之前的學習讓我深切地感受到了那曾被遺忘在角落的被拋棄感秒梅，無價值感，不配得舌胶，還有深深的無力感和挫敗感捆蜀。以及不斷的討好別人，讓自己妥協(xié)幔嫂。好像只有這樣我才能感覺得到自己存在過一樣辆它。
為了讓自己看起來很重要，活在別人的眼里婉烟。討好和妥協(xié)讓自己的心變得麻木了娩井，像是一個矛盾的個體———想證明自己是重要的暇屋，又怕受傷不斷的削弱自己的存在似袁。
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上次的課程之后我體會到了以前從來沒有感受過的由內(nèi)而外散發(fā)出的喜悅感，就是那種沒有什么特別的事情或者東西但是就是很開心咐刨。那時候我看著周圍的一切昙衅，感覺都是在微笑的。紅羽老師說這就是所謂真正的臨在定鸟，沒有任何事而涉、任何人、任何物來滿足你联予，你只是平淡的感知到這份喜悅啼县。
這種喜悅和開心維持了兩三天的時間就消失了，感覺我好像又回到了茫然沸久，看不清一切的狀態(tài)季眷。那種自己是被拋棄的，不重要的卷胯，不配擁有的子刮，沒有歸屬感的，糟糕的感覺又回來了窑睁。心里是迷茫的挺峡，不知道是為什么心跳加速，緊隨而來的是一波又一波的心慌担钮。手放在心口放空腦袋橱赠，深呼吸。吸氣箫津，呼氣狭姨，不斷交替吓著。我和心慌的感覺在一起，慢慢的我恢復正常了送挑。好似有一種孤獨感在彌漫著绑莺，心里在想難道是因為我兩天沒出門給憋壞了嗎？第一反應就是我要出去走走惕耕，可還是因為什么都不想做的疲憊感擱置了出去的念頭纺裁。
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今天去給綺梅老師幫忙的過程中，老師的叮嚀我找到了答案司澎。原來是反復了欺缘，生活的模式是不斷重復地，我們也有著不同的角色挤安，每一個情景都有不同的意義谚殊，也組成了一副又一副畫。我需要的就是平靜的看著畫中的自己蛤铜，從已經(jīng)走過的畫里跳出來嫩絮。
