文|彌小木
最近被一位女星的新聞刷屏。一向以陽光形象示人的女星答渔，因為輕生離世关带。消息一出，最初大家都以為是有人惡作劇沼撕，直到消息確認宋雏。
幾乎所有的人都覺得突然芜飘、不可思議。怎么可能磨总？那么陽光的她嗦明，怎么會選擇這樣的方式離開？
其實不僅僅是這位女星蚪燕，身邊的很多新聞娶牌，給人的感覺都是“突然”×谑恚回頭看裙戏，其實并不突然乘凸。只是厕诡，我們?nèi)粘２⑽炊嘧鲫P(guān)注罷了。
我們以為的“突然”营勤，在他們的“心”里灵嫌，早已做好準備——“問題的核心永遠是內(nèi)心的問題”。
“問題的核心永遠是內(nèi)心的問題”葛作，是臨床心理學家瑪拉·克萊米克與她的丈夫寿羞，在《變好的方法》里分享的觀點。
對這個觀點赂蠢，深以為然绪穆。可惜虱岂，人“心”最難懂玖院。
如果每個人都擁有一套自我能量補給方法，那么第岖，當陷入人生困境時难菌，采取的做事方式會不會有所不同？
克萊米克夫婦在《變好的方法》里蔑滓，分享了自我能量補給的方法郊酒，一套讀了就懂，懂了就可以用的键袱，讓自己變好的方法燎窘。
瑪拉·克萊米克有著15年以上的臨床心理學經(jīng)驗，她的丈夫史蒂芬·克萊米克是一位領導力顧問蹄咖，兩人合作創(chuàng)作了一套模型褐健，能讓人識別自己的心智模型，做出正向的決定比藻，從而讓自己的人生變得更好铝量。
做事的動力
“每一個行為的背后都有原因”倘屹，這句話實在是很熟悉，尤其是在很多的育兒書中慢叨，更是經(jīng)撑Τ祝看到。我們總想著去探究孩子行為背后的原因有什么拍谐，卻常常忘了回頭看看自己烛缔。
我們以為很了解自己，也許事實上并沒有那么了解轩拨，《變好的方法》能讓我們更了解自己践瓷。克萊米克夫婦在書中亡蓉，分享了人類做事的普適原則晕翠。
每一個人行為的背后，都離不開這四大因素：謙遜砍濒、愛淋肾、驕傲和恐懼。
仔細想想爸邢，我們的行為樊卓，確實離不開“謙遜、愛杠河、驕傲和恐懼”碌尔。了解這一點，相當于戴上了一副了解自己與他人的眼鏡券敌。
保持平衡
做事的四大普適原則“謙遜唾戚、愛、驕傲和恐懼”陪白，組成了“象限天平”颈走。
什么是“象限天平”？簡單來說咱士，就是“謙遜、愛序厉、驕傲和恐懼”對應的自我與他人，兩者之間不能失衡弛房。一旦失衡，就會讓人生進入不和諧的狀態(tài)荷逞。
想讓“象限天平”保持平衡，我們不僅自己要成長种远，也要幫助他人成長。想要做到這一點妙同，似乎有些難，但看看那些成功人士粥帚，不管是自己還是他人限次，他們都做得不錯。
人生的終極問題
《變好的方法》里掂恕，將人生的狀態(tài)分成了“線上和線下”兩種弛槐，線上包括“謙遜、愛”店枣，線下指的是“驕傲和恐懼”叹誉。
怎樣才能持久地處于“線上”的狀態(tài)？克萊米克夫婦將方法歸為了四個問題：
? 我是誰
? 我要去哪里
? 與他人建立友誼
? 與他人共同成長
四個問題长豁，兩個方面，一個和自我有關(guān)匠襟，一個和他人有關(guān)。在談他人之前帅韧，我們要先把“自我”這件事做好啃勉。
和“自我”有關(guān)的“我是誰、我要去哪里”這兩個哲學問題，聽起來是很空的問題刁品，但在這本《變好的方法》里浩姥，克萊米克夫婦分享了具體可操作的方法，去找到“我是誰镀裤、我要去哪里”這兩個問題的答案缴饭。
當然，關(guān)于他人的兩個方面颗搂，書中也提供了可參考的路徑。
方法知道很簡單丢氢，難的是合上書之后的行動。
寫在結(jié)尾的話
人生在世蒸走，誰也不會一帆風順貌嫡。遇到困境不可怕，可怕的是陷在困境中出不來岛抄。遇到能拉你一把的人，自然是幸運的掸掸〔淝铮可很多時候，在困境中悯周，沒有別人陪竿，只有自己屠橄。那一刻锐墙，真正能幫助自己的人长酗，也只能是自己。這個時候夺脾，擁有一套行之有效、能讓自己變得更好的方法蚀乔，就很關(guān)鍵。
閱讀《變好的方法》吉挣，掌握這套讓自己變得更好的方法婉弹。畢竟，能無時無刻陪伴你的镀赌，永遠是自己。
我是彌小木佩脊，和我一起遇見書，遇見人生的N種可能。
