第二天，我想稱今天的體驗(yàn)為心輪的打開撒蟀。
認(rèn)識(shí)我的朋友大概知道我之前駝背比較厲害番枚，以前一直覺得是自己胸太大（你不能理解的那種大）不好意思抬頭挺胸造成的，經(jīng)過瑜伽或者普拉提的學(xué)習(xí)我知道芥被，駝背并不是挺胸那么簡(jiǎn)單，也許挺胸了時(shí)間久了發(fā)現(xiàn)腰疼坐榆，因?yàn)閯庞缅e(cuò)地方了拴魄，有點(diǎn)跑題......以前我的肩是內(nèi)扣的，胸是內(nèi)含的席镀，頭是前傾的匹中，想想心臟她會(huì)以怎樣的形式存在于我的身體里面呢？想必應(yīng)該是隱藏的豪诲，未打開的顶捷，不活躍的吧。
今天老師給我用了一個(gè)神器艾揚(yáng)格椅子跛溉，坐在上面體會(huì)身體與椅子的接觸焊切，通過呼吸調(diào)整自己的姿勢(shì)：吸氣頭頂向上向后扮授、背部拉直，呼氣輕輕調(diào)整扭轉(zhuǎn)的肩部向右或者向左专肪，在一呼一吸中體會(huì)到了身體的空間刹勃，原來我可以在呼吸之間調(diào)整自己的身體。
在幾組練習(xí)之后嚎尤，老師讓我站起來感覺一下荔仁，我慢慢站起來，胸部很自然的挺了起來芽死，兩個(gè)肩膀感覺像裝滿潤(rùn)滑油的輪子一樣能夠360無死角的轉(zhuǎn)動(dòng)起來乏梁，那種輕松仿佛就可以起飛了。感覺背部有股力量推著我的胸部向前关贵，從未有過的打開遇骑，舒坦，敞開..
當(dāng)我把感受告訴老師的時(shí)候一股委屈涌了上來揖曾，好像我的心被隱藏了太久落萎，她終于走出了胸腔勇敢的向前走了一步...
我想如果想挺胸抬頭向前走，首先就是要打開自己的心吧炭剪，所謂的前進(jìn)就是帶著那顆膽怯害怕但是又勇敢的心前進(jìn)练链，只是不要把她在隱藏起來了。
