TED：如何培養(yǎng)無條件的自我價值感?

  1. 原諒自己，承認(rèn)锰提、接受曙痘，不過分責(zé)備，面向未來立肘，真心：“我原諒你了”
  2. 接納自己边坤，接納自己的與眾不同，不因別人的要求谅年、應(yīng)該
  3. 安慰自己茧痒，不要放棄自己，不要總是嚴(yán)厲責(zé)備融蹂，支持自己就像想象中的一樣
  4. 和支持別人的人交流旺订，不孤獨，觸及自己的人性超燃，
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