原來的我經(jīng)常喜歡買書赠堵，不喜歡看書小渊。《早起的奇跡》買了好久一直沒看茫叭。前幾天一個書友推薦酬屉，今天終于看完了。應(yīng)該說書的內(nèi)容還是不錯的揍愁，并沒有書名那么雞湯呐萨。
作者哈爾?埃爾羅德20歲出了車禍，“臨床死亡”6分鐘莽囤，斷了11根骨頭谬擦，腦袋遭受了永久性損傷，醫(yī)生當(dāng)時的判斷要面臨終身癱瘓朽缎。堅(jiān)強(qiáng)又努力的哈爾居然恢復(fù)了過來惨远。他拒絕自暴自棄，成功入選公司名人堂话肖，成為超級馬拉松選手北秽，《早起的奇跡》連續(xù)5年成為英文亞馬遜排名第一的暢銷書，還成為嘻哈音樂唱片藝術(shù)家和勵志演說家最筒，還是一位優(yōu)秀的丈夫和父親贺氓。他創(chuàng)造了奇跡，他就是奇跡床蜘。
書的正文共計(jì)146頁辙培，文字通俗易懂，我大概花了2個小時就讀完了邢锯。書中不僅有勵志雞湯扬蕊，也給了喝到雞湯的工具。書中最有價值的幾個工具：
1. 60分鐘早起教程
2. 6分鐘極速版教程
3. “早起”不在早晨也可以
4. 早起習(xí)慣如何鞏固
5. 周末要不要早起
我對早起的理解：
1.為什么要早起弹囚？
我們看幾位成功的早起者：
華人首富李嘉誠，每天5:59分起床领曼，看報(bào)紙鸥鹉、打高爾夫蛮穿。這個生活習(xí)慣，李嘉誠堅(jiān)持了幾十年毁渗。而且不管他每天晚上多晚睡践磅，第二天都一定會在同一個時間起床。
蘋果CEO庫克灸异，早上3:45分起床府适，在家里健身、看郵件肺樟，節(jié)假日也一樣檐春。
著名作家鄭淵潔，一個人寫一本期刊（《童話大王》半月刊）26年么伯，售出1億5千萬冊疟暖。《童話大王》的發(fā)行量是世界上唯一可以與《哈利·波特》相媲美的童話田柔。鄭淵潔之前在節(jié)目里講到自己的寫作習(xí)慣俐巴，每天4點(diǎn)半準(zhǔn)時起床，一直寫到6點(diǎn)半硬爆，每天6000字欣舵，堅(jiān)持30年從不間斷。
有太多杰出的早起者就不一一列舉缀磕，這么多優(yōu)秀的人都在早起缘圈，我們?yōu)槭裁床豢梢裕?/p>
步入不惑之年，除了早起和晚睡的時間是自己可控的虐骑，別的時間要么就是客戶的要么就是孩子和家人的准验。
2.早起做什么？
《早起的奇跡》有詳細(xì)建議廷没。我的建議：閱讀糊饱、冥想、寫作颠黎、晨練另锋，或者做工作計(jì)劃（當(dāng)天要完成的6件事）。
3.早起也要講科學(xué)
想要早起前提是早睡狭归，要有充足的睡眠夭坪。最好按《睡眠革命》中的方法睡滿5個睡眠周期（一個睡眠周期90分鐘）。如果偶爾睡4個睡眠周期也沒問題过椎，中午可以選擇短暫的午休室梅，一般20分鐘即可。
早起也要因人而異，不可一概而論亡鼠∩脱辏《時機(jī)管理》中提出，人的時間類型分三種间涵，早起屬于云雀型仁热，晚睡屬于貓頭鷹型，大部分人屬于“第三種鳥”勾哩，介于兩者之間的類型抗蠢。
早起計(jì)劃建議分幾步，比如從每天提前15分鐘開始思劳，調(diào)整到適合自己的早起時間迅矛。
