是，把小孩尺棋、夫妻和父母當成＂人＂來看封锉。只有這樣，你才能看到對方的渴望、特質(zhì)烘浦、價值和生命力抖坪。當我們看到自己擁有的資源和內(nèi)心深處的渴望時，也能看到家人的資源和渇望闷叉，我們就在更深的能量層建立了聯(lián)結(jié)擦俐，我們就擁有了改變的力量，我們的關系也更容易改變握侧。

在愛情中蚯瞧，完善自我，練好愛情基本功品擎。做好自己埋合，首先要自信。女人不是因為美麗才可愛萄传，而是因為可愛才美麗甚颂。修煉一些愛情基本功，讓自己的吸引力更強秀菱。對于女孩子來說振诬，首先要溫柔可愛，溫柔衍菱，就是展現(xiàn)女性柔軟的特質(zhì)赶么，會討巧、會哄男人脊串，而不是逆來順受辫呻。

其次是善解人意，善解人意是學會察言觀色琼锋，善于溝通放闺，學做一朵解語花。三是會做一點家務缕坎，現(xiàn)在會做家務的女生雄人，比較稀缺。

在愛情中念赶，心在哪邊時間就在哪邊础钠，在愛情中不上心的人，到最后什么都得不到叉谜。你會自我覺察旗吁，體會對方的感受，知道怎樣能讓彼此開心停局。

用＂共存＂的心態(tài)經(jīng)營愛情很钓，兩個人會有興趣愛好不一致的時候香府，如果你否定對方的愛好，就是否定對方码倦，如果用 共存的心態(tài)企孩，我存在，我也能看見你存在袁稽，我們把各自享受的東西勿璃，變成共同擁有的美好。我老公喜歡打游戲推汽，以前我會有不滿补疑，因為他會忽略我，也許看完這一章歹撒，我要學會用 共存的心態(tài)去經(jīng)營彼此的享受莲组。我覺得我向他邁進了一步，是希望他能看到暖夭，并能有所影響的锹杈。

我想用語言確立我的存在，但你卻不是這么想迈着。女人愛抱怨竭望，其實是想讓老公點贊。對自己的男人管東管西寥假，母愛泛濫的女人市框，大多在原生家庭里沒有一個和諧的父女關系霞扬，才導致在異性面前想 大權在握糕韧。其實想想，我何嘗不是這樣呢喻圃？父親難以親近萤彩，我不會撒嬌，所以總是不太會和異性相處斧拍。

男人咋想的雀扶，其實他只想靜靜。安靜的打個游戲肆汹，安靜的看個電影愚墓，這對于絕大部分男人來說，這就是幸福昂勉。他們?nèi)绻氡г估瞬幔灿幸惶}?。他們不見得期望婚姻質(zhì)量有多高岗照，穩(wěn)定就行村象“驶罚看到這里，我就明白了老公的想法厚者≡炅樱婚姻里的男人常常不愛思考，他們不愛抱怨也不愛聽抱怨库菲，當你受不了男人的壞習慣時账忘，有兩個選擇，1.接受你的生活標準比他高蝙昙，你要多付出闪萄。2.嘗試改變他，要以愛為前提奇颠。男人同時也在忍受你的缺點败去。好男人是夸出來的，看到他的小進步烈拒，立刻夸獎他圆裕，這樣他能進步的更多。

有話好好說荆几。好的溝通交流方式特別重要吓妆，親密關系是一個人的修煉，質(zhì)量高的親密關系都可以通過好好說話達到吨铸。在婚姻中行拢，尊重、感恩诞吱、交流三因素特別重要舟奠。在交流中，有一個句型房维，以 我怎樣??沼瘫，表達自己的感受，而不是指責對方咙俩，這樣對方既能接受耿戚，又不影響感情。在關系中阿趁，學會欣賞和感激膜蛔。在婚姻里，最怕的就是胡亂猜測脖阵，正確的做法是描述觀察到的事實皂股，在講出自己的感受和想法。我以前不是這樣的表達方式独撇，現(xiàn)在會用到屑墨，使用的效果我覺得挺棒的躁锁。

第三章 治癒受傷的親密關系

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一：親密關系中所有的問題來自于你的期待。

1：被先生當成媽卵史，是很多太太面臨的婚姻困境战转。傳統(tǒng)文化提倡敬父孝母，會對母親非常忍讓以躯。當母親說時槐秧，不爭。小時候忧设，男人也經(jīng)常會和媽媽玩一種策略－躲刁标。結(jié)婚后也運用這個策略：你說什么我都無所謂，惹不起你我就躲呢址晕。

沉默和逃避是一種可怕的力量膀懈，意味著拒絕與伴侶溝通，如果長期 谨垃，在經(jīng)濟启搂、教育建設方面，拒絕與伴侶溝通刘陶，不把對方看成是自己的家人胳赌，那么感情漸漸就會消亡。面對這樣的婚姻困境匙隔，最重要的是澄清：先生是不是把對媽媽的期待投射到太太身上疑苫？先生反抗太太，是不是在反抗母親纷责？太太對先生的憤怒捍掺，是不是源于童年時被壓抑的創(chuàng)傷？通過梳理原生家庭對夫妻雙方的影響碰逸？找到彼此矛盾的根源乡小？看到改變的可能性阔加，夫妻矛盾才會解決饵史。

2：想走出婚姻困境，必須調(diào)整期待胜榔。婚姻中很多問題胳喷，是由于雙方不合理的婚姻期待。我曾遇到過夭织，在去年時吭露，我期待他能浪漫，期待他能全面照顧我的感受尊惰，因為這個個期待讲竿，造成了我們關系很糟糕泥兰。既然選擇了對方，就要對自己的決定負責题禀，調(diào)整不合理的期待鞋诗。書中提到婚姻是經(jīng)濟共同體，如果一方為婚姻很努力迈嘹，而另一方卻是懶懶散散活著削彬，對婚姻沒有貢獻，那另一方提出訴求和抗議都是合理的秀仲，并且在中國融痛，職業(yè)主婦是高危的職業(yè)。如果沒有掌控家里的錢神僵，那么家要成為自己的家就只是一個美麗的幻覺雁刷。好可怕，我看到只想快點去找工作保礼。老婆在家只是一個從屬地位安券，有很多男生會理直氣壯要求對方全職顧家，或是要求對方按自己意思來氓英，忽略了對方是獨立的個體侯勉，在婚姻中，誰的期望大铝阐，誰就處于被動址貌，因為它開心 與否來自對方。要解決夫妻問題徘键，從調(diào)整夫妻不合理期待開始练对，從細微、簡單的地方先開始改變吹害。

3：你認為是困境螟凭，他才成為困境。在婚姻中它呀，改變對婚姻的固化心態(tài)螺男，接受婚姻的不同形態(tài)，那么很多困境就不是困境纵穿∠滤恚婚姻很重要，但不是生命的全部谓媒，孩子是你的淆院，房子是你的，婚姻是你的句惯，老公只是幫你實現(xiàn)生活目的的助手土辩。我覺得我以前的想法支救，婚姻是生活的全部，現(xiàn)在意識到拷淘，你的生活才是你的全部搂妻，婚姻只是你生活的一種形態(tài)。我們要努力做一個可愛的人辕棚，時時刻刻發(fā)展自己欲主，想做一個可愛的人，必須學會愛自己逝嚎。因為扁瓢，人是在對自己的好中琼娘，訓練出對別人的體貼和好鞠值。我覺得先關愛自己再去愛別人，才能達到一種和諧和平衡嘱丢。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二：如何處理不快樂

1．生活中難免會碰到不愉快的事挽铁，怎么做才能舒心伟桅，更加專注于解決問題，但發(fā)現(xiàn)叽掘，越關注越亂楣铁。心 理學家駱宏反其道而行，建議人們后退一步更扁，不再關注問題本身盖腕，去挖掘問題背后的善意、好的方面浓镜，反而能解決問題溃列。我下午忽然想到，我現(xiàn)在的迷茫膛薛，價值低听隐，以前會沮喪，但今天翻看以前的照片哄啄，我覺得它是在給我提示雅任，我有沒有為目標而努力，我有沒有高價值的外表增淹，我有沒有時刻要進步的心態(tài)椿访。所以乌企，我覺得現(xiàn)在是一個好時機虑润，可以讓我為未來做一個長遠規(guī)劃。我覺得這就是挖掘問題背后的善意和正向加酵，梳理好頭緒才能進步更快拳喻。

2：焦點解決之道哭当，不爭對錯，接受差異冗澈。生活在一起钦勘，哪怕是很小的生活習慣差異，如果處理方式的不同亚亲，結(jié)果都會很不一樣彻采。我們習慣用問題角度來看待世界，非黑即白捌归，但實際上肛响，很多問題只是差異不同，應該改變對錯思維惜索。而焦點解決模式特笋，尋求的是雙贏〗碚祝可以分為5個步驟：1猎物、大家的觀點是對的，沒有必要討論誰對誰錯角塑。2：尋找并重構(gòu)共同的立足點蔫磨。3：在耐心點聽對方的指責點基礎上，彼此理解成 善意圃伶，對方不知道怎么表達自己的想法质帅。4：運用提問，來引導雙方可以退讓的一小部留攒。

3.正向構(gòu)建未來煤惩。每天早上問幾個問題，1.你從睜眼到現(xiàn)在炼邀，讓你最滿意的事情是什么魄揉？2.別人做了什么讓你很滿意？3.您的五官感知到的拭宁，讓你快樂的事情是什么洛退？這樣會讓你將注意力聚焦到正向的事情上，增加你的幸福指數(shù)杰标。

4.夫妻間負面情緒能量轉(zhuǎn)化兵怯，左耳進右耳出。如果夫妻間硬碰硬腔剂，則很容易兩敗俱傷媒区。如果面對對方的負面情緒，另一方可以做到軟硬兼施，靈活應對袜漩。

5.別讓孩子成為壞情緒的垃圾桶绪爸，放大你想要的品質(zhì)。媽媽教育孩子宙攻，因為你爸爸脾氣爆燥奠货，希望以后你以后的老公不要像你爸爸。但后來女兒找的老公像極了爸爸座掘。要解決這個問題递惋，放大你想要的結(jié)果，而不是你恐懼的目標溢陪。比如：當我們做了父母丹墨，怎樣做才是合格的父母？怎樣做丈夫會感到高興嬉愧？怎要做才是有益夫妻關系贩挣？然后放大你的目標，朝著你想成為的方向前進没酣。無就算是成人王财，都會有脾敢氣，但是事后一定記得向孩子解釋裕便。

6.修煉 外功 內(nèi)功绒净，成為更好的自己。當情緒不好的時候偿衰，一定找事情做挂疆，比如運動聊天，只要在其它地方找到成就感下翎，壞情緒才會被抵銷掉缤言。修煉內(nèi)功，就是傾聽自己內(nèi)心的真實想法视事，和悅納自己胆萧、愛自己。接納自己做起來并不容易俐东，有個很簡單的辦法跌穗，照鏡子，接納自我多半是從接納自己的身體和面部特征開始的虏辫，接納自己還需要自信蚌吸，自信來自于對自己的尊重、對別人的尊重砌庄、對外在環(huán)境的尊重羹唠。與自信相反是 沒有盼頭奕枢，沒有盼頭，對沒有感受肉迫，不愛自己验辞，這樣的人是沒有資格修煉內(nèi)功的稿黄。

? ? ? ? 四喊衫、讓受傷的心重拾愛

1.受傷的心不能愛。遭遇過感情創(chuàng)傷的人杆怕，很難再去給予伴侶尊重和信任族购，因為害怕再次受傷，它們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢將自己的心關起來陵珍，不和伴侶交心寝杖，看不到伴侶的關心，在婚姻中互纯，選擇逃避瑟幕、攻擊和自我封閉，讓婚姻變的乏味枯寂的宿舍留潦。而書中提到意像對話只盹，引導對方看到自己潛意識的心理沖突，并修改潛意識的意像兔院，以達到效果殖卑。

2.用意像對話療愈受傷的心。有通過 昆蟲和花坊萝，以及打掃房子孵稽，來幫助人們重建信心，找回愛的能力十偶。比如書中舉到的例子菩鲜，一個被愛所傷的男人，從而變成一個花心大蘿卜惦积，讓人討厭睦袖。運用 昆蟲和花，引導它想像一只又臟又臭的蒼蠅荣刑，被花厭惡馅笙，蒼蠅的心情如何，讓他做蒼蠅厉亏，不要想去改變它董习，但同時提出，做一只有志氣的蒼蠅爱只。通過一段時間的意像對話皿淋，幫助他重拾愛的能力。 書另一個例子，就是被愛受的女生窝趣，心如死灰疯暑，毫無生氣的結(jié)婚，導致夫妻關系緊張哑舒，丈夫覺得她沒有心妇拯，對她進行 打掃房子的意像對話，打掃灰塵可以緩解抑郁情緒洗鸵，修正潛意識里的消極情緒越锈。引導對方想象房子的外觀，進去之后房子內(nèi)部擺設膘滨，干不干凈甘凭，有沒有陽光，然灰塵代表的就是抑郁的情緒火邓，通過定期打掃灰塵丹弱，讓抑郁的消失。夫妻之間要信任铲咨、尊重躲胳、理解、溝通等等鸣驱，如果心受傷了泛鸟，那么再多的技巧也是枉然。

3.怎樣愛才能讓心少受傷踊东。在全身心投入一段戀愛前北滥，先接觸，再觀察闸翅，先看清它的價值觀是否和自己一樣再芋，它的個性如何，它的缺點你是否能夠忍受坚冀，它是否和你是一樣的人济赎，通過一定的判斷之后，有七八成把握了记某，再像孩子一樣打開心扉全情投入到一段感情中司训。

第四章 過好我們的生活。

1液南，如果你的先生有外遇了壳猜，在婚姻中，最可怕的是遭遇外遇滑凉，因為這會摧毀夫妻間的信任和安全感统扳。比如我媽媽喘帚，她被打擊，為自己不值得咒钟，憤怒吹由，消沉，感覺就像一根刺朱嘴，永遠扎在了心上倾鲫，我覺得是爸爸不會處理，他不能理解媽媽接納之后的善意腕够，并且不理解媽媽〖墩В現(xiàn)在想想舌劳，這個打擊還蠻大的帚湘。老師是說用重寫用外化和重寫技術，外化是將人和問題分開甚淡，比如她會問：如果把這幾個月辛苦的自己當作一朵花大诸，那么你想對她說什么？

重寫技術是找到自己的不容易贯卦，感謝他资柔。比如，假想讓老年的自己來感謝現(xiàn)在的自己撵割。如果想的遠贿堰，就會走得不一樣，如果只想現(xiàn)在啡彬，就會過的很辛苦羹与。我很贊同這句話，因為媽媽想的遠庶灿，她所做出的選擇不一樣纵搁，她找到了婚姻中的生命力，就是孩子往踢。如果想挽回婚姻腾誉，太太就要找到自己在婚姻中的生命力，而先生要理解太太行為中的善意峻呕，靠恨萬不要把太太的接納當做理所當然利职。大部分的先生，外遇是逢場作戲瘦癌，是不知道外遇成本有多大猪贪，而有些男人外遇是因為婚姻本身就有問題，無法在婚姻中得到滋養(yǎng)和成長佩憾，那不如在一開始哮伟，就去經(jīng)營好婚姻干花，傾聽、專注楞黄、好奇和珍惜的敘事精神是秘決池凄。

2.愛人分享故事時，你要專注的聽鬼廓。在婚姻中肿仑，很多問題都出在沒有好好聽對方講故事，久而久之碎税，婚姻只剩下一個人的聲音尤慰。理想的婚姻狀態(tài)，是讓家成為避風港雷蹂，無論在外面如何伟端，回家都有人聽你說話。不要去否定愛人匪煌，當伴侶講故事時责蝠，要專注的聽，去和他一起經(jīng)歷痛苦和歡樂萎庭。而不是去給建議霜医，而是去理解伴侶的感受。而我和伴侶驳规，卻是他不愿去講故事肴敛，那么我就要去探索他 不愿意講的原因？要發(fā)生什么樣的事情吗购，才會讓他想談呢医男？太太要想想，如何去營造氛圍巩搏，創(chuàng)造對話空間昨登。我覺得這點我還真沒想過，如何去營造氛圍贯底，他想談什么丰辣？我只是想要結(jié)果，卻沒有想過許多方法禽捆。雖然看到了這一章笙什，但我依然還是犯錯，當某天老公晚上回來胚想，我就纏著和他聊天琐凭，結(jié)果弄的大家并不愉快。雖然看到當在某時浊服，還是依然會忘统屈。謹記胚吁，以后不要去犯。

3.珍惜與好奇愁憔，每個人都是寶貴的腕扶。時間短暫，不光要珍惜彼此吨掌，不要把對方的付出視為理所當然半抱，對方所做的一切都要珍惜感謝。以敘事的方式去探索婚姻膜宋，在敘事中窿侈，有一種技巧叫解構(gòu)，不以主流文化看待問題秋茫，以尊重對方的角度去看待問題史简，讓夫妻看到自己的價值，發(fā)揮自己的特長学辱。我覺得如 婚姻里管錢的問題乘瓤，在婚中环形，好奇 很重要策泣，例如，當發(fā)現(xiàn)老公對自己冷淡抬吟，而對方又沒有外遇萨咕，那要探索冷淡背后的原因，問老公：我覺得最近你對我比較冷淡火本，是怎么了呢危队？ 時刻去探索對方的內(nèi)心需要，為婚姻注入愛的力量钙畔。

第五章 中國女人只覺醒了一半茫陆。傳統(tǒng)文化，讓中國女人覺得談性是一件羞恥的事擎析，性是婚姻中非常重要的事簿盅，而大多女人誤區(qū)，認為性得不到滿足揍魂，男生應該要負全責桨醋，很多女人在婚姻中不參于、不投入现斋、不表達喜最，就好比跳舞，男生主導庄蹋，女生合拍瞬内，那也要手搭肩迷雪，雙方配合，才能跳舞虫蝶。所以振乏，一個及時的溝通反饋，女生的全情投入秉扑，向男生表達自己的感受慧邮，女生可以用自己的表達方式，去向男生表達自己的需求舟陆，性感误澳、呻吟來引誘男生，會讓男生更興奮秦躯。女生自己的性福自己做主忆谓，多去探索自己的身體，增加一些前戲踱承，會越來越性福倡缠。

第六章 中國人的幸福解決方案

A.幸福就是 貓吃魚，狗吃肉茎活，奧特曼打小怪獸昙沦。很多人覺得有錢就可以獲得幸福，有錢就一定幸福嗎载荔？不一定盾饮，人們往往會追逐外在的東西，但懒熙，對于內(nèi)在卻往往沒有去思考丘损，比如。人的心態(tài)工扎、待人處世和想法等等徘钥。

B.那些毀掉幸福的東西。書上說的很好玩肢娘，有一種東西叫別人家的小孩呈础，別人家的……，攀比心蔬浙，會讓你離幸福越來越遠猪落，一點都不攀比感覺很難，要注意畴博，1.不要拿無法改變的事情進行比較笨忌。2.如果實在要跟人比，那就看俱病，在比的過程中官疲，我們有多大程度上改變了自己袱结。攀比和虛榮心成正比，怎么把注意力放在自己身上途凫，建立一套自己的評價體系垢夹，而不是按照別人的評價體系去過活。你首先要接受自己维费，勇敢面對自己果元，才能坦然面對別人的目光。

C.投入也是一種幸福犀盟。在全身心投入時而晒，你會感覺到心流，這會讓你覺得幸福阅畴。

D.“三件好事”和感恩拜訪倡怎，每天記錄三件好事，讓你看待問題更正向贱枣，更多去關注生活方面積極监署，樂觀的事情，更易讓你感到幸福纽哥。感恩拜訪能最大程度上提高人的幸福感钠乏，讓你更懂得去感。我有時候情緒很差的時候昵仅，會心煩氣燥缓熟，現(xiàn)在當心煩的時候，我會去找事情做摔笤，或者是理清思緒。再想想今天有什么正向的事情垦写，從而提醒自己吕世，除了心煩的事，還有美好的事圍繞著我梯投，不至于讓我心情很差命辖。

第七章 教你學點愛情擒拿術

A.女人可不可以積極主動？可以分蓖，主動并不是 向男生告白尔艇，而是潛意識發(fā)出信號 讓男人來追你，書中例子么鹤，都是讓男生主動來追终娃，而女生巧妙的創(chuàng)造機會。小貼士蒸甜，上趕不是買賣棠耕，這其中的分寸得拿捏好余佛。

B.女人可不可以當一輩子的小蘿莉，不可以窍荧，男人也是人辉巡，也會有需求，也需要被人疼愛蕊退，而小蘿莉明明成人郊楣，卻像孩子時刻需要關注和被寵愛，并且瓤荔，在一個家庭中痢甘，如果母親角色錯位，會讓孩子找不到自己的位置茉贡，會產(chǎn)生種種心理問題塞栅。

第八章 給性增加點溫度

A.性愛大師所忽略的欲望。性愛大師發(fā)現(xiàn)腔丧，人的性反應會有四個周期放椰，興奮期、平和期愉粤、高潮期和消退期砾医。男人的性欲高峰期是18-30歲，女生是30-40歲衣厘。就男生而言如蚜，氛圍很重要，如果讓他覺得有心理壓力影暴，就會沒有性欲错邦。壓力和疲勞是性激情最大的傷手，如果沒有時間和精力享受性型宙，就意味著沒有時間和精力享受幸福的人生撬呢。

B.營造夫妻的性溫度。在歐美妆兑，除了保持家的溫暖魂拦，還為性創(chuàng)造條件，最重要搁嗓，夫妻間要保持交流芯勘，增加親密，因為愛是性最好的潤滑劑腺逛，性也是愛的一種表達方式荷愕。