? ? 迫不及待的開始寫了惰帽，從6月4號(hào)線下課結(jié)束到今天一星期了。7天召噩，生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴悄然的發(fā)生著變化母赵，如同雨后春筍，我的生活迎來了春天具滴！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 早起和運(yùn)動(dòng)
? ? 晨起打卡凹嘲，我早早的醒來。沿著二環(huán)柳蔭護(hù)城河构韵，迎著陽光跑周蹭，有大爺釣魚，大媽遛著小狗疲恢，還有年輕的晨跑者凶朗。
? 健身房我也成了常客显拳，瑜伽 普拉提 哪怕是半個(gè)小時(shí)的跑步棚愤。最愛的當(dāng)然是傍晚騎自行車滿北京城瞎逛
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 家人
? 工作繁忙，壓力大杂数，下了夜班只宅在寢室宛畦。吃吃零食 看看電影 一天過去了，虛度揍移，晚上沒有勇氣結(jié)束一天次和，又要熬夜。
? 增長的體重和焦慮那伐，讓我不愿和家人視頻踏施，更不愿回家石蔗。自己把自己封閉起來，只有上班出去透透氣畅形，自責(zé)焦慮甚至恨自己抓督。
這星期制定青蛙，和家人視頻兩次束亏，周末上天都眷顧我放了三天假铃在，果斷回家… 幸福
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 護(hù)理工作
這段時(shí)間在急診內(nèi)搶工作，快速高強(qiáng)度的工作讓我焦慮碍遍，心急定铜。總想提高和突破怕敬，卻總是無從下手揣炕。
學(xué)了易效能，我自己制定了工作日寫護(hù)理日志东跪，為了擴(kuò)展知識(shí)面畸陡，提高護(hù)理工作中的溝通技巧及操作技能，收效不大虽填，可能還沒到量的積累丁恭。
我接著反思 看了時(shí)間管理訂閱號(hào)，《13個(gè)技術(shù)要領(lǐng)斋日，讓你把壓力變成成功的跳板》牲览，我確定了冷靜、勇敢恶守、方法第献、求助、行動(dòng)兔港、持續(xù)12子方針庸毫，專注一件事：扎針 其他都是浮云 成功率提高，焦慮緩解多了
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 易效能
和你相遇在喜馬拉雅衫樊，斷斷續(xù)續(xù)一年飒赃，你仿佛有魔力，我每次離開橡伞，總會(huì)再次回到你身邊盒揉。一年來內(nèi)心時(shí)不時(shí)給你帶起改變的沖動(dòng)晋被，行動(dòng)卻時(shí)時(shí)跟不上兑徘。
所以線下課我來了，兩天我不敢松懈羡洛，不是不敢挂脑，是真的愛上了易效能藕漱，愛非堅(jiān)持。上面的所有改變是她帶給我的崭闲，我享受其中肋联，感恩易效能。
最后：G160? 15組小伙伴 在一起不分開刁俭，迎接我們燦爛如花的生命
90天 橄仍，一輩子……
