最近很忙纵顾，除了讀書，寫作栋盹，社群打卡還有工作任務(wù)施逾，事情一多例获，我就特別容易焦慮。
為什么會焦慮呢闷愤？
首先焦慮根源主要以下兩個原因：
1.想同時做很多事件余。
2.想不努力立即看到結(jié)果。
《認(rèn)知覺醒》這本書里啼器，作者列出了5個維度的焦慮：
第一：完成焦慮。
把自己的行程安排的很滿端壳，總是給自己安排很多事情在截止日期之前告丢，內(nèi)在欲望安排涉及很廣或者日程安排很緊，就很難從容损谦。
第二：定位焦慮岖免。
沒有按照實際情況定位照捡，目標(biāo)難以達(dá)成颅湘，就容易焦慮。比如自己還在零基礎(chǔ)階段栗精，看到同學(xué)已經(jīng)上稿了闯参，焦慮就來了瞻鹏。
第三：選擇焦慮。
比如選擇太多新博，好不容易放假有時間了脚草，卻因為要做的事情太多，反而浪費(fèi)很多時間糾結(jié)先做哪件事情涩蜘，而忽略了最重要的事情同诫。
第四：環(huán)境焦慮樟澜。
有些時候，因為家庭秩贰、工作的因素，想做卻做不了一些事情丙唧，或者不想做一些事卻不得不做觅玻。
第五：難度焦慮溪厘。
比如這本書太難讀，聽書稿太難寫了侧甫，解讀知識點(diǎn)太難了披粟。
然而我們會發(fā)現(xiàn)真正能讓你變強(qiáng)的，它的核心困難我們是無法回避的冷冗，不下決心死磕贾惦，時間越長越焦慮敦捧。
你中招了嗎？其實真正能夠幫你走出焦慮的只有你的行動习瑰。
唯有行動，可破焦慮甜奄。加油
