百合竟有如此神效?簡直白活了二十年！

不為人知的八大功效：

1.?????潤肺止咳：鮮百合中含有某種物質(zhì)腮郊，具有潤濕清熱的作用摹蘑，中藥可治療肺燥或肺熱咳嗽。

2.?????寧心安神：百合花入心轧飞，性寒衅鹿，能清心。

?3.?????美容美白：百合潔白細膩过咬，新鮮產(chǎn)品富含維生素大渤，有利于皮膚細胞的新陳代謝，常吃百合掸绞，具有一定的美容作用泵三。

4.?????抗癌：百合含有多種生物堿，對白血病有預防作用衔掸，可增加血細胞烫幕，對化療和放療治療中的細胞減少有一定療效。百合可促進和增強機體單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能敞映，提高機體體液免疫功能较曼。因此百合對多種癌癥有很好的輔助療效。

5.?????潤燥：支氣管不良者可通過食用百合改善病情振愿。

6.?????滋養(yǎng)治彩摺：百合具有良好的營養(yǎng)，尤其是對虛弱埃疫、神經(jīng)衰弱等疾病有較好的治療作用。

7.?????補充康復：百合常用于白血病孩哑、肺癌栓霜、鼻咽癌等疾病的輔助治療。

8.?????清火養(yǎng)陰：與冰糖横蜒、綠豆熬成粥胳蛮、湯水可以清火養(yǎng)陰销凑。?

深藏不露的營養(yǎng)價值：?

1.?百合含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿仅炊、百合糖苷AB等許多生物堿斗幼。

?2.?百合花中含有多種胡蘿卜素，大部分為花藥黃酯抚垄，占91.7～94%蜕窿。

?3.?百合含有淀粉、蛋白質(zhì)呆馁、脂肪和鈣桐经、磷、磷浙滤、鐵阴挣、鎂、鋅纺腊、硒畔咧、維生素B1、維生素B2揖膜、維生素C誓沸、泛酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分次氨。

?4.?每份百合含3.36毫克蛋白質(zhì)蔽介，5.61毫克果膠，1.7毫克膳食纖維煮寡，18毫克維生素C虹蓄，11毫克鈣，61毫克磷幸撕，43毫克鎂薇组，1毫克鐵，510毫克鉀坐儿，和510毫克鉀律胀，高于各種同類蔬菜。?

?最適合的食用人群：

?百合具有滋補心脾貌矿、止咳的作用炭菌，特別適用于那些想要養(yǎng)肺養(yǎng)胃的人。例如逛漫，患有慢性咳嗽黑低、肺結(jié)核、口腔潰瘍、口干克握、口臭的人蕾管，一些心悸患者就很適合量食用。另外菩暗，百合能清心潤肺掰曾，安神養(yǎng)心，所以非常適合失眠的人停团。

?必須知道的食用禁忌：?

由于百合是涼的（但不是冷的）旷坦，所以胃寒患者、風寒咳嗽客蹋、虛寒感冒出血的人應該少用塞蹭。雖然百合可以補氣，但也會影響肺氣讶坯，所以不宜多服番电。

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1.?????潤肺止咳：鮮百合中含有某種物質(zhì)腮郊，具有潤濕清熱的作用摹蘑，中藥可治療肺燥或肺熱咳嗽。

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5.?????潤燥：支氣管不良者可通過食用百合改善病情振愿。

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?3.?百合含有淀粉、蛋白質(zhì)呆馁、脂肪和鈣桐经、磷、磷浙滤、鐵阴挣、鎂、鋅纺腊、硒畔咧、維生素B1、維生素B2揖膜、維生素C誓沸、泛酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分次氨。

?4.?每份百合含3.36毫克蛋白質(zhì)蔽介，5.61毫克果膠，1.7毫克膳食纖維煮寡，18毫克維生素C虹蓄，11毫克鈣，61毫克磷幸撕，43毫克鎂薇组，1毫克鐵，510毫克鉀坐儿，和510毫克鉀律胀，高于各種同類蔬菜。?

?最適合的食用人群：

?必須知道的食用禁忌：?

由于百合是涼的（但不是冷的）旷坦，所以胃寒患者、風寒咳嗽客蹋、虛寒感冒出血的人應該少用塞蹭。雖然百合可以補氣，但也會影響肺氣讶坯，所以不宜多服番电。

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