我是遇見小媛，一名熱愛文字與讀書的情感創(chuàng)作者妻献，希望能帶給你溫暖蛛株，也歡迎你把自己的故事說給我聽！
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每個人都知道要自律的道理，但是至朗，真正能夠做到的人卻很少屉符。
我們嘴里說著要減肥，可實際上锹引，遇到朋友說要聚餐矗钟，自己就忍不住放開海吃海喝，最后自己減肥的計劃又成了泡影嫌变。
自律這個詞吨艇，真的太有強制性了。
能做的人很少腾啥，但實行的人东涡，都變得越來越好了冯吓。
自律和不自律的人生，往往有很大的差距疮跑。
深到骨子里的自律组贺，是堅持做這4件事。
1祖娘、多讀書
讀書能改變一個人的氣質(zhì)失尖，這是不容置疑的事實。
和有的人說話渐苏，你能如沐春風掀潮，和有的人說話，你卻不能感受不到任何尊重琼富。
這就是讀書與不讀書的差異仪吧。
很多人奉行“讀書無用論”，說一個女孩子不用讀那么多書鞠眉，可實際上薯鼠，沒有讀過多少書的人，最后只會為自己不幸的人生買單凡蚜。
多年前人断，有人故意在考場上靠零分，最后的結(jié)局是怎樣的呢朝蜘？
只能進廠工人恶迈，每天加班，干的多賺的少谱醇，自己也想找一份好工作暇仲，但奈何都需要學(xué)歷，這就是不讀書的慘痛教訓(xùn)副渴。
因此奈附，多讀書，可以改變很多事煮剧，也能讓你讀過最黑暗的時光斥滤。
自律的人不一定愛讀書，但愛讀書的人一定很自律勉盅。
2佑颇、多運動
運動這件事，不管放在什么時候草娜，都不過時挑胸。
健康是我們最大的資本，如果健康都沒有了宰闰，那么茬贵，人生也就失去了意義簿透。
當一個人拼命工作，而不運動時解藻，最后老充，身體也會發(fā)出警告，老年病開始年輕化舆逃。
演員劉濤蚂维，四十多歲了，都還保持著姣好的身材路狮，也能在高強度的工作下保持好的狀態(tài)。
曾在一次采訪中蔚约，劉濤透露奄妨，自己每天只睡六個小時就夠了。
每次拍戲即使很晚苹祟，她都會去跑步砸抛。
有一次，她凌晨2點多跑步回來树枫，有閨蜜給她打電話說直焙，自己都睡了一覺了。
不得不說砂轻，每個人的成功都是有原因的奔誓。
你怎么對待自己的身體，你就會擁有怎樣的生活搔涝。
因此厨喂，如果可以，從現(xiàn)在開始運動庄呈，你將獲得不一樣的改變蜕煌。
3、好好吃飯
現(xiàn)在的社會壓力越來越大诬留，不少打工人都在飯點拼命工作斜纪，或者拿一桶泡面就解決了。
這不僅是不尊重自己文兑，而且盒刚，也是對自己的一種傷害。
真正的自律彩届，一定是生活規(guī)律伪冰，到點吃飯。
如此樟蠕，你身體里面的生物鐘贮聂，才會讓你的身體更有規(guī)律地運行靠柑。
吃飯這雖然是很平常的一件事，但是吓懈，好好吃飯卻很難歼冰。
有的人可能回點外賣，有的人可能就不吃飯耻警，有的人可能暴飲暴食隔嫡。
這些，都是不正確的做法甘穿。
我們希望自己有一個好的身體腮恩，那么，你首先要有一個好的習(xí)慣温兼，如此秸滴，才能保持健康，擁有未來募判。
4荡含、好好睡覺
現(xiàn)在的年輕人，個個都是夜貓子届垫。
可能半夜了都不會睡覺释液，并且美其名曰“夜生活才剛剛開始”。
可這樣装处，你自己覺得很快樂误债，但實際上，卻是對身體很大的消耗符衔。
因為找前，身體在晚上11點就已經(jīng)進入低速運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，你若是強行不睡判族，可能對你身體機能的修復(fù)就有影響躺盛。
不知道你有沒有這樣的感覺，當你每次熬夜后形帮，即便第二天早上你起得很晚槽惫，但一天還是會無精打采。
原因在于辩撑，你沒有一個合理的睡眠界斜，你的狀態(tài)也很難調(diào)整過來。
之前有不少新聞?wù)f合冀，有人晚上連續(xù)熬夜各薇，最后被送進了醫(yī)院，甚至猝死。
這都不是危言聳聽峭判，而是事實开缎。
因此，如果你真的是為了自己好林螃，從現(xiàn)在開始就停止熬夜奕删，好好睡覺，也是對自己的一種關(guān)愛疗认。
小媛寄語：真正的自律完残，從來都不是說說而已，而是從為自己好出發(fā)横漏，去愛自己谨设。
也許，我們有時會為了工作绊茧，而忽略自己铝宵，但是，你要知道华畏，真正地為自己好，一定是先愛自己尊蚁，保證自己的身體健康和良好狀態(tài)亡笑，再去做別的事情。
如果可以横朋，希望你能夠做到以上四件事情仑乌。
共勉！
話題：你覺得深到骨子里的自律琴锭，是什么樣子的呢晰甚？
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